長年ピラティスクラスをお伝えする中で、骨盤底筋(オマタ)
ここを押さえておけば、どんどん上達間違いなし
ピラティス初心者の方はもちろん、トレーニング初心者の
~こんな方におすすめです~
①ピラティスに興味はあるけど難しそう
②コアトレーニングをやっているけど効果がない
③産後の体型戻しをしたい
④トレーニング初心者の方
⑤骨盤底筋群ってどこ?使えてるか分からない。
その他、どのような目的の方も一度体感してみてください
□優しいピラティス巣入門クラスとは?■
自分のカラダを動かし、姿勢やカラダの機能を向上させま
腰痛、肩こり、尿モレ、便秘などのマイナートラブル予防
アスリートやモデルなど、カラダへの意識が高い方の中で
今回は、お客様からのリクエストの多いエクササイズの基
『初めての方も安心の、優しいピラティス入門クラス』を
レッスン詳細
日 時
4月18日(火) 11:15~12:15
料 金
3,000円(税込)
定 員
4名様
場 所
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
札幌市中央区南1条西23丁目1−8
チサンマンション札幌第八607号
参加対象
18歳以上の女性
持ちもの
動きやすい服装(着替えスペースあります)
汗拭きタオル・飲み物
申込方法
ホームページコチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です
担当インストラクター 澤田美穂
大手スポーツクラブにて12年間勤務を終え、現在パーソ
2015年に長男を出産し、兼ねてより実施。していた、
妊娠・出産・育児は、幸せだけど大変な重労働です。大き
『ピラティス』との出会いは、レッスン中の怪我でインス
『正しいカラダの使い方』、それによって得られる『快適
その他、ストレッチ、マシントレーニングをはじめ、エア
スタジオ『COCOROYOI』5月スケジュールを集約したカレンダーです。
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