札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ

お子さま連れで来れる産後ママの味方
札幌円山ボディコンディショニングスタジオ
COCOROYOI(ココロヨイ)






ボディコンディショニングスタジオCOCOROYOI (ココロヨイ)
ご提供プログラム


1女性のための目的別ボディワーク個人セッション

産後の機能回復・ボディライン改善、肩こり・腰痛改善、O脚などボディライン改善、ロコモ予防など目的に応じた姿勢改善ワーク』

詳しくはコチラ


2女性のための少人数レッスン

『ママフィット』『ママヨガwithベビー』『姿勢改善ヨガ』
『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』

その他イベントレッスンも開催しております

詳しくはコチラ



3ママと赤ちゃん/子どもお互いが気持ちよくなれる子イベント

ママとベビーのカラダケア

親子ヨガ&チャイルドマッサージ


4ママのカラダを学ぶ会

プレママお茶会
など開催中








少し前のことになります。

 
前職の会社で一緒に働いていたスタッフが『ビアガーデン🍺へ行こう』というLINEグループを立ち上げてくれて、どんどん知ってる人を招待しようということだったので、悪ノリで愛媛に住んでいる可愛い元部下をLINEグループに追加したら
『行きます!』
 って…来るんかいポーン
 
あー私は当時、こんなノリが良く、フットワークの軽いあの子達に助けられ、盛り立ててもらって仕事してたんだなぁ。 
19年勤めた会社を辞めて5年半。
その後個人事業主になって5年。落ち込んだ時も、嬉しい時も、分かち合う相手もいなく、たったひとりで仕事している私。
あの頃は幸せだったなぁと思って、会う前から涙腺が緩んでね…(おばちゃんだから笑い泣き
 
だいたい、彼女達と働いていた頃の私なんて、今だったらパワハラで訴えられておかしくない位、スタッフのこと怒ったし、何度も泣かせたしゲッソリ(まぁあれにも深い理由があったんだよ…⬅言い訳)
なのに、こんな風に誘ってもらえるなんて。
 
 
私が19年働いた会社員時代の一番の宝物が、部下にあたるスタッフ達、そのスタッフ達と苦楽を共にした時間だと思っている。
 
久々のビアガーデン🍺もちろんビールは旨い!に決まっていて。
ちょっとおばちゃん・おじちゃんになった私たちは一緒に働いていた10年以上前と同じ空気感のまま、アラフォーになった私は翌朝5時起き…という現実を忘れ終電ギリギリまで(私以外は朝まで?)盛り上がりました。
 
久しぶりに腹の底から笑ったなぁ。
 
ちなみに。
愛媛から来た小さなひとは、たくさんお土産抱えて来てくれました。
酔った仲間たちは『みきゃんって…』とかなりネタにしてたけど、我が息子たちはめっちゃ喧嘩して争奪戦してました(笑)
ありがとう❗
 
 
 
 
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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

今週火曜日は超久しぶりに開催できた脇坂さやかさんのヒーリングトリートメントdayでした。
 
3ヶ月のベビーちゃん。
ママのトリートメント中、私と一緒に待っていてくれました。とってもいい子ちゃんでしたよ。
 
 

今回は終日時間の都合がついたので、3枠全て『見守り託児枠』で受付させていただきました。そして全枠お子さまと一緒に来ていただきました。いらしていただいた3人のママは

『すっきりした~ドキドキ

と見違えるような顔色、軽やかな足取り、そして全開の笑顔で帰っていかれましたビックリマーク

 

そんなママたちの姿を見送りながら…改めてCOCOROYOIの想いをブログに書いてみようと思いました。

 

 

COCOROYOIは産後ママや、子育て中ママ、中高年期の女性のカラダのケアを通してココロもカラダも健康をテーマに運営しております。(お時間ある方はぜひHPも見てみてくださいね⇒HP記事

特に就園前のお子さまがいらっしゃるママはお子さまと一緒に来て頂くことが多く、可愛くて面白くて(笑)日々癒されております。

 

 

そして一番はママのワークの成果、目的達成が大事なわけですが、その点についてはOPENして4年半、親子でできるレッスンを取り入れたり、様々試行錯誤の上たどり着いた想いと結論は『ママを主役にして、ママ中心のワークやレッスンをやりたい』ということ。

ママが心からの笑顔で接してくれたら、子どもは絶対に幸せな気持ちになるはずドキドキ

だから個人セッションや少人数レッスンの時はママは出来るだけワークに集中してもらい、最後は笑顔で帰って欲しいのです。

 

