札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ

お子さま連れで来れる産後ママの味方
札幌円山ボディコンディショニングスタジオ
COCOROYOI(ココロヨイ)






ボディコンディショニングスタジオCOCOROYOI (ココロヨイ)
ご提供プログラム


1女性のための目的別ボディワーク個人セッション

産後の機能回復・ボディライン改善、肩こり・腰痛改善、O脚などボディライン改善、ロコモ予防など目的に応じた姿勢改善ワーク』

詳しくはコチラ


2女性のための少人数レッスン

『ママフィット』『ママヨガwithベビー』『姿勢改善ヨガ』
『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』

その他イベントレッスンも開催しております

詳しくはコチラ



3ママと赤ちゃん/子どもお互いが気持ちよくなれる子イベント

ママとベビーのカラダケア

親子ヨガ&チャイルドマッサージ


4ママのカラダを学ぶ会

プレママお茶会
など開催中








 

6月ご予約枠

 

 

 

円山スタジオ対面オンライン出張レッスン受付枠】

 

・6月 4日㈫

13:00~ご予約済

・6月 5日㈬

13:00~ご予約済

・6月 6日㈭

10:30~ご予約済

16:30~(オンライン限定)ご予約済      

・6月 7日㈮

10:30~ご予約済

13:00~ご予約済

・6月11日㈫

10:30~

・6月12日㈬

13:00~ご予約済

15:30~

・6月13日㈭

10:30~ご予約済

16:30~(オンライン限定)          

・6月14日㈮

10:30~ご予約済

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・6月17日㈪

10:30~ご予約済

・6月18日㈫

10:30~ご予約済

13:00~ご予約済

・6月19日㈬

13:00~ご予約済

・6月20日㈭

16:30~(オンライン限定)ご予約済      

・6月24日㈪

10:30~ご予約済

・6月25日㈫

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・6月26日㈬

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※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2

 

キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

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個人セッション内容について

個人セッション料金・回数券について

レッスンリクエスト開催

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ヨガマット・ピラティスマットは断然コチラがオススメ!

 

 

 

 

たいようCOCOROYOIご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

クリックお申込・お問い合わせはこちら

クリックレッスンリクエスト開催についてはこちら

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ツナガルCOCOROYOI

(ココロヨイ)
■インストラクター・トレーナー派遣
   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

■インストラクター・トレーナー契約仲介
   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。

クリック詳細・概要はこちら
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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

 

キラ『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』開催案内

~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』のご案内です。

どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです。

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

ストレッチーズ®肩こり猫背改善編…肩こり猫背の改善ワークを行います。

ストレッチーズ®骨盤お腹集中編…骨盤を整え、お腹のコルセット筋を鍛えることで骨盤周辺を安定させます。

ストレッチーズ®ピラティス編…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートで初心者でも安心!

ストレッチーズ®トレーニング編・・・ストレッチーズの抵抗を利用したトレーニングを行います。ハード目がお好きな方に!!


亜友未日時

・6月 4日㈫

10:30~11:30

ストレッチーズ®肩こり猫背改善編 終了

・6月10日㈪

10:30~11:30

ストレッチーズ®肩こり猫背改善編→残席2

・6月12日㈬

10:30~11:30

ストレッチーズ®ピラティス編→残席1

・6月20日㈭

10:30~11:30

ストレッチーズ®ピラティス編→残席2

・6月26日㈬

10:30~11:30

ストレッチーズ®骨盤お腹集中編→残席2

 

 
亜友未料金                                                                                                                                             
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

 

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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スタジオCOCOROYOI

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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ツナガルCOCOROYOI

(ココロヨイ)
■インストラクター・トレーナー派遣
   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

札幌円山産後ママと赤ちゃんがHappyになれる

女性専用スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』

 

お久しぶりの開催ですアップ

『ママとベビーのカラダケア』

~ベビーマッサージとママの産後エクササイズイベント~

 

赤ちゃんを産んだあとのママのカラダは全治8カ月の"重傷"を負っていることがあると言われているくらい、多大な損傷を受けています。

そんな中、抱っこや授乳おむつ替えなど赤ちゃんのお世話を行うことで腰が痛い、肩が凝る、腱鞘炎になっちゃった…など体の不調が現れるのは当たり前のこと。

又、産後体重がなかなか減らない、体重は戻っても体型が戻らない…などの悩みもありますよね。でも赤ちゃんのことが優先で自分のことは後回しになりがち…
そんなママとベビーちゃんを対象にお互いが気持ちよくいられるお互いのためのカラダケアイベントを実施します。

