札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ

お子さま連れで来れる産後ママの味方
札幌円山ボディコンディショニングスタジオ
COCOROYOI(ココロヨイ)






ボディコンディショニングスタジオCOCOROYOI (ココロヨイ)
ご提供プログラム


1女性のための目的別ボディワーク個人セッション

産後の機能回復・ボディライン改善、肩こり・腰痛改善、O脚などボディライン改善、ロコモ予防など目的に応じた姿勢改善ワーク』

詳しくはコチラ


2女性のための少人数レッスン

『ママフィット』『ママヨガwithベビー』『姿勢改善ヨガ』
『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』

その他イベントレッスンも開催しております

詳しくはコチラ



3ママと赤ちゃん/子どもお互いが気持ちよくなれる子イベント

ママとベビーのカラダケア

親子ヨガ&チャイルドマッサージ


4ママのカラダを学ぶ会

プレママお茶会
など開催中








オンラインレッスン時間設定・価格改定のご案内 

 

スタジオ『COCOROYOI』

代表 平川美知子

 

日頃はスタジオ『COCOROYOI』をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

2022年7月より、オンラインレッスンの時間設定・価格の変更がございます。

内容にかかわらず、時間での料金システムで、お客様のお悩みやご要望に合わせた内容をご提供いたします。

 

改定価格は下記の通りです。ご確認の程よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

たいようCOCOROYOIご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

クリックお申込・お問い合わせはこちら

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

7月ご予約枠

全国的に猛暑が続いています。
北海道も蒸し暑い日が続いていますね。
この夏を乗り切るためには、十分な水分補給・栄養・休養・そして適度な運動。
COCOROYOIのスタジオでの対面レッスンやセッション、家を出ずにご自宅にいながら参加できるオンラインレッスンはいかがですか?

キツすぎず、でもカラダが整うCOCOROYOIのワークアウトで体調管理をしていきましょう。

 

 

※現在個人セッション(パーソナル)新規受け入れをSTOPしております。ご希望の方は枠が空き次第優先的にご案内をさせていただきますので、ぜひご連絡ください。
尚、グループレッスンは引き続き初めての方大歓迎受付中です。

 

 

コロナウイルス感染防止対策について注意

COCOROYOI対応 

・スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業を、レッスン中は換気を行います。

・常時マスク着用をさせて頂きます。

・私自身が少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。

・レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。

・少人数レッスンはしばらくの間定員を2名までに減らしての実施を致します。

 

お客様へおご協力依頼
・マスクの着用にご協力ください。

・ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。 

・体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。

 

新型コロナウイルス感染防止対策詳細

 

 

円山スタジオ対面オンライン出張レッスン受付枠】
オンライン受付枠が拡がりました!!

・7月 4日㈪

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済

・7月 7日㈭

 13:00~ご予約済

 15:00~募集終了

・7月 8日㈮ 

 10:30~ご予約済

 13:00~募集終了
 15:00~ご予約済

・7月11日㈪

 10:30~ご予約済

 13:00~

・7月13日㈬

 10:30~ご予約済

・7月15日㈮

 10:30~ご予約済

・7月19日㈫

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済

・7月20日㈬

 15:00~要相談

・7月21日㈭

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済

 15:00~ご予約済

・7月22日㈮

 13:00~ご予約済

 15:00~
・7月26日㈫

 10:30~ご予約済

・7月27日㈬

 10:30~ご予約済

・7月28日㈭

 10:30~ご予約済

 13:00~
 15:00~

 

※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2

 

【オンラインのみ可能枠】

・7月9日㈯
 10:00~12:00の間ご予約済

・7月13日㈬

 15:30~17:30の間

・7月14日㈭

 15:00~17:30の間

・7月15日㈮

 16:00~17:30の間
・7月16日㈯
 10:00~12:00の間

・7月20日㈬

 15:30~17:30の間

・7月27日㈬

 15:30~17:30の間

・7月29日㈮
 16:00~17:30の間

・7月30日㈯
 10:00~12:00の間ご予約済

※日曜ご希望の方はご相談ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2


キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

HP

 


個人セッション内容について

個人セッション料金・回数券について

レッスンリクエスト開催

お問い合わせ・お申し込みは
 

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スタジオCOCOROYOI

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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ツナガルCOCOROYOI

(ココロヨイ)
■インストラクター・トレーナー派遣
   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

■インストラクター・トレーナー契約仲介
   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。

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コミュニケーションCOCOROYOI

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

個人セッション時間設定及び価格改定のご案内 

 

スタジオ『COCOROYOI』

代表 平川美知子

 

日頃はスタジオ『COCOROYOI』をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

2022年7月より、現在セッションを受けていただいている方は2022年8月より、個人セッション時間設定及び価格の改定をさせていただくこととなりました。

お忙しい中時間を割いてきてくださる皆様に、選択肢を2パターンご用意しました。

 