こんな風に抱っこしたり

 

抱っこしたまま補助したり

COCOROYOIでは当たり前の風景です。

 

ずっと泣いていて申し訳ない…と謝られたりすることがあるのですが、私にはこいう息子がいますので…

泣いている位問題ございません。まーったくお気になさらずに~(笑)

※あーこの姿も懐かしいなぁ・・・ウシシ

 

 

ママを主体で進めていくためには、まずお子さまに私と言う人間を信頼していただく事が大事です。

『ママを気持ちよーく、すっきりさせてあげたいからいい子ちゃんで待っていてね~協力してねウインク

口頭で、又はテレパシー?でお子さんに伝えます。最初は『ママを貸さないよ~えーん』というお子さんがほとんどですが、3回目くらいにはびっくりするくらい協力的になってくれることがほとんど。ゴロゴロしながら待っていてくれたり、おもちゃで遊びながら待っていてくれたりするようになります。

おそらく、私が怪しい人間ではないことを感じてくれるようになり、セッション後のママのスッキリした笑顔を見て、

『仕方がないからママを貸してやるか・・・』

という気持ちの変化が起こるのでは?と思っています。

 

 

 

そしてありがたいことに。

お子さま連れではないお客様もとても温かいまなざしでお子さまの様子を見守ってくれます。

ご自分のお子さまが小さかった頃を思い出したり、癒されたりしながら、とても温かい空間作りにご協力してくださっています。

 

COCOROYOIは今後もママを主役に!女性を主役に!

セッション・レッスン・各種イベントを開催してまいりますビックリマーク

 

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 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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キラ『Stretch-ze®(ストレッチーズ)』開催案内キラ

 


~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズの固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

目NEWヨガ・・・ストレッチーズを活用することでアーサナの力の方向性が意識しやすく、ストレッチーズにサポートされることで無理なく行えるヨガクラスです。

コンディショニング・・・ストレッチーズを使用し姿勢を整えるワークを行います。

ピラティス・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。

アクティブ・・・コンディショニング・ピラティスの内容にボクササイズの動きを取り入れたアクティブなクラスです。


亜友未日時
①11月 8日
㈮ 10:30~11:30 ピラティス編⇒残席1

②11月11日㈪ 10:30~11:30 ピラティス編
③11月21日㈭ 10:30~11:30 コンディショニング編

④11月27日㈬ 10:30~11:30 ヨガ編

 

開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします。
11月は枠の都合で先着枠までお受けいたします。
ご希望の方はコチラをご覧ください。
 
亜友未料金 
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

11月のレッスンイベント開催案内は

11月イベント・レッスンカレンダーPDF版をご覧ください。

 

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仮アップです。

 

友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。11月は4枠までリクエストをお受けいたします。希望の方はお早めに!!
又、ママがセッションをお受けいただいていることを前提にお子様の姿勢のお悩み改善のセッションも行っております。興味をお持ちのかたはお気軽にお問い合わせください!

 

 

【円山スタジオ受付枠】

11月 5日㈫ 10:00~ご予約済

11月 7日㈭ 10:00~ご予約済 13:00~ 15:00~

11月13日㈬ 10:00~ご予約済 13:00~   

11月14日㈭ 14:00~

11月18日㈪ 10:00~ご予約済

11月19日㈫ 10:00~ 13:00~ 15:00~

11月21日㈭ 13:00~ 15:00~

11月22日㈮ 10:00~ご予約済

11月25日㈪ 10:00~
11月27日㈬ 13:00~

11月28日㈭ 10:00~ご予約済 13:00~ 15:00~

11月29日㈮ 10:00~ご予約済

 

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2
※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。


キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

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個人セッション内容について

個人セッション料金・回数券について

レッスンリクエスト開催

お問い合わせ・お申し込みは
 

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厚別西キラキラひろば初開催!!

