こんにちは！ご訪問ありがとうございます
川越市 ママの心と身体がほっと癒やされる
産後ヨガ教室CocoyogaのインストラクターKumikoです
今日で1月も最終日。
はやいですねぇ。
1月もおつかれさまでした
2月はどんな月にしたいですか？
どんな自分でありたいですか？
明日は月初
ぜひよかったら静かに
一人の時間を5分でも10分でもとって
ゆっくり呼吸を感じる時間を
とるのもいいですね。
なにをしたいか、もいいけれど
どんな自分でありたいか
は、もっともっと大切にしたいな
と最近感じます。
何をするかも大切だけれど
誰とするか。
何をするかも大切だけれど
どうありたいか。
DoよりもBeなんて最近は
聞きますよね♡
自分の在り方、
どうだったら心地よいか
心が軽やかで、やさしい
温かい感覚になれるのか
そのあたりよかったら
イメージングしてみても
いいかもしれません♪
2月も、心地よく
軽やかに健やかに過ごしていきましょう
ちなみに、コロナもありお家時間も
長くなる方も多いかな？
ぜひよかったら親子で
身体を動かしてみるのも
おすすめですよ！
親子で触れ合いながら
深呼吸をしてみたり、
我が家は先日
バランス感覚を鍛えるヨガや
動物の真似っ子遊びや
をしました♪
息子とカニ歩き🦀をしてみたり、
うさぎやカエルの真似も
3歳の息子は楽しそうにやっていましたよ♪
ママの下半身、太ももの
エクササイズにもなります♪笑
私は結構ぜぇぜぇしちゃいました
ぜひ親子でたくさん動いて
お家時間を楽しみましょう♪♪
こんな遊び、してるよー！
などあれば
ぜひぜひコメントもお待ちしておりますね♡
それでは
産後ヨガレッスン
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