『Stretch-ze®(ストレッチーズ)』開催案内
~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです
こんな方におすすめです
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!
Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。
ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズの固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。
詳細
内容
コンディショニング・・・ストレッチーズを使用し姿勢を整えるワークを行います。
ピラティス・・・ストレッチーズを使用したピラティスワークを中心に行います。
アクティブ・・・コンディショニング・ピラティスの内容にボクササイズの動きを取り入れたアクティブなクラスです。
日時
①2月 1日㈮ 11:00~12:00 コンディショニング →満員御礼
②2月13日㈬ 11:00~12:00 アクティブ→満員御礼
③2月21日㈭ 11:00~12:00 ピラティス
④2月25日㈪ 11:00~12:00 ピラティス
~追加~
⑤2月 6日㈬ 13:30~14:30 ピラティス
⑥2月19日㈫ 13:00~14:00 ピラティス
⑦2月28日㈮ 13:00~14:00 ピラティス
開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします。
ご希望の方はコチラをご覧ください。
料金
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
定員
3名
場所
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号
参加対象
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!
持ちもの
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物
申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です
お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。
講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰
スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。
2月のレッスンイベント開催案内は
2月イベント・レッスンカレンダーPDF版をご覧ください。
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