年末年始でいつものペースが乱れていたので
便秘まではいきませんが
少し腸のバランスも崩しつつあるようです。
いつもの生活では
野菜やヨーグルト、食物繊維などなるべくバランスをよく
まめにとるように心がけています。
クリスマスあたりから少しずつ食事が変わってきたり
生活がグダグダになり
ウォーキングも雪で出来なくなり
少しずつ不調を感じ始めました>_<
時間がたてば戻すのも時間がかかりますので
まずは出来る事からですね。
今日から食生活を改善します！！
鳥取県米子市
（女性専用 完全予約制）
腸もみ ホットストーン&