こんにちは！ご訪問ありがとうございます
川越市 ママの心と身体がほっと癒やされる
産後ヨガ教室CocoyogaのインストラクターKumikoです
身体と心と向き合うことが
今では普通のこと、のようですが
ほんっとうに、今生きやすくなったなぁと
感じます。
2〜3年前と比べてみたら
きっと驚くくらい
心も身体も軽やかですし、
人間関係のことでモヤモヤすることも
ほぼなくなりました。
それは、やっぱり
心と身体と向き合うことが
習慣になってきたからなのだと
おもいます。
身体が元氣だと心も健やかに。
心が元氣でいると、身体も健やかに。
やっぱりどちらも繋がっています。
色々と普段からやっていることが
あるので、3月は特に
私が毎日、当たり前のようにやっている
“セルフケア“を
ブログでお伝えできたらなぁと
思っています
セルフケアと言ったら
なんだか特別なことのように
聞こえる方ももしかしたら
いるかも？しれないのですが
本当に毎日続けられることを
淡々と、なるべく丁寧に
むしろ、毎日のことなので
シンプルにできることのみです。
だけど、これがやるのと
やらないのでは
大違いなのですねぇ‥。
心と身体が整うと、
人間関係、
仕事のこと、
家族のこと、
パートナーのこと、
お金のこと、
健康のこと、
人生のなかで人が悩みやすい
と言われるテーマが
これらが多いと言われていますが
全てのバランスが調和して、
とにかく生きやすくなります。
心が楽になる、生き方
というテーマをを私はお伝えしていきたいと
おもっています。
ちなみに、最近始めたのは
お料理でも使える天然のお塩を
お風呂にすこし入れて、
心と身体を浄化すること！
いま、使っているお塩は
有機の里というお店でみつけて、
買ってみた伊豆大島のお塩です🌊
以前は、専用の
天然のアロマの香りのするバスソルトを
お風呂にいれて楽しんでいたのですが、
お世話になっている大好きな先生が
お料理でも使えるお塩を
お風呂にいれている！ というのを
伺ってさっそくやってみたのです‥！
そしたら、もう最幸に
氣持ちよくて‥
実は、その日すっきりしたいなぁと
思うことがあって
実際にお風呂にお塩をいれてみたら
なんとまぁ、、、
浄化のエネルギーがすごくて。。。
例えて言うと、海に入ったかのような
爽快感！🌊
海にはいったり、海を眺めていると
無駄なことって考えなくなりますよね
頭の中もシンプルだし、
今、ここを感じるだけの状態♡
自然の中で過ごすと、
色んなものがそぎおとされて
ナチュラルな自分に還れます
実は、その状態が
本来の自分の姿なのだそうです。
あれこれと、考えてしまうときは
一旦立ち止まってみて
クリアな自分にかえるためにも
自然の多い場所で過ごしてみたり
お風呂に天然のお塩をいれてみたりして
すっきりと軽やかな自分を
感じてみましょう。
ということで、
お風呂タイムに天然のお塩、
おすすめなので
よかったら試してみてくださいね♪
お塩をいれたあとは、
わたしはずーっとポカポカ
温かい感覚もあります♨
ぜひぜひ
なにかお役に立てたら
うれしいです♡♡
またお役にたてることを
お伝えさせていただくので
たのしみにしていてくださいね♡
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