【ご案内】２０２２年７月～オンラインレッスン時間・価格改定

オンラインレッスン時間設定・価格改定のご案内

スタジオ『COCOROYOI』

代表　平川美知子

日頃はスタジオ『COCOROYOI』をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

２０２２年７月より、オンラインレッスンの時間設定・価格の変更がございます。

内容にかかわらず、時間での料金システムで、お客様のお悩みやご要望に合わせた内容をご提供いたします。

改定価格は下記の通りです。ご確認の程よろしくお願いいたします。

記

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩご提供メニュー

スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

７月/個人セッション・レッスンリクエスト枠/円山スタジオCOCOROYOI

７月ご予約枠

全国的に猛暑が続いています。
北海道も蒸し暑い日が続いていますね。
この夏を乗り切るためには、十分な水分補給・栄養・休養・そして適度な運動。
ＣＯＣＯＲＯＹＯＩのスタジオでの対面レッスンやセッション、家を出ずにご自宅にいながら参加できるオンラインレッスンはいかがですか？

キツすぎず、でもカラダが整うＣＯＣＯＲＯＹＯＩのワークアウトで体調管理をしていきましょう。

※現在個人セッション（パーソナル）新規受け入れをSTOPしております。ご希望の方は枠が空き次第優先的にご案内をさせていただきますので、ぜひご連絡ください。
尚、グループレッスンは引き続き初めての方大歓迎受付中です。

コロナウイルス感染防止対策について

COCOROYOI対応

・スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業を、レッスン中は換気を行います。

・常時マスク着用をさせて頂きます。

・私自身が少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。

・レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。

・少人数レッスンはしばらくの間定員を２名までに減らしての実施を致します。

お客様へおご協力依頼
・マスクの着用にご協力ください。

・ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。

・体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。

新型コロナウイルス感染防止対策詳細

【円山スタジオ対面・オンライン・出張レッスン受付枠】
オンライン受付枠が拡がりました！！

・７月　４日㈪

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済

・７月　７日㈭

　~~13:00～~~ご予約済

　~~15:00～~~募集終了

・７月　８日㈮　

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~募集終了
　~~15:00～~~ご予約済

・７月１１日㈪

　~~10:30～~~ご予約済

　13:00～

・７月１３日㈬

　~~10:30～~~ご予約済

・７月１５日㈮

　~~10:30～~~ご予約済

・７月１９日㈫

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済

・７月２０日㈬

　15:00～要相談

・７月２１日㈭

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済

　~~15:00～~~ご予約済

・７月２２日㈮

　~~13:00～~~ご予約済

　15:00～
・７月２６日㈫

　~~10:30～~~ご予約済

・７月２７日㈬

　~~10:30～~~ご予約済

・７月２８日㈭

　~~10:30～~~ご予約済

　13:00～
　15:00～

※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください

【オンラインのみ可能枠】

・７月９日㈯
　~~10:00～12:00の間~~ご予約済

・７月１３日㈬

　15:30～17:30の間

・７月１４日㈭

　15:00～17:30の間

・７月１５日㈮

　16:00～17:30の間
・７月１６日㈯
　10:00～12:00の間

・７月２０日㈬

　15:30～17:30の間

・７月２７日㈬

　15:30～17:30の間

・７月２９日㈮
　16:00～17:30の間

・７月３０日㈯
　~~10:00～12:00の間~~ご予約済

※日曜ご希望の方はご相談ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください

スタジオ『COCOROYOI』ご紹介
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室
HP

個人セッション内容について

 個人セッション料金・回数券について

 レッスンリクエスト開催

 お問い合わせ・お申し込みは

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩご提供メニュー

スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

ツナガルCOCOROYOI

（ココロヨイ）
インストラクター・トレーナー派遣
　　　法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。
インストラクター・トレーナー契約仲介
　　　クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。
詳細・概要はこちら
お申込・お問い合わせはこちら
ホームページ　

コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

【ご案内】２０２２年７月～個人セッション時間・価格改定

個人セッション時間設定及び価格改定のご案内

スタジオ『COCOROYOI』

代表　平川美知子

日頃はスタジオ『COCOROYOI』をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

２０２２年７月より、現在セッションを受けていただいている方は２０２２年８月より、個人セッション時間設定及び価格の改定をさせていただくこととなりました。

お忙しい中時間を割いてきてくださる皆様に、選択肢を２パターンご用意しました。

① ６０分クイックコース

画像分析などを省き、今気になる個所をピンポイントで対応する内容です。

② ９０分じっくりコース

従来のBefore→After画像分析・関節を緩めるワーク・筋膜リリース・ストレッチ・スタビリティ（安定性）トレーニングなどその方のおカラダの状態やご希望に合わせた完全カスタマイズの内容です。※お客様のお体の状態や同伴のお子様の様子などにより+αの時間を要する場合がありますこと、何卒ご了承願います。

