空腹こそ最強の薬の動画で学び、初めて一か月以上たちました。
初めの方は、朝起きて体重と体脂肪の減りが早くどんどん減っていくから面白かったんだけど、最近は減りは止まって、キープしています。
身長１５８ｃｍ、体重５８㎏→５５ｋｇ、体脂肪３２→２９．７あたりをウロウロしている今日この頃。。。。
最初の方はお菓子もお酒もやめてたんだけど、最近はちょっとずつ再開しちゃってる。でも、増えもしないし減りもしない。
運動は、週の通勤を車、自転車から徒歩に変えました。時間がない時は仕方なく自転車で。
近所のお買い物は徒歩。仲良しのママ友さんが朝ヨガ１５分を始めたと聞き、私も真似して初めてみた。まだ５分しかできてないけど、続けていく事が肝心だ。
スクワットも習慣化させたいな。
アイソトープ 後、順調に数値が下がっていき、正常範囲内でずっと落ち着いていました。なので、2か月毎から3か月にしましょうということで、去年末に行ったのでそろそろ受診しなくちゃかなぁと思っていた今日この頃。。。
なんだか最近とっても眠い。。異常に眠い。。
こんなに眠いのはおかしいぞ🥱
妊娠、、でもなかったし、花粉症⁉️でも、このアレルビは眠くなりにくいって薬剤師さん言ってたしなぁ。。
と言うことは、あれしかないな
で、3か月ぶりに伊藤病院🏥へ行ってきました。
結果は。
どーん！！！
TSHがいきなり上がって正常範囲からはずれている
先生も、なんで上がっちゃったのかなぁ〜、この数値なら60μgくらい飲まなくちゃだわ。流産もしやすくなる。
なんて言ってるし
で、チラージンも25μgから62.5μgへアップ⤴️
また、診察も2か月毎へ戻りましたとさ。
ここ最近変えた事といえば、16時間断食を始めて1か月たったことと、鬼のようにサラダを🥗食べてた事くらいかなぁ。
朝ごはんは食べずに、お昼ご飯🍚後にチラージンを飲んでたことくらい。
でも、先生は、チラージンは起床時の空腹の時に飲むと吸収率も高くなるので起床時に飲むように変更されました。
それなら最初から言ってくれよ〜
知らなかったよ。空腹時に飲んだ方がいいなんて3年以上通ってて初めて知ったよ
とりあえず、次の2か月後の診察を楽しみに、飲み忘れなく体調を整えていきまーす
水晶玉子先生と同じ占い占術でしたが、医療系と乗り物系に縁があると言われ、びっくり
だから看護師なのか〜と納得！看護師じゃなかったら乗り物なんだぁ。自動車とか飛行機とか言われました✈️面白い〜✨