産後ママと赤ちゃんがHappyになれるCOCOROYOI(ココロヨイ)』ママと赤ちゃんのイベント情報ですダブルハート ピンク

 

 

11月15日㈮

厚別西キラキラひろば初開催びっくりマーク

赤ちゃんを産んだあとのママのカラダは全治8カ月の"重傷"を負っていることがあると言われているくらい、多大な損傷を受けています。

そんな中、抱っこや授乳、おむつ替えなど赤ちゃんのお世話を行うことで腰が痛い、肩が凝る、腱鞘炎になっちゃった…など体の不調が現れるのは当たり前のこと。

又、産後体重がなかなか減らない、体重は戻っても体型が戻らない…などの悩みもありますよね。でも赤ちゃんのことが優先で自分のことは後回しになりがち…
そんなママとベビーちゃんを対象にお互いが気持ちよくいられるお互いのためのカラダケアイベントを実施します。

 

赤ちゃんはベビーマッサージでケア♡ママのカラダケアは 骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ(ピラティス)ビックリ
そして、このイベントに参加していただいたママには、個々のカラダの状態やお悩みに合わせた個人セッション体験がお得に実施できる特典があります。ママとベビーちゃんの愛情交換が出来て、同時に気持ちよくなれるハッピーイベントにピンと来たら是非ご参加ください。

 

キラキラ  イベント詳細  キラキラ

 

日時  

 2019年11月15日㈮

  受付開始      9:50~
  イベントスタート 10:00
  終了       12:00 

料金   

 3,000円(税込)
 ※本イベント2回目以降の方は2,500円(税込)


定員   

 6組(最少遂行2組)

  
場 所   

 NPO法人ワーカーズコープ  

    子育てサロンキラキラひろば

  厚別西3条2丁目6-16ウエストライフ2階
       ※無料駐車場あります
参加対象  

 赤ちゃんは生後1か月以上(上限はありません) 

 お子さま複数名の参加もOKですbaby girl*baby boy* 

持ちもの  

 バスタオル、赤ちゃんの飲み物(母乳の赤ちゃんは母乳でOK)、好きなおもちゃ

 ママはできるだけカラダのラインが出る動きやすい服装


申込方法

 ホームページコチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に

 参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了で

 す!

 

花  講師紹介  花
ベビーマッサージ遠藤琴美

 セルフエスティームTouch協会HOCORU

 ベビーマッサージセラピスト

 

子育て支援スタッフとして子育てサロン内で勤務し、これまでに沢山の親子さんに出会わせていただいています。そんな私自身も、小5、小3、年長と3人の育児中。まだまだ沢山触れています。同じ親から産まれていても、1人1人、子ども達がもっているものも、感じているものも日々違います。だけど、触れられることは皆だいすき。その時々の調子も、気持ちもわかります。いつまでもいつまでも、触れていたいな、そんな風に思います。

ベビーマッサージを体感すると、溢れていた気持ちが更に溢れてしまうかも。

触れて触れて触れましょう♡

 

 

ママのカラダケア:平川美知子
 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)

 コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)

 ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰


 

5歳・8歳、二人の男の子の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務の間、生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、赤ちゃんと一緒に通える個人セッションや少人数グループレッスンを実施中。 
一方、”あなたらしいコミュニケーション・ワーキングスタイルを見つける”をテーマに、個人向けの講座や企業様の人材育成プログラムを行うコミュニケーション『COCOROYOI(ココロヨイ)』、インストラクター・トレーナー派遣・契約仲介ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)』も主宰している。

 

〈 メッセージ 〉
子どもにとって大好きなママが笑顔でいてくれることは何よりも嬉しいこと。だけどカラダの不調やコンプレックスを抱えた状態ではココロからの笑顔にはなれませんよね?ママがニコニコ笑顔で育児に向かうために、微力ながらママのココロとカラダのサポートをしていますすまいる

 

 

スタジオ『COCOROYOI』10月スケジュールを集約したカレンダーです。

合わせてご確認ください。

 

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キラキラ好評開催中キラキラ

骨盤のゆがみにより起こる体型の崩れや、腰痛や股関節周辺の違和感などを引き起こす原因の改善を目的とした、スタジオ『COCOROYOIで行っている個人セッションの内容を少人数レッスンにアレンジして行うコンディショニングクラスです。1時間のレッスン後の変化をお楽しみに笑2

 

 
COCOROYOI個人セッションとは?

 

個々の状況・目的に応じ、姿勢改善のためのコンディショニングと正しい姿勢の維持のためのエクササイズを行います。

 

 
個人セッションはどんな内容?