①    60分クイックコース

画像分析などを省き、今気になる個所をピンポイントで対応する内容です。

 

②    90分じっくりコース

従来のBefore→After画像分析・関節を緩めるワーク・筋膜リリース・ストレッチ・スタビリティ(安定性)トレーニングなどその方のおカラダの状態やご希望に合わせた完全カスタマイズの内容です。※お客様のお体の状態や同伴のお子様の様子などにより+αの時間を要する場合がありますこと、何卒ご了承願います。

 

改定価格は下記の通りです。ご確認の程よろしくお願いいたします。

 

 

今お持ちいただいている回数券は、消化し終わるまで1枚につき90分じっくりコースを1回お受けいただけます。現在の料金での回数券販売は2022年7月末日を以って終了とさせていただきます。

 

体調不良や体型改善、姿勢改善ワークで思うような改善を目指すには、1回限りでのセッションでは難しく、やはり3~10回のワークを実施したいところです(個人差あり)
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』では、継続しやすさを目的に、お得な3回・5回・10回回数券を販売しております。又、有効期限も安心の長期設定にしております。

(ペアセッションの方は3回のみご用意ございます。)

セッションをスタートする際はぜひ回数券ご使用をご検討ください。

 

~ご参考~

2022年6月までの価格

 

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スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

スタジオCOCOROYOIでは、新北海道スタイルに基づき感染対策を意識した運営方式を心がけております。

 

 

注意新型コロナウイルス感染防止対策について注意

COCOROYOI対応 

・スタジオ内は常時換気を行っております。

・お客様が入れ替わりの度に消毒作業を行います。

・スタッフは常時マスク着用をさせて頂きます。

・スタッフが少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。

・レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。

・不安を感じた際は対面レッスン⇒オンラインレッスンへの切り替えをご提案致します。

 

お客様へのご協力依頼
・マスクの着用にご協力ください。

・ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。 

・体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。

 

ご来場の際は消毒液での消毒にご協力ください!

 

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

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 ・各種『ヨガ』クラス

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        『ママフィットwithベビー』

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  ※随時開催しています。

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■インストラクター・トレーナー契約仲介
   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。

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■個人向け

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 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

キラ『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』開催案内

~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』のご案内です。

どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです。

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

ひめトレ&ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用

したピラティスワークを行います。

ボディキネシス&ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。

ピラティス…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートでも初心者でも安心!


亜友未日時

・7月 7日㈭
 10:30~11:30
 
ひめトレ®&ストレッチーズ®編⇒満員御礼
・7月12日㈫
 10:30~11:30
 ストレッチーズ®ピラティス編⇒満員御礼

・7月22日㈮

 10:30~11:30

 ボディキネシス®ストレッチーズ®⇒残席2

・7月29日㈮
 10:30~11:30

 ひめトレ®&ストレッチーズ®編⇒残席1
 
亜友未料金 
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

その他スケジュールは

7月レッスン・イベントスケジュールPDF版をご覧ください。

 

 

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

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  ※随時開催しています。

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   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

■インストラクター・トレーナー契約仲介
   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

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 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

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 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

 

スタジオCOCOROYOI
7周年記念イベント

 

スタジオ『COCOROYOI』はこの5月で7周年!

 


先日、オープンの頃、ママと一緒に来てくれていた赤ちゃんがこの春1年生になってランドセル姿を見せてくれました。あっという間のようでもあったこの7年間の月日は決して短い時間ではなかったのだなぁと実感しました。

特にこの2年と少しの期間、スタジオ休業などでお客様とお会いできない期間などもありました。
その時期があったからこそ、スタジオに足を運んでくださったり、7年前は考えもしなかったオンラインで繋がっていただいてのレッスンやセッションをさせていただけることに、今まで以上の幸せを感じながら日々過ごしております。

カラダもココロも快く…をモットーに8年目も元気に営業してまいります!!

6月~7月の期間、感謝の気持ちを込めて様々なイベントを開催します。

 

※情報は随時更新させていただきます。

 

★6月 2日㈭  

終了いたしました!

10:30~12:30

心の根っこを育てるお話会

㏌中央区民センター

(担当/魚岸あや子さん)

 

★6月15㈬・16日㈭ 

終了いたしました!