改定価格は下記の通りです。ご確認の程よろしくお願いいたします。

記

今お持ちいただいている回数券は、消化し終わるまで１枚につき９０分じっくりコースを１回お受けいただけます。現在の料金での回数券販売は２０２２年７月末日を以って終了とさせていただきます。

体調不良や体型改善、姿勢改善ワークで思うような改善を目指すには、１回限りでのセッションでは難しく、やはり３～１０回のワークを実施したいところです（個人差あり）
スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』では、継続しやすさを目的に、お得な３回・５回・１０回回数券を販売しております。又、有効期限も安心の長期設定にしております。

（ペアセッションの方は３回のみご用意ございます。）

セッションをスタートする際はぜひ回数券ご使用をご検討ください。

～ご参考～

２０２２年６月までの価格

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩご提供メニュー

スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

新北海道スタイル～新型コロナウイルス感染防止対策について/COCOROYOI

スタジオＣＯＣＯＲＯＹＯＩでは、新北海道スタイルに基づき感染対策を意識した運営方式を心がけております。

新型コロナウイルス感染防止対策について

COCOROYOI対応

・スタジオ内は常時換気を行っております。

・お客様が入れ替わりの度に消毒作業を行います。

・スタッフは常時マスク着用をさせて頂きます。

・スタッフが少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。

・レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。

・不安を感じた際は対面レッスン⇒オンラインレッスンへの切り替えをご提案致します。

お客様へのご協力依頼
・マスクの着用にご協力ください。

・ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。

・体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。

ご来場の際は消毒液での消毒にご協力ください！

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩご提供メニュー

スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

ツナガルCOCOROYOI

（ココロヨイ）
インストラクター・トレーナー派遣
　　　法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。
インストラクター・トレーナー契約仲介
　　　クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。
詳細・概要はこちら
お申込・お問い合わせはこちら
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コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

７月/Stretch-eze®少人数レッスン開催/スタジオ『COCOROYOI』

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内

～ピラティスマットクラスに革命を！～
スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。

どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。

こんな方におすすめです　
・　ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・　今までマットピラティスで効果を感じられなかった方
・　正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・　ロコモ予防に
　その他、どのような目的の方も一度体感してみてください！

Stretch-eze®（ストレッチーズ）とは？
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。

ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

詳細

内容

ひめトレ＆ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用

したピラティスワークを行います。

ボディキネシス＆ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。

ピラティス…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートでも初心者でも安心！

日時

・７月　７日㈭

　10:30～11:30
　ひめトレ®＆ストレッチーズ®編⇒満員御礼

・７月１２日㈫

　10:30～11:30

　ストレッチーズ®ピラティス編⇒満員御礼

・７月２２日㈮

　10:30～11:30

　ボディキネシス®ストレッチーズ®⇒残席２

・７月２９日㈮
　10:30～11:30

　ひめトレ®＆ストレッチーズ®編⇒残席１

料金　
３，０００円（税込）
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
　

定員　　
３名

場所　
スタジオ「COCOROYOI（ココロヨイ）」
札幌市中央区南１条西２３丁目１－８
チサンマンション札幌第八607号

参加対象　
１８歳以上の女性　（お子さま連れOK）
もちろんお一人でのご参加大歓迎！

持ちもの　
動きやすい服装（着替えスペースあります）　汗拭きタオル　飲み物

申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

お申込み期限
各開催日の前日１２：００までにお申し込みください。

講師：平川美知子　スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰

スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰２児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中（出張も行っています）。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

その他スケジュールは

７月レッスン・イベントスケジュールPDF版をご覧ください。

スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』
登録受付中

Facebook　ホームページ　も見てね

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スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

ツナガルCOCOROYOI

（ココロヨイ）
インストラクター・トレーナー派遣
　　　法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。
インストラクター・トレーナー契約仲介
　　　クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。
詳細・概要はこちら
お申込・お問い合わせはこちら
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コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

