働くママの心理コンサルタント
春木めぐみです。
がんばればがんばるほど、うまくいかない理由は、怖れをベースにがんばっていて、本当の望みを見失っているから。
この状態を私は【がんばる教】と呼んでいます。
・がんばる私はえらい
・がんばらない私はダメ
・もっとがんばらなくては
を、信じてアタリマエだと思い込んでいます。
そもそも、何のためにがんばるのか。
もともとは「●●したい」「●●してほしい」「●●されたい」みたいな、欲求があったはず。
だけど、毎回思いどおりにできるわけじゃなくて、満たされない時もあります。
満たされない悲しみや恨みなど、マイナス感情は痛い。
痛いものはなくしたいのが、私たちの本能。
痛い思いをしないように、怖れから行動するようになります。
行動しても満たされません。なぜなら、はじめの欲求が満たされていないからです。
私の話ですが、１年生の時に、母の絵を描いてプレゼントしたことがあります。
喜んでほしかったし、褒めてほしかったのです。
だけど母の反応は苦笑い。「そう笑ってはいられないのよ」と。
私は、喜んでもらえなくて悲しかったし、母を傷つけたようで辛くなりました。
こんなことしなければよかったと、自分を恨みました。
なんで喜んでくれないの？と、心のなかで母を責めました。
このことを考えたくなくて、思い出さないようにしました。
もっと頑張れば、母が喜んでくれるかもしれない。
がんばることは、私のマイナス感情を埋める代償行為でした。
がんばっている間は、自分を認められるから、がんばることをやめられないのです。
人によっては、恨みを晴らすためにがんばることもあるし、見返すためにがんばる時もあります。
休むと怒られるから頑張る人もいます。
そもそもの望みを見失って、頑張ることでどうにかしようとするのが、【がんばる教】の正体。
本当は、どうしたかったのでしょうか。
自分の本当の望みがわかるようになると、迷いが減り、やりたいことをサクサク行動できるようになります。
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