カーブスに行ってきました
アラ還世代のワタクシ
体力年齢40代‼️
カーブスの体力測定の結果です
ちょっと嬉しい(o≧▽≦)ﾉ
なのに、筋肉量が増えて、体脂肪は減ったのに、体重はぜんぜん変わりません
どゆこと？
筋肉つけないと、脂肪も燃えませんから
睡眠が少ないと痩せにくいですよ
（宵っ張りで5時間くらいしか寝てない）
と、トレーナーに言われてますが、痩せる気がしない(￣ー￣)
まずは、睡眠時間を増やしてみるか
韓ドラ地獄まずいよね・・・
あ、今日は『シグナル』じゃない
見なきゃ！
寝れないな(^-^;
今日中には（12時前）には寝ることにします