７周年記念！！『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ（ココロヨイ）』各種イベントご案内

スタジオCOCOROYOI
７周年記念イベント

スタジオ『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ』はこの５月で７周年！

先日、オープンの頃、ママと一緒に来てくれていた赤ちゃんがこの春1年生になってランドセル姿を見せてくれました。あっという間のようでもあったこの7年間の月日は決して短い時間ではなかったのだなぁと実感しました。

特にこの２年と少しの期間、スタジオ休業などでお客様とお会いできない期間などもありました。
その時期があったからこそ、スタジオに足を運んでくださったり、7年前は考えもしなかったオンラインで繋がっていただいてのレッスンやセッションをさせていただけることに、今まで以上の幸せを感じながら日々過ごしております。

カラダもココロも快く…をモットーに８年目も元気に営業してまいります

６月～７月の期間、感謝の気持ちを込めて様々なイベントを開催します。

※情報は随時更新させていただきます。

★６月　２日㈭　

終了いたしました！

１０：３０～１２：３０

心の根っこを育てるお話会

㏌中央区民センター

（担当/魚岸あや子さん）

★６月１５㈬・１６日㈭　

終了いたしました！

１０：００～１７：００

癒しのトリートメント体験イベント

（担当/中濱有香さん）

★７月　５日㈫　

１１：００～１３：００

ママとベビーのカラダケア　

7周年記念バージョン

（担当/大中宏美さん・三上くみこさん、平川美知子）

★７月　６日㈬

夏本番前！むくみ改善・痩身エステ体験イベント

（担当/Total Beauty Salon More笹井直子さん）

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩに足を運んでくださったことがあるお前客様はもちろんのこと、初めてＣＯＣＯＲＯＹＯＩレッスン・イベントに参加してくださる方も大歓迎です（もちろんお子様連れOKです）

お申込み・お問い合わせは申込みページ　にてお願いいたします。

各イベント詳細は以下です。

６/２㈭

あやちゃんの

心の根っこを育てるお話会

一般社団法人　ぴんぽんはーと代表理事　

魚岸あや子さん

●対象

子育てに悩みや不安を抱えている方。これから出産を控えている方。あやちゃんに会ってみたい！という方。お子様にかかわるお仕事をされている方などご興味をお持ちの方はどなたでも大歓迎！！今回はお子様も一緒に参加できます。泣いても少し大きな声を出しても大丈夫です

●日時　　

２０２２年６月２日㈭

１０：３０～１２：３０

●料金

３，５００円(税込)

●開催場所

中央区民センター和室

●定員

１０名⇒残席２

詳細案内は★

お申込み・お問い合わせはコチラ

６/１５㈬・１６㈭

癒しのトリートメント体験

Y's 〜Bonny Labo〜中濱有香さん

終了いたしました

柔道整復師でもある中濱有香さんは札幌市豊平区で完全予約制、完全紹介制のストレスフリーな

女性専用のトータルケアサロンを運営されています。
私も時折お世話になっており毎回癒されておりますが、その中でも特にお勧めしたいのは漢方アロマ！

漢方アロマは飲む漢方同様、体の改善効果が期できると言われています。施術による感覚神経と、香りによる嗅覚の刺激が脳の大脳辺縁系や視床下部などへ伝わり、自律神経のバランスやホルモンの調整を行います。
その他、サンダルの季節に向けてフットピーリング、お通じを良くしたい方は腸セラピー、頭をスッキリさせたい方にはヘッドマッサージもご用意いただきました。

今回は７周年を記念し体験価格で実施していただけることになりました。いつも頑張っているあなたにおすすめです♪

●日時

２０２２年６月１５日㈬、１６日㈭

１０：００～１７：００

●開催場所

スタジオCOCOROYOI

●メニュー内容

漢方アロマトリートメント

フットピーリング
 腸セラピー
ヘッドマッサージ

【３０分クイックコース】
以下より選択
①フットピーリング
②腸セラピー+ヘッド
③漢方アロマ(上or下半身)

