スイム 自主トレ

4泳法　100ｍ
目標
クロール
　息をはきつづける
　てをのばして　ローリングする

バタフライ
　水中できっくする
　全体をゆっくりし　浮かぶのを待つ

平泳ぎ
　上下運動を　おさえる
　首を上げるタイミングをさぐる
　足は　確実にける

背泳ぎ
　手をゆっくりあげ　ローリングする

早い人くる
　見学させてもらう
　指先まで　のびている
　クイックターンが　すばらしい！

【新品】【書籍・コミック スポーツ・乗り物】最先端泳法『フラットスイム』で4泳法がきれいに泳げる！

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