昨日までは全然大丈夫だったのに、、、、
スーパーでガツ刺しを見つけて、食べられないのが辛かった
夜ご飯は、練り梅が今までに無いほど酸っぱきかんじたし、あんなに美味しかった甘酒があんまり美味しく感じなかったのはなんでだろう。。
それに、久しぶりの眠気にも襲われた。
今更好転反応とゆうことはないんじゃないかなぁ。。
10日が長すぎて、7号食チャットにお助けLINEをすると、優しいお言葉に励まされ、なんとかやる気復活
自分の思考癖と向き合ういい機会だとも言われました✨
なにかと理由をつけて日にちを短縮出来ないかと考えている自分に気づく
ずる賢いな
でも、今日まで頑張ってきた自分は偉い✨
あと2日かぁ、、、
早くー味噌汁〜飲みたいよ〜
お野菜食べたいよ〜
今日はジムがお休みだから、ウォーキングマシンが使えない💦
って、月、火も仕事と塾の送迎だから行けないんだけど。
で、近所の公園まで40分ウォーキング出来ました
足楽ですわをつけるとやはり違う気がする
で、順調だったんだけど、夜ご飯を食べた後から胃がキリキリ痛いなんでだろうと、富田船長がいる7号食のLINEチャットに質問するとお返事が！！
それは
噛み方足りないよっていう胃からの苦情です。噛み方 食べる量などどうか振り返ってみましょう。
もちろんストレスがあるかどうかも考慮です。
と回答を頂きました✨
確かに、夜ご飯は寝る4時間前にとらないといけないって書いてあった気がするから、18時から19時の間に、立ちながら、ご飯作らながら食べる事があったり、今日は玄米トーストをサクサク食べた後に玄米食べたりして油断すると咀嚼50回以下で飲み込む事多々。。だんだん気がゆるんできたのかしか。いかんいかん
私の胃、教えてくれていたんだね。ありがとう明日からはもっとちゃんと噛みます！！
あー、早くお味噌汁が飲みたい！！
お野菜食べたい！！あと4日だ！！
あれから、朝ごはんに蒼の元米を息子に出したらやっぱりこの米無理っていわれた(^◇^;)あの言葉はなんだったんだ。。。
毎日最低40分のウォーキングもしなくちゃいけないのですが、これがなかなか難しい💦でも、やらないよりかはいいと思い、30分位は歩けているかな。
月、火は仕事後に歩いているから自分えらい✨素晴らしい✨
最初は空腹感がやばかったんだけど、最近はそんなに感じなくなってきた。
眠気も治まってきたなぁ。
普段から甘いものをたくさんとってる人は頭痛がくるって書いてあったけど、そんなに食べてなかったからか頭痛もない。
デトックスされてるーってゆう実感はまだないなぁ。これからなのか？
7号食セットに入っていた玄米餅がめちゃくちゃ美味しかった😋
海苔をつけられないから胡麻塩つけたけど、胡麻塩でも美味しく頂けました😌
富田船長や桜庭さんも言っていましたが、食べ物と対話する事が大切だと。普段からいかに多くのものを食べていたんだなぁと改めて実感。玄米だけでこんなに元気に生きることができるんだぁ。
蒼の元米だから、少しのおかずとお味噌汁だけで充分栄養がとれるけど、白米食べてる現代人はやっぱりおかずで栄養とるしかないのかなぁと。
肉を減らして、野菜をたべない息子にはスーパーヌカを混ぜたやつなら食べてくれるので、それで栄養をとってもらいましょう。
7号食中ですが、昨日の訪問で入浴介助の後に緑茶をコップに出されてしまい、仕方なく頂きました(^◇^;)カフェインダメなのに🙅♀️
来週は抹茶ミルクティーが出されちゃうからどうやって乗り越えようか💦
1日の夜に始めたけど、一応2日目になるのかな。
最初は、蒼の元米、あんまり美味しくは感じなかったけど、昨日のお昼はなんだか美味しく感じてお茶碗2杯もりもり食べました！
でも、やっぱり口寂しくて母が漬けた梅干し追加！！すっぱさが身体に染み渡る。。
意外な事に、野菜🥦を全く食べない息子がこれなぁに？とゆうので、一口食べさせてみたら、まぁまぁ美味しい、と。
朝ごはんに出していいかと聞くといいよと言うではありませんか✨
やったぁ♪これで栄養とれるね
白米大好きな夫と娘はダメだから、白米にスーパーヌカを混ぜ込んで食べてもらおう
まだ2日かぁ。あと8日って、長過ぎる〜😂
みんな快便になるって書いてあったけど、もともと快便だったけどちょっと便秘気味になったなぁ。昨日はあまりでなくて、今日はちょっと下痢気味