●産後エクササイズ
●猫背・O脚・ぽっこりお腹などプロポーション改善ワーク
●プロポーション改善ワーク
●ロコモ予防エクササイズ など
個々のお悩みに合わせ、筋膜リリース・ピラティスワーク・ヨガワーク・体幹エクササイズなどを組み合わせた完全カスタマイズの内容で目的達成のお手伝いをいたします。
詳しくはこちらをご覧ください→コチラ

 

詳細

腰痛開催日・時間 
2019年11月12日㈫ 10:30~11:30

腰痛料金 
3,000円(税込)
お得な回数券あります。詳しくはコチラ

腰痛定員 
3名様

腰痛場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号

腰痛参加対象 
 18歳以上の女性 (お子様連れOKです)

腰痛持ちもの 
  動きやすい服装(着替えスペースあります)
  汗拭きタオル・飲み物

腰痛申込方法
 コチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です。

講師
平川美知子:スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰
 
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中

 

11月のレッスンイベント開催案内は

11月レッスン・イベントカレンダーをご覧ください。

 

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        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

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  新入社員/リーダー/マネジメントなど

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 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

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 ・自分の強みを知り

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   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

お待たせしましたキラ久しぶりの開催です

Carpe Diem(カルペディエム) 脇坂さやかさんのヒーリングトリートメント

3枠のみの募集ですのでお急ぎください❗

 

 

受付枠

10月15日(火)

10:00〜(見守り託児枠)キャンセル出ました!

12:30~ ご予約済

15:00~ ご予約済

 

脇坂さやかさんよりメッセージ

ヒーリングトリートメントは通常のトリートメント施術と異なり、施術にエネルギーワークが付いています。

お身体に触れると、必要な情報が下りてきます。
高次元とつながってあなたの人生が上手く運ぶ為のサポートをします。

施術の最後にお身体を通して判ったことなど、色々お伝えさせて頂いてます。

 

エネルギーワークの作用

クローバー 本来の自分らしさを呼び起こす

クローバー 要らないものを出す。(肉体的・精神的)

クローバー 肉体のエネルギーを整える。

クローバー 精神のエネルギーを整える。

クローバー 心の乱れを落ち着かせる。

クローバー 必要な気づきを起こす。

10月COCOROYOI限定コース桜
1 クレイアロマトリートメント  120分コース
2 レインドロップトリートメント 120分コース

3 アロマ&カッサトリートメント コース
OPTION フェイスリフト 上記1~3に+3,000円で追加できます
  ※その他以前実施した内容でご希望の方は対応可

 

 

キラキラクレイアロマトリートメント120分コースキラキラ
クレイフットバス15分  +クレイパック20分

トリートメント60分+エネルギーワーク・フィードバック25分

きらきら!! 料金 ¥10.500-(初回体験¥8,500-) きらきら!!


ボディトリートメントの中でも、デトックスに特化したスペシャルコースです☆
クレイパックでしっかりデトックスした後、植物パワー満載のアロマオイル&植物オイルでトリートメントしていきます。
ゆったりとしたリズムで滞った体液をしっかり流すコースです。

 

施術の流れ

①カウンセリング
お身体の状態や心の状態など、気になっているお悩みを聞かせて頂きます。

②クレイフットバス

体調に合わせたクレイを選びます。15分間デトックスタイム♪
クレイフットバス 
使用するクレイはアロマフランス社のものです。
③クレイパック

一例)肩
ボディクレイセラピーのお客様

④背面トリートメント

背中→足裏、脚の順でトリートメントしていきます。

⑤表面側トリートメント

足の甲→脚全面→腕→  お腹の順でトリートメントしていきます。

⑥デコルテトリートメント

最後にデコルテと肩のトリートメントです。
デコルテ

⑦拭き取り

⑧ヘッドマッサージ

エネルギーワーク

最後にヒーリングワークで全体のエネルギーを整えます。施術後は内側から深い満足感を得られるものとなります。


 

キラキラレインドロップトリートメント120分コースキラキラ

フットバス10分  + レインドロップ6

+エネルギーワーク・フィードバック20分 

きらきら!! 料金 ¥10.500-(初回体験¥8,500-) きらきら!!

 

脊髄トリートメントとも呼ばれたりもします。

レインドロップの施術の効果は9割がた精油の力と言われます。そして、スピリチュアル的な要素が高いのも特徴です。

インディアンの羽の儀式を取り入れた手技で背中からネガティブなエネルギーを解放し、その人に必要なエネルギーを取り込みます。

レインドロップとは9種類のセラピーグレードの精油を、背骨に雨だれのように垂らして施術して施術していくアロマトリートメントです。

マッサージ的なトリートメントではないのですが、受けた後は不思議と身体も心も軽やかになってくれます。
今回はレインドロップに同じくYL社の精油を使ったアロマリフトが付いています♪

image

 

施術の流れ

①カウンセリング
お身体の状態や心の状態など、気になっているお悩みを聞かせて頂きます。

 