10:00~17:00

癒しのトリートメント体験イベント

(担当/中濱有香さん)

 

★7月 5日㈫ 

11:00~13:00

ママとベビーのカラダケア 

7周年記念バージョン

(担当/大中宏美さん・三上くみこさん、平川美知子)

 

★7月 6日㈬

夏本番前!むくみ改善・痩身エステ体験イベント

(担当/Total Beauty Salon More笹井直子さん)

 

COCOROYOIに足を運んでくださったことがあるお前客様はもちろんのこと、初めてCOCOROYOIレッスン・イベントに参加してくださる方も大歓迎です笑2(もちろんお子様連れOKですニコちゃん①

 

お申込み・お問い合わせは→申込みページ にてお願いいたします。

各イベント詳細は以下です。

 

6/2㈭

あやちゃんの

心の根っこを育てるお話会

一般社団法人 ぴんぽんはーと代表理事 

魚岸あや子さん

 

 

 

●対象

子育てに悩みや不安を抱えている方。これから出産を控えている方。あやちゃんに会ってみたい!という方。お子様にかかわるお仕事をされている方などご興味をお持ちの方はどなたでも大歓迎!!今回はお子様も一緒に参加できます。泣いても少し大きな声を出しても大丈夫ですにっこり

 

●日時  

2022年6月2日㈭

10:30~12:30

 

●料金

3,500円(税込)

 

●開催場所

中央区民センター和室

 

●定員

10名⇒残席2

 

詳細案内は→

お申込み・お問い合わせは→コチラ

 

 

6/15㈬・16㈭

癒しのトリートメント体験

Y's 〜Bonny Labo〜中濱有香さん

終了いたしました

 

柔道整復師でもある中濱有香さんは札幌市豊平区で完全予約制、完全紹介制のストレスフリーな

女性専用のトータルケアサロンを運営されています。
私も時折お世話になっており毎回癒されておりますが、その中でも特にお勧めしたいのは漢方アロマ!

漢方アロマは飲む漢方同様、体の改善効果が期できると言われています。施術による感覚神経と、香りによる嗅覚の刺激が脳の大脳辺縁系や視床下部などへ伝わり、自律神経のバランスやホルモンの調整を行います。
その他、サンダルの季節に向けてフットピーリング、お通じを良くしたい方は腸セラピー、頭をスッキリさせたい方にはヘッドマッサージもご用意いただきました。

今回は7周年を記念し体験価格で実施していただけることになりました。いつも頑張っているあなたにおすすめです♪

 

●日時

2022年6月15日㈬、16日㈭

10:00~17:00

 

●開催場所

スタジオCOCOROYOI

 

●メニュー内容

1漢方アロマトリートメント

2フットピーリング
3腸セラピー
4ヘッドマッサージ

 

【30分クイックコース】
以下より選択
①フットピーリング
②腸セラピー+ヘッド
③漢方アロマ(上or下半身)

料金/4,000円(税込)

【60分お得コース】
フットセット
(漢方トリートメント+フットピーリング)
料金/7,000円(税込)


【60分じっくりご褒美コース】

全身漢方アロマトリートメント

料金/7,700円(税込)

 

●受付時間

両日とも10:00~17:00(最終スタートは16:00です)

一部平川による見守り託児枠があります。

Y's 〜Bonny Labo〜 HP

 

お申込み・お問い合わせは→コチラ

 

 

 

7/5㈫

ママとベビーのカラダケア
7周年バージョン

写真撮影付き

大中宏美さん・平川美知子

 

 

 

産後ママと赤ちゃんがHappyになれる『COCOROYOI(ココロヨイ)』ママと赤ちゃんのイベント
赤ちゃんはベビーマッサージでケア♡
ママは骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のための
エクササイズ(ピラティス)でケアします。
今回は7周年記念ということで、カメラマンさんによるベビーマッサージやイベント風景の写真撮影付きです。 

 

●対象

赤ちゃんは生後1か月以上(上限はありません)  お子さま複数名の参加もOKですbaby girl*baby boy* 

 

●日時  

2022年7月5日㈫

受付開始    10:45~
イベントスタート 11:00
終了       13:00 

 

●料金

3,500円(税込)

 

●開催場所

スタジオCOCOROYOI

 

●定員

4組(最少遂行2組)

 

詳細案内は→

お申込み・お問い合わせは→コチラ

 

 

 

7/6㈬ 

夏本番前!

むくみ改善・痩身エステ体験

Total Beauty Salon More 笹井直子さん

 

 

 

痩身・むくみ改善トリートメントはお任せください!!
中央区のTotal Beauty Salon Moreさんの出張トリートメントです。
たった1回の施術での変化をお楽しみに(^^)
夏に向けてスッキリを目指す方はぜひ体験してみてください!
 

●メニュー内容

【30分部位チョイスクイック痩身】

①チョイス部分痩身

料金/3,500円(税込)
 

【40分お気軽痩身体験】

①美脚美尻痩身
②ウエストくびれ痩身

料金/4,500円(税込)

 

【80分じっくり痩身体験】
①全身痩身

料金/9,000円(税込)

 

●受付時間

10:00~17:00(最終スタートは16:00です)

一部平川による見守り託児枠があります。

Total Beauty Salon More HP

 

お申込み・お問い合わせは→コチラ

 

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

6月ご予約枠

今月のご予約枠はすべて埋まりました。ありがとうございます。

いよいよ6月!

