親子でヨガをしてみませんか？？
大人がするものなんじゃないの？？
そんなふうに思っている方も多いかな？
とおもいます。
私自身が、そうでした‥！
ヨガって、大人だけがやるもの。
だから、子供が寝静まってから
静かにヨガをする。
自分の中では、以前まではそれしか選択肢が
ありませんでした‥！
ですが、、、！！
ヨガって実は
動物の真似のアーサナ(ポーズ)や
木のアーサナなど
があります。
なので、お子さんが真似しやすい
やさしいアーサナというのが
実はたくさんあるんです♡♡
一緒になって、アーサナをしながら
心や身体を整えることができる！
というのが親子ヨガです♡♡
親子ヨガでは、お子さんは
身体をバランスよく動かすことで
身体の機能を高めることにも繋がります。
また、アーサナを行う際、
やはり大切なのが呼吸法。
深い呼吸を小さな頃から
少しずつ習慣にしていくことで、
集中力を高められたり、
リラックスをすることを自分自身の
身体で身につけることができます。
まさに！
お子さん自身の身体の健康と、
健やかな心をお母さんやお父さんと
一緒に親子で触れ合いながら
育てることができる
とっても良いこと尽くしなのが親子ヨガの魅力なのです‥♡♡
私自身、3歳の息子がいるのですが
実際に動物のマネっ子だったり、
木のポーズなど、
たのしんでヨガをしてくれています。
もちろん、まだ小さな子なので、
今日はヨガはしなくていい〜！
なんて言われてしまう日も、ありますよ！笑
大切なことは、お子さんも、
親御さんもリラックスして
楽しむことです♡
ヨガは、うまくポーズができることが
目的ではありません。
親子で触れ合う喜び、
親子で一緒に呼吸を感じる喜び、
我が子の小さくて大きなおおきな
成長を感じられる幸せを
ヨガを通して、たくさん感じることが
一番の目的です♡
ですので、ぜひぜひ、
親子で楽しめるヨガの時間を
体力もついてきたお子様と一緒に
親子でご参加していただけたら
うれしいです♡♡
ちなみに、親子ヨガレッスンでは、
お子さんと一緒に楽しむヨガと一緒に
ママがリラックスしていただけるような
時間もとるようにしています。
お子さんが楽しめる時間、
そしてママ自身もリフレッシュできる
時間、どちらも一緒にできたらなぁ
という想いから、こちらのレッスンを
始めたいとおもいました。
なので、レッスンでは
ママの身体をほぐすこと、
骨盤調整ヨガで身体を整えること、
そして呼吸を深めることで
ご自身の心と向き合う時間も
とることを大切にしています。
お子さんだけでもなく、
ママだけでもなく、
親子で楽しみ、そして
リフレッシュできる☆
そんな時間を親子ヨガでは過ごしていただけます
ぜひ、一緒に親子で楽しみながら
ヨガで心と身体をさらに
元氣にしてあげましょう♡♡
*******
【レッスン日時・場所】
・4月21日(木) 10:00~11:00
川越市ニコフルさんにて
・4月25日(月)10:00~10:45
ふじみ野市朝日工務店さんにて
【親子ヨガにご参加対象の方】
・産後2ヶ月以降で(帝王切開のママは3ヶ月以降)お医者さんから運動の許可の出た方。
・お子さんはあんよのできる1歳半以降から未就園児さん♡♡
【こんなママにおすすめです】
・肩や背中、腰がはっている
・夜、なかなか寝付けない(親も子も)
・親子でリラックスしたい
・身体をほぐしたい
・子供も身体を動かせる場所でリラックスしたい
・身体をかるくうごかしたい
・子育てのことを話したい
・親子で参加できる場所でヨガがしたい
【親子ヨガを受けるとこんなに良いことが沢山あります♡】
・親子ヨガではママだけでなく、親子でたのしく身体をうごかしながら、身体の機能を高めることができます。
・ママのためのリラックスできるヨガも取り入れていきますので、親子で安心してほっとする時間を過ごしていただけます。
・自宅で親子できるやさしいヨガや、ママのためのセルフケアもお伝えしています。
・お子様は運動不足解消に、ママは代謝アップを目指します。
・親子で楽しみながら、心身ともにリフレッシュすることができますよ♪
【レッスン料金】
・1,500円(初めてご参加の方は1,000円)
(ふじみ野市朝日工務店さんでのレッスンは
2回目以降は1,200円となります。)
【お持ち物】
・動きやすい服装
・お飲み物
・お子さんのいつものお出かけグッズ
☆おやつは、アレルギーの関係もありますのて、レッスン中に食べることはお控えをおねがいいたします。
【レッスン会場までの行き方】
レッスンへご予約いただきました方へ
会場までの行き方へのご案内をさせていただきます。
【レッスンのご参加方法】
こちらのご予約フォームへ
①お名前
②お子様のご年齢
③参加希望日
の3つを入力していただき、
ご連絡をお願いいたします。
ご予約フォームを送っていただいてから
2日以内に返信メールをさせていただきます。
ぜひぜひ、お子様とお氣軽に
遊びにいらしてくださいませ♡♡
みなさまとお会いできることを
心から楽しみにしておりますね
現在 開催中のヨガレッスン
レッスンのご予約・お問い合わせは