ご訪問ありがとうございます
川越市・ふじみ野市・さいたま市・坂戸市周辺産後ヨガ＆ヒーリングセルフケア教室CocoyogaのインストラクターKumikoです。
先日は、オンライン産後ヨガレッスン
開催させていただきました🧘♀🌷
この日は対面レッスン予定だったのですが
我が家の都合により
急遽オンラインに変えていただき、
ありがとうございました🙏
はじめましてのママとお子さん✨
この日は、マンツーマンだったので
ゆっくりお話もしながらの
レッスンdayに😌🙏🌿
レッスン中はママの横で、お子さんも
元氣にたくさん寝返りをしたり♡
たくさん動いていたようで、
親子でいっしょに身体を動かして頂けて
うれしかったです😌💕
ママからは
「家にいながらこんないい汗かくことなかなかないので、氣持ち良かったです✨」
とのお声をいただきました😌♡
汗をかくって、氣持ちいいですよね😊💕
ひとりでやるのももちろん良いですが
誰かといっしょに身体を動かすと
相乗効果で、より普段伸ばしにくいところも
伸びたりして、そしてなにより、
楽しいな🤭と、私自身感じます🥰
対面レッスンでも、オンラインレッスンでも、それぞれお子さんとママのペースで
大丈夫です😌✨
深い呼吸で、身体をほぐしながら
すっきりできる
時間を過ごしていただけたら嬉しいです🧘♀💕
初のオンラインレッスン
ご参加していただき、
ありがとうございました😌🙏✨
🌿🌿🌿
5月のレッスンスケジュール
・5月27日(月)10:15〜11:15
ふじみ野市朝日工務店さんにて
【レッスン内容】
産後のケアで大切な骨盤調整、
骨盤底筋群のエクササイズをメインに
肩や背中まわりのほぐしをしていきます
産後から1年未満のママは、ゆっくりと
産後の身体のケアをしていくことや
また、日頃一生懸命なご自身の身体と心の
ケアをしていくためにも
深い呼吸を促し、心地よく身体を動かすことのできるヨガを、とてもおすすめします🌿
また、季節に合わせたヨガで
身体の巡りをさらに良くしながら
“産前よりもうつくしい身体”を
いっしょに目指しましょう(^^)♪
【ご参加対象の方】
産後2ヶ月以降の(帝王切開の方は3ヶ月以降)
ママと未就園児くらいまでのお子さん
産後のケアにおすすめなヨガのポーズや
呼吸法などを行っていきます。
ヨガが初めての方も、運動の苦手な方も安心してご参加ください🌱✨
【料金】
1,500円(初回の方は1,000円)
【ご参加方法】
下記のお問い合わせフォームから
・お名前
・レッスンご参加希望日
・お子様の月齢もしくはご年齢
を入力の上、お申し込みを
お願いいたします。
5月も皆さんとお会いできることを
楽しみにしております😊💕
🌿🌿🌿
●開催中のレッスン各種・リラクゼーションメニュー
・産後ヨガレッスン(川越市・ふじみ野市会場にて開催中♪♪)
・季節を感じるやさしいヨガレッスン(川越市講師宅・出張も承ります)
・ヒーリングセルフケアレッスン・講座（現在準備中です♪準備がととのうまで、お待ちください(^^)/）
・季節を感じるやさしいヨガレッスン(川越市講師宅・出張も承ります)
・ヒーリングセルフケアレッスン・講座（現在準備中です♪準備がととのうまで、お待ちください(^^)/）
●最新レッスンスケジュールは
こちら です♪♪
●清水 玖実子のプロフィール
産後ヨガ講師・セルフケア講師の清水玖実子です♪ 
・趣味: 心と身体によいことを実践すること♪ アロマで癒やされること♪ アートや音楽に触れること♪自然たっぷりな場所で過ごしたり、温泉につかって癒やされることがすきです♪
・皆様へ一言: 子育てをされていたり、毎日家のことや、お仕事など一生懸命な皆様が、すこしでもほっと癒やされて、一息つける場所として過ごしていただけたらと常々思っています。癒やされたいな‥とおもったらぜひお氣軽にお待ちしております♪
・誕生日: 10月3日生まれ
・出身地: 埼玉県比企郡小川町(和紙で有名なのと、オーガニックタウンです(*^^*)♪)・趣味: 心と身体によいことを実践すること♪ アロマで癒やされること♪ アートや音楽に触れること♪自然たっぷりな場所で過ごしたり、温泉につかって癒やされることがすきです♪
・皆様へ一言: 子育てをされていたり、毎日家のことや、お仕事など一生懸命な皆様が、すこしでもほっと癒やされて、一息つける場所として過ごしていただけたらと常々思っています。癒やされたいな‥とおもったらぜひお氣軽にお待ちしております♪