今日は、ワヒネクラスのめぐちゃんから
金魚の缶に入っているチョコをいただきました
美味しいのでモグモグ食べちゃいました
ご馳走さまでした
今日のレッスン中に筋トレの話しになりましたが
私は、筋トレをちゃんとするのは得意でないのでナガラ筋トレみたいな簡単なものをしています
例えば、ＴＶを見ながら椅子に座り両足を浮かせる(通勤、通学中なら電車に座ったら足を床につけない)。みたいな簡単で長く続けられるものをしています
一番簡単なものを生徒さんに紹介しましたが、一回もちゃんと腹筋できていませんでした
ある程度筋肉がないとフラを踊っても芯がブレてしまいますので
みなさんもナガラ筋トレしてみてくださいね
Android携帯からの投稿