②フットバス 10分

その日のお身体の状態や心の状態に合わせた内容です。

フラワーフットバス

③足裏のヴァイタフレックス 10分

 

④エネルギーワーク

ヒーリングワークで全体のエネルギーを整えます。施術後は内側から深い満足感を得られるものとなります。

 

⑤背中へのレインドロップ

⑦エネルギーワーク 

最後にヒーリングワークで全体のエネルギーを整えます。施術後は内側から深い満足感を得られるものとなります。

 

 

キラキラアロマ&カッサトリートメント コースキラキラ

フットバス +ホットストーン&カッサ

ベーストリートメント60分  

きらきら!! 料金 ¥10.500-(初回体験¥8,500-) きらきら!!

①カウンセリング
お身体の状態や心の状態など、

気になっているお悩みを聞かせて頂きます。

 

②フットバス
その日のお身体の状態や心の状態に合わせた内容です。
 フラワーフットバス  

 

③オイルトリートメント

背中→足裏、脚→

足の甲→脚全面→腕→

お腹の順でトリートメントしていきます。

 

★各部位のハンドトリートメントの後、

カッサで施術してゆきます。

カッサ&ホットストーン

 

 

④デコルテトリートメント

最後にデコルテと肩のトリートメントです。
デコルテ 

 

⑤拭き取り

     ↓

⑥ヘッドマッサージ

    ↓

⑦エネルギーワーク

最後にヒーリングワークで全体のエネルギーを整えます。

 

 

 

たいようCOCOROYOIご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

クリックお申込・お問い合わせはこちら

クリックレッスンリクエスト開催についてはこちら

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HPホームページ 


コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

 

札幌円山産後ママと赤ちゃんがHappyになれるボディコンディショニングスタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』ママと赤ちゃんのイベント情報ダブルハート ピンク

 

 

11月14日㈭開催びっくりマーク

赤ちゃんを産んだあとのママのカラダは全治8カ月の"重傷"を負っていることがあると言われているくらい、多大な損傷を受けています。

そんな中、抱っこや授乳おむつ替えなど赤ちゃんのお世話を行うことで腰が痛い、肩が凝る、腱鞘炎になっちゃった…など体の不調が現れるのは当たり前のこと。

又、産後体重がなかなか減らない、体重は戻っても体型が戻らない…などの悩みもありますよね。でも赤ちゃんのことが優先で自分のことは後回しになりがち…
そんなママとベビーちゃんを対象にお互いが気持ちよくいられるお互いのためのカラダケアイベントを実施します。

 

赤ちゃんはベビーマッサージでケア♡ママのカラダケアは 骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ(ピラティス)ビックリ
そして、このイベントに参加していただいたママには、個々のカラダの状態やお悩みに合わせた個人セッション体験がお得に実施できる特典もありますよおんぷ

 

ママとベビーちゃんの愛情交換が出来て、同時に気持ちよくなれるハッピーイベントにピンと来たら是非ご参加ください。

 

キラキラ  イベント詳細  キラキラ

 

日時  

 2019年11月14日㈭

  受付開始     10:50~
  イベントスタート 11:00
  終了        13:00 

料金   

 3,000円(税込)
 ※本イベント2回目以降の方は2,500円(税込)


定員   

 5組(最少遂行2組)

    ⇒残席3

場 所   

 スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
 札幌市中央区南1条西23丁目1−8

 チサンマンション札幌第八607号

参加対象  

 赤ちゃんは生後1か月以上(上限はありません) 

 お子さま複数名の参加もOKですbaby girl*baby boy* 

持ちもの  

 バスタオル、赤ちゃんの飲み物(母乳の赤ちゃんは母乳でOK)、好きなおもちゃ

 ママはできるだけカラダのラインが出る動きやすい服装(着替えスペースあります)

申込方法

 ホームページコチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に

 参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了で

 す!

