元気細胞チェンジサポーターの鳥越利恵子です。
幻のクレマチスの天使の首飾りが咲き始めましたよ〜^ - ^
私は夏にかなり太りますが・・・
それは絶対に食べ過ぎなのですよね！
食べ過ぎても胃腸が快調だとしたら、それは気になるのは太ること！
余分なカロリーを無理なくリセットする方法は・・・
2 〜3日で調整することが大切です。
食べ過ぎた翌日とよく翌日の二日間は、節食。
食べ過ぎた日を含めて三日間の平均が、通常1日で食べているカロリーになるように調整する、
特に食べ過ぎた食材、例えば焼肉なら肉類を控えたりするのがオススメです、
またカロリーの低い野菜中心にするのがとっても効果的です。
注意しなければいけないのは、1日の食事量は減らしても、絶対に食事は抜かないこと！
多少でも食べる方が代謝が良くなり、太りにくい体になりますよ〜
美しくなるために〜
美しい洋服を着るために〜
美しく薄着になるために〜
身体の中から、外から美しくなりましょうよ〜(o^^o)
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