筋トレ かわいいなトレーナー と お話しする

かわいいなトレーナーは、今週末から ジュニアスクール
の コーチになるそうです。
3クラス 担当

筋トレは、
美しい 笑い声のトレーナーに 言われたとうりに
アームカール
プレスダウンで 疲れさせ

バタフライ
チェストプレスを 本気で 行う

その後
腹筋 側筋
レッグプレスへ

きのうの 筋肉痛が残るが、フルセット
終了いたしました。

少しは、筋肉 つくといいなぁ～

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これ 飲んでます。
わりと 水に 溶けやすいです。
おすすめです。