北海道の良い季節がやってきましたね。

そろそろ夏を見越した準備はいかがでしょうか?

 

※現在個人セッション(パーソナル)新規受け入れをSTOPしております。ご希望の方は枠が空き次第優先的にご案内をさせていただきますので、ぜひご連絡ください。
尚、グループレッスンは引き続き初めての方大歓迎受付中です。

 

 

コロナウイルス感染防止対策について注意

COCOROYOI対応 

・スタジオ内はお客様が入れ替わりの度に消毒作業を、レッスン中は換気を行います。

・常時マスク着用をさせて頂きます。

・私自身が少しでも体調不良を感じた際はレッスンを休講とさせていただき、万が一の感染を回避致します。

・レッスンツールは都度洗濯や除菌を行っています。おもちゃに関してはできる限りの消毒を行いますが、心配な方はご自身の物をご持参ください。

・少人数レッスンはしばらくの間定員を2名までに減らしての実施を致します。

 

お客様へおご協力依頼
・マスクの着用にご協力ください。

・ご来場時の消毒・手洗いにご協力お願いいたします。 

・体調不良の際セッション延期や、レッスンお休みのご判断をお願いいたします。

 

新型コロナウイルス感染防止対策詳細

 

 

円山スタジオ対面オンライン出張レッスン受付枠】
オンライン受付枠が拡がりました!!

・6月 6日㈪

 10:30~ご予約済

・6月 7日㈫

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済

・6月 8日㈬

 10:30~ご予約済

 15:00~ご予約済
・6月 9日㈭

 13:00~ご予約済

・6月10日㈮ 

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済
 
15:00~募集終了

・6月13日㈪

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済

・6月17日㈫ 

 10:30~ご予約済

・6月20日㈪

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済
・6月21日㈫

 13:00~ご予約済

・6月23日㈭ 

 10:30~ご予約済

 13:00~募集終了

 15:00~ご予約済

・6月24日㈮

 13:00~ご予約済

 15:00~ご予約済

・6月27日㈪

 13:00~ご予約済

・6月30日㈭

 10:30~ご予約済

 13:00~ご予約済

 15:00~ご予約済

※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2

 

【オンラインのみ可能枠】

・6月 3日㈮

 16:00~17:30の間

・6月 4日㈯

 10:00~12:00の間ご予約済

・6月15日㈬

 15:00~17:30の間

・6月17日㈮

 16:00~17:30の間

・6月18日㈯

 10:00~12:00の間ご予約済

・6月22日㈬

 15:00~17:30の間

・6月25日㈯

 10:00~12:00の間ご予約済

・6月29日㈬

 15:00~17:30の間

※日曜ご希望の方はご相談ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2


キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

HP

 


個人セッション内容について

個人セッション料金・回数券について

レッスンリクエスト開催

お問い合わせ・お申し込みは
 

たいようCOCOROYOIご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

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  ※随時開催しています。

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ツナガルCOCOROYOI

(ココロヨイ)
■インストラクター・トレーナー派遣
   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

■インストラクター・トレーナー契約仲介
   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。

クリック詳細・概要はこちら
クリックお申込・お問い合わせはこちら
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コミュニケーションCOCOROYOI

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

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 ・あなたらしいワーキングスタイルを

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■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

キラ『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』開催案内

~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』のご案内です。

どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです。

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

ひめトレ&ストレッチーズ・・・ストレッチポールひめトレを使用し、骨盤を整え体幹にスイッチを入れた後にストレッチーズを使用

したピラティスワークを行います。

ボディキネシス&ストレッチーズ・・・ボールを使用し体をほぐし整えた後にストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。

ピラティス…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートでも初心者でも安心!


亜友未日時

開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします。
ご希望の方は6月リクエスト枠をご覧ください。
・6月 6日㈪
 13:00~14:00
 ストレッチーズ®ピラティス編⇒残席1
・6月 9日㈭
 10:30~11:30⇒募集終了
 ボディキネシス®ストレッチーズ®
・6月14日㈫
 10:30~11:30
 
ひめトレ®&ストレッチーズ®編⇒満員御礼
クラス追加6月21日㈫
 10:30~11:30
 ボディキネシス®ストレッチーズ®

・6月24日㈮

 10:30~11:30

 ストレッチーズ®ピラティス編⇒満員御礼

・6月27日㈪
 10:30~11:30

 ボディキネシス®ストレッチーズ®⇒残席1
クラス追加6月30日㈪
 13:00~14:00
 ストレッチーズ®ピラティス編⇒残席1
 
亜友未料金 
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

その他スケジュールは

6月レッスン・イベントスケジュールPDF版をご覧ください。

 

 

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

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   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

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   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。

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■個人向け

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■企業向け

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  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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■学生向け

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   長所・セールスポイントを考える講座

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