『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内
～ピラティス マットクラスに革命を！～
スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。
どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。
こんな方におすすめです
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
その他、どのような目的の方も一度体感してみてください！
Stretch-eze®（ストレッチーズ）とは？
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。
ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。
詳細
内容
肩こり猫背改善ストレッチーズ®…肩こり猫背の改善ワークを行います。
骨盤お腹集中ストレッチーズ®…骨盤を整え、お腹のコルセット筋を鍛えることで骨盤周辺を安定させます。
ストレッチーズ®ピラティス編…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートで初心者でも安心！
ストレッチーズ®トレーニング編・・・ストレッチーズの抵抗を利用したトレーニングを行います。ハード目がお好きな方に！！
日時
・３月 １日㈮
10:30～11:30
ストレッチーズ®トレーニング編→残席２
10:30～11:30
ストレッチーズ®ピラティス編→満員御礼
15:30～16:30
ストレッチーズ®ピラティス編→残席２
・３月１２日㈫
10:30～11:30
骨盤お腹集中ストレッチーズ®
10:30～11:30
肩こり猫背改善ストレッチーズ®
10:30～11:30
ストレッチーズ®ピラティス編→満員御礼
料金 お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
定員 ３名
場所 スタジオ「COCOROYOI（ココロヨイ）」
札幌市中央区南１条西２３丁目１－８
チサンマンション札幌第八607号
参加対象 １８歳以上の女性 （お子さま連れOK）
もちろんお一人でのご参加大歓迎！
持ちもの 動きやすい服装（着替えスペースあります） 汗拭きタオル 飲み物
申込方法コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です
お申込み期限各開催日の前日１２：００までにお申し込みください。
講師：平川美知子 スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰
スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰２児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中（出張も行っています）。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。
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