各月随時開講日をご案内中です
★姿勢改善ヨガ
ヨガのアーサナを用いて姿勢改善を目指します。
O脚・猫背・おなかぽっこりなどのプロポーション低下や、腰痛・肩こり・呼吸の浅さなどにお悩みの方におすすめです！！
※このクラスはお子さま連れではご参加いただけません。お子様連れの場合はママヨガwithベビー にご参加ください。
ヨガには「あるがままの自分を受け入れる」という考えがあります。
ご自分のカラダからのサインに気づき、受け入れることから、姿勢改善をスタートしていきます。
ヨガのアーサナや呼吸法を用いて、カラダの歪みや不快な症状を引き起こしている原因を改善し、それを維持するための筋力を養います。
少人数のレッスンの為、一人ひとりアジャスト（修正）をしながら、その方にとってより心地の良い、効果的なアーサナに導くことができるので、姿勢改善を目的とする方はもちろんのこと、ヨガがはじめての方、マイペースで行いたい方におすすめです。