 

赤ちゃんはベビーマッサージでケア♡ママのカラダケアは 骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ(ピラティス)ビックリ
そして、このイベントに参加していただいたママには、個々のカラダの状態やお悩みに合わせたオンライン個人セッション体験又はグループレッスンがお得に実施できる特典もありますよおんぷ

 

ママとベビーちゃんの愛情交換が出来て、同時に気持ちよくなれるハッピーイベントにピンと来たら是非ご参加ください。

 

キラキラ  イベント詳細  キラキラ

 

日時  

2024年6月21日㈮

スタジオ入室開始  

10:50~
イベントスタート 

11:00
終了       

13:00

料金   

3,500円(税込)

事前にWEBチケットをご購入の上ご参加いただきます。

詳細はお申し込みのお客様へ直接ご案内いたします。


定員   

4組(最少遂行2組)


開催場所  

スタジオ

COCOROYOI(ココロヨイ)』
札幌市中央区南1条西23丁目1−8

チサンマンション札幌第八607号

参加対象  

赤ちゃんは生後1か月以上(上限はありません) 

お子さま複数名の参加もOKですbaby girl*baby boy* 
 

準備物  

・バスタオル、赤ちゃんの飲み物(母乳の赤ちゃんは母乳でOK)

・ママはできるだけカラダのラインが出る動きやすい服装


申込方法

ホームページコチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に

参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了で

す!

 

花  講師紹介  花
ベビーマッサージ 大中宏美

PokkaPoka主宰 

(セルフエスティームTouch協会 HOCORU ベビー&キッズマッサージセラピスト)

 

幼稚園教諭として私立幼稚園、公立幼稚園、児童会館に15年間勤務。その中で子どもの安心・安定・自己肯定感の大切さを実感。2014年に出産し、親として子どもの未来のために何ができるかを模索し、ベビーマッサージと出逢い活動を始める。現在は【子ども】【大人】【地域】が相互的にかかわる環境を創り、活気あるまちづくりや子どもの未来の選択肢を広げる活動…等、みんなの笑顔を広げる活動に取り組んでいます。

 

 

ママのカラダケア:平川美知子
スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)

コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)

ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰


 

9歳・13歳、二人の男の子の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務の間、生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、赤ちゃんと一緒に通える個人セッションや少人数グループレッスンを実施中。 
一方、”あなたらしいコミュニケーション・ワーキングスタイルを見つける”をテーマに、個人向けの講座や企業様の人材育成プログラムを行うコミュニケーション『COCOROYOI(ココロヨイ)』、インストラクター・トレーナー派遣・契約仲介ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)』も主宰している。

 

〈 メッセージ 〉
子どもにとって大好きなママが笑顔でいてくれることは何よりも嬉しいこと。だけどカラダの不調やコンプレックスを抱えた状態ではココロからの笑顔にはなれませんよね?ママがニコニコ笑顔で育児に向かうために、微力ながらママのココロとカラダのサポートをしていますすまいる

 

 

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
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 ・肩こり・猫背改善クラス

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 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

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 ・強み発掘個人セッション

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■学生向け

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人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
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・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

ストレッチーズ®肩こり猫背改善編…肩こり猫背の改善ワークを行います。

ストレッチーズ®骨盤お腹集中編…骨盤を整え、お腹のコルセット筋を鍛えることで骨盤周辺を安定させます。

ストレッチーズ®ピラティス編…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートで初心者でも安心!

ストレッチーズ®トレーニング編・・・ストレッチーズの抵抗を利用したトレーニングを行います。ハード目がお好きな方に!!


亜友未日時

・5月 7日㈫

10:30~11:30

骨盤お腹集中ストレッチーズ®→残席2

・5月15日㈬

10:30~11:30

ストレッチーズ®ピラティス編→残席1

・5月21日㈫

13:00~14:00

ストレッチーズ®ピラティス編→残席2

・5月29日㈬

10:30~11:30

ストレッチーズ®肩こり猫背改善編→残席1

 

 
亜友未料金                                                                                                                                             
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
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亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
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亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

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講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

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大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

 

 

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■個人セッション

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   (ZOOM/Skype対応可能)

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5月ご予約枠

 

 

 

円山スタジオ対面オンライン出張レッスン受付枠】

 

・5月 1日㈬

13:00~ご予約済

15:30~ご予約済

・5月 7日㈫

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・5月 8日㈬

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・5月 9日㈭

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・5月10日㈮

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・5月13日㈪

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・5月16日㈭

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・5月29日㈬

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・5月30日㈭

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■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

