女性専用
ココ鍼灸院エステサロン
美容鍼灸師
認定小児はり鍼灸師のここちゃんです
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〜血の乱れは大きく3種類〜
今回は血のトラブルについて主に3つに分けて考えます。
① 血虚（けっきょ）｜血が不足している状態を言います
栄養や潤いが足りず、
体や心が“枯れている”ような状態です。
＜主な症状＞
-
顔色が悪い・くすみ
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冷えやすい
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めまい・立ちくらみ
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眠りが浅い
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髪がパサつく・抜け毛
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爪が割れやすい
-
生理量が少ない、遅れがち
こんな人に多い
無理をしている、食事量が少ない、睡眠不足、産後、更年期の女性。
② 瘀血（おけつ）｜血の巡りが悪い状態
血が滞り、
体の中でスムーズに流れていない状態です。
＜主な症状＞
-
肩こり・腰痛が慢性的
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生理痛が強い
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生理の血に塊が混じる
-
シミ・くすみ
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下腹部の冷え
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押すと痛いコリがある
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舌の裏側の静脈が目立つ
こんな人に多い
冷えやすい、長時間同じ姿勢、ストレスが多い、運動不足の人、更年期の女性。
③ 血熱（けつねつ）｜血に熱がこもる状態
体の中で血が熱を持ち、
ほてりや炎症が起こりやすいタイプです。
＜主な症状＞
-
のぼせ
-
顔が赤くなりやすい
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イライラしやすい
-
生理が早い・量が多い
-
ニキビ・肌荒れ
-
口が渇く
こんな人に多い
ストレス過多、睡眠不足、辛いもの・刺激物が多い人、更年期の女性。
いかがでしたか？ご自身はどのような症状が当てはまりましたか？
血の乱れは、
どれか 1つだけ のタイプとは限らず、
2つ以上が重なっている ことも少なくありません。
また、以前ご紹介した 「気」 の乱れと
同時に起こっていることもよくあります。
たとえば、
血虚は気虚とセットになりやすく、
「疲れやすい・冷えやすい・やる気が出ない」
といった不調につながることも。
このように、
自分の体質タイプを知ること は、
日々の生活の見直しや、不調を改善していくための
大切なヒントになります。
血の状態が違えば、
冷え・生理・美容の悩みの
「原因」も「整え方」も変わります。
次回は、
「血を整えるためのセルフケア」 をご紹介します。
ご自身の体に合った整え方を、
ぜひ見つけてみてくださいね🌿
お楽しみに
| 最後まで読んで頂きありがとうございます |  |
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