おはようございます。
春木めぐみです。
朝は愛しい自分をいたわる時間。
吐く息、おなかのあたりに力を感じ
吸う息、肋骨が横に広がる
吐く息、おなかまわりが熱くなり
吸う息、胸と背中が広がる
吐く息、肩の力がぬけて
吸う息、胸のまんなかにスペースができる
吐く息、からだがきゅーっとスリムになり
吸う息、からだがゆったりと広がる
吐く息、吸う息を
ゆっくりとくりかえしながら
大切な誰かの顔を思い浮かべます
昨日、大笑いしていた子供たち
昨日、汗だくで仕事から帰ってきた夫
昨日、挨拶を交わした人
昨日、お世話になったサッカーの先生
ありがとう♥
ありがとう♥
ありがとう♥
ありがとう♥
ありがとう♥
今日も笑顔を交わせますように♥
‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵
心が元気になる言葉を
朝６時にお届けしています。
↓↓↓↓↓
なりたい私になる♪
10の”自分勇気づけ”メールレッスン
~折れない心でごきげん笑顔に~
毎朝6時に届く
”自分勇気づけ”レッスンで
一日をごきげん爽やかに。
凹みやすいママが
「本当は●●したい」に気づき
ごきげん笑顔で
前へ進むためのプログラムです。
レッスン修了後は
オンラインおしゃべり会に
ご招待いたします♪
＞＞ご登録はこちらから
大阪 勇気づけ親子心理カウンセラー春木めぐみ ☆プロフィールはこちら
大阪市・堺市・河内長野市・羽曳野市・神戸市・三宮市・西宮・奈良・和歌山・東大阪・豊中市・広島・島根・金沢・京都・高槻・茨木などからお越しいただいています
０歳児・１歳児・２歳児・３歳児・年少・年中・年長のイヤイヤ期、反抗期。小学１年生から思春期・反抗期・中学生など、幅広い年齢の子のお母様が学んでいます
不登校児、障がい児をもつお母様、自分を責めやすいお母様、パニック障害など自律神経のバランスに悩むお母様にもおすすめできます
小学校・保育園・幼稚園・医療機関・子育てサークルへの出張講座のご依頼も大歓迎です
春木めぐみです。
朝は愛しい自分をいたわる時間。
鼻先にとおる空気に
意識を集中して
吐く息、吸う息を感じます。
意識を集中して
吐く息、吸う息を感じます。
からだのどこを通り
からだのどこが変化するだろう。
吐く息、おなかのあたりに力を感じ
吸う息、肋骨が横に広がる
吐く息、おなかまわりが熱くなり
吸う息、胸と背中が広がる
吐く息、肩の力がぬけて
吸う息、胸のまんなかにスペースができる
吐く息、からだがきゅーっとスリムになり
吸う息、からだがゆったりと広がる
吐く息、吸う息を
ゆっくりとくりかえしながら
大切な誰かの顔を思い浮かべます
昨日、大笑いしていた子供たち
昨日、汗だくで仕事から帰ってきた夫
昨日、挨拶を交わした人
昨日、お世話になったサッカーの先生
ありがとう♥
ありがとう♥
ありがとう♥
ありがとう♥
ありがとう♥
今日も笑顔を交わせますように♥
‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵
心が元気になる言葉を
朝６時にお届けしています。
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~折れない心でごきげん笑顔に~
毎朝6時に届く
”自分勇気づけ”レッスンで
一日をごきげん爽やかに。
凹みやすいママが
「本当は●●したい」に気づき
ごきげん笑顔で
前へ進むためのプログラムです。
レッスン修了後は
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大阪市・堺市・河内長野市・羽曳野市・神戸市・三宮市・西宮・奈良・和歌山・東大阪・豊中市・広島・島根・金沢・京都・高槻・茨木などからお越しいただいています
０歳児・１歳児・２歳児・３歳児・年少・年中・年長のイヤイヤ期、反抗期。小学１年生から思春期・反抗期・中学生など、幅広い年齢の子のお母様が学んでいます
不登校児、障がい児をもつお母様、自分を責めやすいお母様、パニック障害など自律神経のバランスに悩むお母様にもおすすめできます
小学校・保育園・幼稚園・医療機関・子育てサークルへの出張講座のご依頼も大歓迎です