料金/４，０００円（税込）

【６０分お得コース】
フットセット
(漢方トリートメント+フットピーリング)
料金/７，０００円（税込）

【６０分じっくりご褒美コース】

全身漢方アロマトリートメント

料金/７，７００円（税込）

●受付時間

両日とも１０：００～１７：００（最終スタートは１６：００です）

一部平川による見守り託児枠があります。

Y's 〜Bonny Labo〜 HP

お申込み・お問い合わせはコチラ

７/５㈫

ママとベビーのカラダケア
７周年バージョン

写真撮影付き

大中宏美さん・平川美知子

産後ママと赤ちゃんがHappyになれる『COCOROYOI（ココロヨイ）』ママと赤ちゃんのイベント

赤ちゃんはベビーマッサージでケア♡

ママは骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のための

エクササイズ（ピラティス）でケアします。

今回は７周年記念ということで、カメラマンさんによるベビーマッサージやイベント風景の写真撮影付きです。

●対象

赤ちゃんは生後１か月以上(上限はありません)　お子さま複数名の参加もOKです　

●日時　　

２０２２年７月５日㈫

受付開始　　　１０：４５～
イベントスタート　１１：００
終了　　　　　　　１３：００　

●料金

３，５００円（税込）

●開催場所

スタジオCOCOROYOI

●定員

４組（最少遂行２組）

詳細案内は★

お申込み・お問い合わせはコチラ

７/６㈬　

夏本番前！

むくみ改善・痩身エステ体験

Total Beauty Salon More 笹井直子さん

痩身・むくみ改善トリートメントはお任せください！！
中央区のTotal Beauty Salon Moreさんの出張トリートメントです。
たった１回の施術での変化をお楽しみに(^^)
夏に向けてスッキリを目指す方はぜひ体験してみてください！

●メニュー内容

【３０分部位チョイスクイック痩身】

①チョイス部分痩身

料金/３，５００円（税込）

【４０分お気軽痩身体験】

①美脚美尻痩身
②ウエストくびれ痩身

料金/４，５００円（税込）

【８０分じっくり痩身体験】
①全身痩身

料金/９，０００円（税込）

●受付時間

１０：００～１７：００（最終スタートは１６：００です）

一部平川による見守り託児枠があります。

Total Beauty Salon More HP

お申込み・お問い合わせはコチラ

スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』
登録受付中

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平川美知子ご提供メニュー

スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

６月/個人セッション・レッスンリクエスト枠/円山スタジオCOCOROYOI

６月ご予約枠

今月のご予約枠はすべて埋まりました。ありがとうございます。

いよいよ６月！

北海道の良い季節がやってきましたね。

そろそろ夏を見越した準備はいかがでしょうか？

※現在個人セッション（パーソナル）新規受け入れをSTOPしております。ご希望の方は枠が空き次第優先的にご案内をさせていただきますので、ぜひご連絡ください。
尚、グループレッスンは引き続き初めての方大歓迎受付中です。

コロナウイルス感染防止対策について

COCOROYOI対応

・スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業を、レッスン中は換気を行います。

・常時マスク着用をさせて頂きます。

・私自身が少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。

・レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。

・少人数レッスンはしばらくの間定員を２名までに減らしての実施を致します。

お客様へおご協力依頼
・マスクの着用にご協力ください。

・ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。

・体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。

新型コロナウイルス感染防止対策詳細

【円山スタジオ対面・オンライン・出張レッスン受付枠】
オンライン受付枠が拡がりました！！

・６月　６日㈪

　~~10:30～~~ご予約済

・６月　７日㈫

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済

・６月　８日㈬

　~~10:30～~~ご予約済

　~~15:00～~~ご予約済
・６月　９日㈭

　~~13:00～~~ご予約済

・６月１０日㈮　

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済
　15:00～募集終了

・６月１３日㈪

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済

・６月１７日㈫　

　~~10:30～~~ご予約済

・６月２０日㈪

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済
・６月２１日㈫

　~~13:00～~~ご予約済

・６月２３日㈭　

　~~10:30～~~ご予約済

　13:00～募集終了

　~~15:00～~~ご予約済

・６月２４日㈮

　~~13:00～~~ご予約済

　~~15:00～~~ご予約済

・６月２７日㈪

　~~13:00～~~ご予約済

・６月３０日㈭

　~~10:30～~~ご予約済

　~~13:00～~~ご予約済

　~~15:00～~~ご予約済

※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください

【オンラインのみ可能枠】

・６月　３日㈮

　16:00～17:30の間

・６月　４日㈯

　~~10:00～12:00の間~~ご予約済

・６月１５日㈬

　15:00～17:30の間

・６月１７日㈮

　16:00～17:30の間

・６月１８日㈯

　~~10:00～12:00の間~~ご予約済

・６月２２日㈬

　15:00～17:30の間

・６月２５日㈯

　~~10:00～12:00の間~~ご予約済

・６月２９日㈬

　15:00～17:30の間

※日曜ご希望の方はご相談ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください

スタジオ『COCOROYOI』ご紹介
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室
HP

個人セッション内容について

 個人セッション料金・回数券について

 レッスンリクエスト開催

 お問い合わせ・お申し込みは

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩご提供メニュー

スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

ツナガルCOCOROYOI

（ココロヨイ）
インストラクター・トレーナー派遣
　　　法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。
インストラクター・トレーナー契約仲介
　　　クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。
詳細・概要はこちら
お申込・お問い合わせはこちら
ホームページ　

コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

６月/Stretch-eze®少人数レッスン開催/スタジオ『COCOROYOI』

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内

～ピラティスマットクラスに革命を！～
スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。

どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。

こんな方におすすめです　
・　ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・　今までマットピラティスで効果を感じられなかった方
・　正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・　ロコモ予防に
　その他、どのような目的の方も一度体感してみてください！

Stretch-eze®（ストレッチーズ）とは？
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。

ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

詳細

内容

ひめトレ＆ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用

したピラティスワークを行います。

ボディキネシス＆ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。

ピラティス…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートでも初心者でも安心！

日時

開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします。

ご希望の方は6月リクエスト枠をご覧ください。

・６月　６日㈪

　13:00～14:00

　ストレッチーズ®ピラティス編⇒残席１

・６月　９日㈭

　10:30～11:30⇒募集終了

　ボディキネシス®ストレッチーズ®
・６月１４日㈫
　10:30～11:30
　ひめトレ®＆ストレッチーズ®編⇒満員御礼

・クラス追加６月２１日㈫

　10:30～11:30

　ボディキネシス®ストレッチーズ®

・６月２４日㈮

　10:30～11:30

　ストレッチーズ®ピラティス編⇒満員御礼

・６月２７日㈪
　10:30～11:30

　ボディキネシス®ストレッチーズ®⇒残席１

・クラス追加６月３０日㈪

　13:00～14:00

　ストレッチーズ®ピラティス編⇒残席１

料金　
３，０００円（税込）
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
　

定員　　
３名

場所　
スタジオ「COCOROYOI（ココロヨイ）」
札幌市中央区南１条西２３丁目１－８
チサンマンション札幌第八607号

参加対象　
１８歳以上の女性　（お子さま連れOK）
もちろんお一人でのご参加大歓迎！

持ちもの　
動きやすい服装（着替えスペースあります）　汗拭きタオル　飲み物

申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

お申込み期限
各開催日の前日１２：００までにお申し込みください。

講師：平川美知子　スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰

スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰２児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中（出張も行っています）。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

その他スケジュールは

６月レッスン・イベントスケジュールPDF版をご覧ください。

スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』
登録受付中

Facebook　ホームページ　も見てね

ＣＯＣＯＲＯＹＯＩご提供メニュー

スタジオCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人セッション

子連れで参加できる各種レッスン

　初心者でも安心
　　　『ストレッチーズピラティス』

　肩こり・猫背改善クラス

　腰痛・反り腰改善クラス

　各種『ヨガ』クラス

　産後1ヶ月からの

『ママフィットwithベビー』

　産後1ヶ月からの

『ママヨガwithベビー』

　その他、マタニティプログラムもやっています。

イベント

　ママとベビーのカラダケア

　　　（ベビーマッサージと産後ケアイベント）

　ママ向け癒しイベント

　　※随時開催しています。

ツナガルCOCOROYOI

（ココロヨイ）
インストラクター・トレーナー派遣
　　　法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。
インストラクター・トレーナー契約仲介
　　　クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。
詳細・概要はこちら
お申込・お問い合わせはこちら
ホームページ　

コミュニケーションCOCOROYOI

（ココロヨイ）

個人向け

　強み発掘個人セッション

　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　4つのポジショニングセミナー

　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいコミュニケーションスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

　あなたらしいワーキングスタイルを

　　　見つける講座　　　（ZOOM/Skype対応可能）

企業向け

　人材教育研修

　　新入社員/リーダー/マネジメントなど

　　各種層向け

　対お客様コミュニケーションスキルUP研修

　　　販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

　　　ことができます。

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

学生向け

　自分の強みを知り

　　　長所・セールスポイントを考える講座

　自分の特性を知り適職を考える講座

　専門分野別における

　　　カウンセリング力UP講座

　　※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

　　　できます。

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