 

札幌円山産後ママと赤ちゃんがHappyになれる

女性専用スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』

 

お久しぶりの開催ですアップ

『ママとベビーのカラダケア』

~ベビーマッサージとママの産後エクササイズイベント~

 

赤ちゃんを産んだあとのママのカラダは全治8カ月の"重傷"を負っていることがあると言われているくらい、多大な損傷を受けています。

そんな中、抱っこや授乳おむつ替えなど赤ちゃんのお世話を行うことで腰が痛い、肩が凝る、腱鞘炎になっちゃった…など体の不調が現れるのは当たり前のこと。

又、産後体重がなかなか減らない、体重は戻っても体型が戻らない…などの悩みもありますよね。でも赤ちゃんのことが優先で自分のことは後回しになりがち…
そんなママとベビーちゃんを対象にお互いが気持ちよくいられるお互いのためのカラダケアイベントを実施します。

 

赤ちゃんはベビーマッサージでケア♡ママのカラダケアは 骨盤底筋群のエクササイズをはじめとしたカラダの機能と体型改善のためのエクササイズ(ピラティス)ビックリ
そして、このイベントに参加していただいたママには、個々のカラダの状態やお悩みに合わせたオンライン個人セッション体験又はグループレッスンがお得に実施できる特典もありますよおんぷ

 

ママとベビーちゃんの愛情交換が出来て、同時に気持ちよくなれるハッピーイベントにピンと来たら是非ご参加ください。

 

キラキラ  イベント詳細  キラキラ

 

日時  

2024年4月10日㈬

スタジオ入室開始  

10:50~
イベントスタート 

11:00
終了       

13:00

料金   

3,500円(税込)

事前にWEBチケットをご購入の上ご参加いただきます。

詳細はお申し込みのお客様へ直接ご案内いたします。


定員   

4組(最少遂行2組)


開催場所  

スタジオ

COCOROYOI(ココロヨイ)』
札幌市中央区南1条西23丁目1−8

チサンマンション札幌第八607号

参加対象  

赤ちゃんは生後1か月以上(上限はありません) 

お子さま複数名の参加もOKですbaby girl*baby boy* 
 

準備物  

・バスタオル、赤ちゃんの飲み物(母乳の赤ちゃんは母乳でOK)

・ママはできるだけカラダのラインが出る動きやすい服装


申込方法

ホームページコチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に

参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了で

す!

 

花  講師紹介  花
ベビーマッサージ 大中宏美

PokkaPoka主宰 

(セルフエスティームTouch協会 HOCORU ベビー&キッズマッサージセラピスト)

 

幼稚園教諭として私立幼稚園、公立幼稚園、児童会館に15年間勤務。その中で子どもの安心・安定・自己肯定感の大切さを実感。2014年に出産し、親として子どもの未来のために何ができるかを模索し、ベビーマッサージと出逢い活動を始める。現在は【子ども】【大人】【地域】が相互的にかかわる環境を創り、活気あるまちづくりや子どもの未来の選択肢を広げる活動…等、みんなの笑顔を広げる活動に取り組んでいます。

 

 

ママのカラダケア:平川美知子
スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)

コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)

ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰


 

9歳・13歳、二人の男の子の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務の間、生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、赤ちゃんと一緒に通える個人セッションや少人数グループレッスンを実施中。 
一方、”あなたらしいコミュニケーション・ワーキングスタイルを見つける”をテーマに、個人向けの講座や企業様の人材育成プログラムを行うコミュニケーション『COCOROYOI(ココロヨイ)』、インストラクター・トレーナー派遣・契約仲介ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)』も主宰している。

 

〈 メッセージ 〉
子どもにとって大好きなママが笑顔でいてくれることは何よりも嬉しいこと。だけどカラダの不調やコンプレックスを抱えた状態ではココロからの笑顔にはなれませんよね?ママがニコニコ笑顔で育児に向かうために、微力ながらママのココロとカラダのサポートをしていますすまいる

 

 

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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たいよう平川美知子ご提供メニューたいよう

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

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 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

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   できます。

 

 

4月ご予約枠

 

 

 

円山スタジオ対面オンライン出張レッスン受付枠】

 

・4月 2日㈫

13:00~ご予約済

・4月 3日㈬

13:00~ご予約済

15:30~ご予約済

・4月 4日㈭

16:30~(オンライン限定)          