 

花  講師紹介  花
ベビーマッサージ 大中宏美

札幌市西区を拠点に 市民活動団体いろトリどり代表 

smileサロンPokkaPoka主宰 

(セルフエスティームTouch協会 HOCORU ベビー&キッズマッサージセラピスト)

幼稚園教諭として私立幼稚園、公立幼稚園、児童会館に15年間勤務。その中で子どもの安心・安定・自己肯定感の大切さを実感。2014年に出産し、親として子どもの未来のために何ができるかを模索し、ベビーマッサージと出逢い活動を始める。現在は【子ども】【大人】【地域】が相互的にかかわる環境を創り、活気あるまちづくりや子どもの未来の選択肢を広げる活動…等、みんなの笑顔を広げる活動に取り組んでいます。

 

 

ママのカラダケア:平川美知子
スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)

コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)

ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰


 

5歳・8歳、二人の男の子の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務の間、生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、赤ちゃんと一緒に通える個人セッションや少人数グループレッスンを実施中。 
一方、”あなたらしいコミュニケーション・ワーキングスタイルを見つける”をテーマに、個人向けの講座や企業様の人材育成プログラムを行うコミュニケーション『COCOROYOI(ココロヨイ)』、インストラクター・トレーナー派遣・契約仲介ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)』も主宰している。

 

〈 メッセージ 〉
子どもにとって大好きなママが笑顔でいてくれることは何よりも嬉しいこと。だけどカラダの不調やコンプレックスを抱えた状態ではココロからの笑顔にはなれませんよね?ママがニコニコ笑顔で育児に向かうために、微力ながらママのココロとカラダのサポートをしていますすまいる

 

 

スタジオ『COCOROYOI』10月スケジュールを集約したカレンダーです。

合わせてご確認ください。

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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たいよう平川美知子ご提供メニューたいよう

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 ・初心者でも安心
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 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

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 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

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 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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キラ『Stretch-ze®(ストレッチーズ)』開催案内キラ

 


~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズの固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

目NEWヨガ・・・ストレッチーズを活用することでアーサナの力の方向性が意識しやすく、ストレッチーズにサポートされることで無理なく行えるヨガクラスです。

コンディショニング・・・ストレッチーズを使用し姿勢を整えるワークを行います。

ピラティス・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。

アクティブ・・・コンディショニング・ピラティスの内容にボクササイズの動きを取り入れたアクティブなクラスです。


亜友未日時
①10月 8日
㈫ 10:30~11:30 コンディショニング編⇒満員御礼

②10月18日㈮ 10:30~11:30 ピラティス編⇒満員御礼
③10月23日㈬ 10:30~11:30 ヨガ編

④10月28日㈪ 10:30~11:30 ピラティス編

 

追加クラス

10月10日㈬ 13:00~14:00 コンディショニング編⇒残席1

⑥10月23日㈬ 13:00~14:00 ピラティス編⇒満員御礼

⑦10月30日㈬ 13:00~14:00 ピラティス編⇒残席1

 

開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします。
10月は枠の都合で先着5枠⇒2枠までお受けいたします。
ご希望の方はコチラをご覧ください。
 
亜友未料金 
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

10月のレッスンイベント開催案内は

10月イベント・レッスンカレンダーPDF版をご覧ください。

 

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 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

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  ※随時開催しています。

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すっかり秋も深まり、雪の便りもチラホラ聞かれるようになりましたね。

あっという間に今年も残すところあと2か月ゲッソリ今年初めに誓った目標は達成されつつありますか?

残り2か月間もCOCOROYOIはみなさんの目標達成のサポートをさせていただきたいと思います。

 

因みに。私はもう少し体を絞らねば…とここで気持ちを切り替えてまいります…

 

 

友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。10月は5枠⇒1枠までリクエストをお受けいたします。希望の方はお早めに!!
又、ママがセッションをお受けいただいていることを前提にお子様の姿勢のお悩み改善のセッションも行っております。興味をお持ちのかたはお気軽にお問い合わせください!

 

 

【円山スタジオ受付枠】

10月 1日㈫ 13:00~ご予約済

10月 2日㈬ 13:00~受付終了

10月 3日㈭ 14:00~ご予約済

10月 4日㈮ 10:00~受付終了

10月 9日㈬ 13:00~ご予約済

10月10日㈭ 10:00~ 13:00~ご予約済 15:00~

10月11日㈮ 10:00~ 16:00~受付終了

10月17日㈭ 10:00~ご予約済 13:00~ご予約済 15:00~

10月18日㈮ 16:00~ご予約済

10月21日㈪ 10:00~ご予約済

10月23日㈬ 13:00~ご予約済

10月24日㈭ 要相談

10月25日㈮ 10:00~ご予約済 

10月29日㈫ 10:00~ご予約済 13:00~ 15:00~ご予約済

10月30日㈬ 10:00~ 13:00~ご予約済

10月31日㈭ 13:00~ 15:00~

 

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2
※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。


キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

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個人セッション内容について

個人セッション料金・回数券について

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お問い合わせ・お申し込みは
 

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