スタジオ『COCOROYOI』開催

産後1か月からの親子で楽しめる『ママヨガwithベビー』

COCOROYOI（ココロヨイ）定番レッスンの『ママヨガwithベビー』は産後の体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心のヨガです。体の中から働きかけるヨガでシェイプアップと心身の調整をしたいママにおすすめです。お子さま連れOKの最大３名超少人数レッスンで、赤ちゃんのご機嫌に合わせて赤ちゃんと一緒のポーズを行ったり、ママのみのポーズを行ったりそれぞれのペースで無理なくレッスンに参加することができます。

ママヨガwithベビーとは

ママヨガは産後のシェイプアップと疲労回復をはかる、パワー系のヨガのプログラムです。全身を使ったポーズや姿勢を整えるために必要なバランス力アップのポーズなど、パワフルなポーズの連続で筋力、柔軟性、体力アップを目指します。ママヨガのポーズは体の外側をキレイにするだけでなく、インナーマッスル(深部筋群)に働きかけることで美しい姿勢をつくり、産後の機能回復にも効果的です。また、ブリージング(呼吸)とメディテーションで精神の安定もはかりましょう。ぜひ1度体験してみてください！！

イベント詳細
開催日　
①　２０１６年９月２１日㈬　１１：００～１２：００
②　２０１６年９月３０日㈮　１３：３０～１４：３０
料金　　　３，０００円（税込）
定員　　　３組様
場所　　　スタジオ「COCOROYOI（ココロヨイ）」　　　
札幌市中央区南１条西２３丁目１−８チサンマンション札幌第八607号
参加対象　産後1か月以上のママと赤ちゃん
（ママのみのご参加OKです）
持ちもの　ママ…ヨガができる服装（着替えできます）飲み物
　　　　　　　お子さま…食べ物・飲み物・好きなおもちゃなど
終了後、スタジオを解放しますので、お昼ごはん等をご持参いただいてお食事していただくことも可能です。
申込方法　ホームページコチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

講師：平川美知子
スタジオCOCOROYOI（ココロヨイ）主宰２児の母。大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中（出張も行っています）。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『ＣＯＣＯＲＯＹＯＩ』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』　
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