・4月 5日㈮

10:30~ご予約済

13:00~

15:30~

・4月 8日㈪

13:00~ご予約済

14:30~ 

・4月 9日㈫

10:30~ご予約済    

・4月11日㈭

10:30~ご予約済

16:30~(オンライン限定)ご予約済    

・4月12日㈮

10:30~ご予約済

13:00~ご予約済     

・4月15日㈪

10:30~

・4月16日㈫

13:00~ご予約済   

・4月18日㈭

16:30~(オンライン限定)ご予約済    

・4月19日㈮

10:30~ご予約済

・4月22日㈪

10:30~ご予約済

13:00~

15:30~ご予約済   

・4月23日㈫

10:30~ご予約済

・3月24日㈬

13:00~ご予約済

15:30~ご予約済

・4月25日㈭

10:30~ご予約済

16:30~(オンライン限定)          

・4月26日㈮

10:30~ご予約済

・4月30日㈫

10:30~ご予約済

13:00~ご予約済

 

※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2

 

キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

HP

 


個人セッション内容について

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ツナガルCOCOROYOI

(ココロヨイ)
■インストラクター・トレーナー派遣
   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

■インストラクター・トレーナー契約仲介
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キラ『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』開催案内

~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』のご案内です。

どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです。

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

肩こり猫背改善ストレッチーズ®…肩こり猫背の改善ワークを行います。

骨盤お腹集中ストレッチーズ®…骨盤を整え、お腹のコルセット筋を鍛えることで骨盤周辺を安定させます。

ストレッチーズ®ピラティス編…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートで初心者でも安心!

ストレッチーズ®トレーニング編・・・ストレッチーズの抵抗を利用したトレーニングを行います。ハード目がお好きな方に!!


亜友未日時

・4月 4日㈭

10:30~11:30

ストレッチーズ®ピラティス編→残席1

・4月 8日㈪

10:30~11:30

肩こり猫背改善ストレッチーズ®

・4月12日㈮

15:30~16:30

ストレッチーズ®ピラティス編→残席2

・4月16日㈫

10:30~11:30

骨盤お腹集中ストレッチーズ®→残席2

・4月24日㈫

10:30~11:30

ストレッチーズ®ピラティス編→残席2

 
亜友未料金                                                                                                                                             
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

 

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
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■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

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 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

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       『ママヨガwithベビー』

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 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

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   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

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 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

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   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

 

3月ご予約枠

 

 

 

円山スタジオ対面オンライン出張レッスン受付枠】

 

・3月 4日㈪

10:30~ご予約済

・3月 6日㈬

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・3月 8日㈮

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・3月11日㈪

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13:00~ご予約済

15:30~ご予約済     

・3月13日㈬

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・3月14日㈭

10:30~ご予約済

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・3月18日㈪

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・3月19日㈫

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・3月21日㈭

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16:30~(オンライン限定)ご予約済   

・3月25日㈪

13:00~ご予約済

15:30~ご予約済     

・3月27日㈬

13:00~ご予約済

15:30~ご予約済     


※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2

 

キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

HP

 


個人セッション内容について

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

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■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

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   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

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 ・自分の特性を知り適職を考える講座

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キラ『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』開催案内

~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』のご案内です。

どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです。

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズが触れた、皮膚・筋膜に無数にある固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未内容

肩こり猫背改善ストレッチーズ®…肩こり猫背の改善ワークを行います。

骨盤お腹集中ストレッチーズ®…骨盤を整え、お腹のコルセット筋を鍛えることで骨盤周辺を安定させます。

ストレッチーズ®ピラティス編…ストレッチーズを使用したピラティスワークを行います。ストレッチーズのサポートで初心者でも安心!

ストレッチーズ®トレーニング編・・・ストレッチーズの抵抗を利用したトレーニングを行います。ハード目がお好きな方に!!


亜友未日時

・3月 1日㈮

10:30~11:30

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・3月 7日㈭

10:30~11:30

ストレッチーズ®ピラティス編→満員御礼

・3月11日㈪

15:30~16:30

ストレッチーズ®ピラティス編→残席2

・3月12日㈫

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骨盤お腹集中ストレッチーズ®

・3月19日㈫

10:30~11:30

肩こり猫背改善ストレッチーズ®

・3月25日㈪

10:30~11:30

ストレッチーズ®ピラティス編→満員御礼

 
亜友未料金                                                                                                                                             
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
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亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

 

 

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 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

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   (ZOOM/Skype対応可能)

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■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。