札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ

お子さま連れで来れる産後ママの味方
札幌円山ボディコンディショニングスタジオ
COCOROYOI(ココロヨイ)






ボディコンディショニングスタジオCOCOROYOI (ココロヨイ)
ご提供プログラム


1女性のための目的別ボディワーク個人セッション

産後の機能回復・ボディライン改善、肩こり・腰痛改善、O脚などボディライン改善、ロコモ予防など目的に応じた姿勢改善ワーク』

詳しくはコチラ


2女性のための少人数レッスン

『ママフィット』『ママヨガwithベビー』『姿勢改善ヨガ』
『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』

その他イベントレッスンも開催しております

詳しくはコチラ



3ママと赤ちゃん/子どもお互いが気持ちよくなれる子イベント

ママとベビーのカラダケア

親子ヨガ&チャイルドマッサージ


4ママのカラダを学ぶ会

プレママお茶会
など開催中









テーマ:

9月予約枠、仮アップです。

8月に引き続き9月も受け入れ枠がかなり少ないので、お早めのご連絡お待ちしておりますねスマイル

 

個人セッション及びお友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。
ママがセッションをお受けいただいていることを前提にお子様の姿勢のお悩み改善のセッションも行っております。気になる方はこの夏休み中にぜひ親子一緒にいらしてください
!!

 

 

【円山スタジオ受付枠】

 

9月 4日㈫ 10:00~ご予約済 13:00〜ご予約済
9月 5日㈬ 15:00~ 
9月 6日㈭ 13:00~

9月13日㈭ 10:00~ 13:00~

9月14日㈮ 10:00~ご予約済 12:30~

9月18日㈫ 10:00~ご予約済 13:00〜ご予約済

9月19日㈬ 13:00~ご予約済 15:00~

9月20日㈭ 10:00~ 13:00~

9月21日㈮ 10:00~ 12:30~

9月25日㈫ 10:00~

9月27日㈭ 13:00~

9月28日㈮ 10:00~ 12:30~

 

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2
※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください


キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

HP

 

【あすりは整骨院平岡内受付枠】

上記円山枠内でご希望をお知らせください。
※お子様連れOKです。
※無料駐車場あります。


キラキラあすりは整骨院平岡ご紹介キラキラ
札幌市清田区平岡公園東3丁目1-5コープさっぽろ平岡2F
(JOYFIT平岡公園様向かい) HP


個人セッション内容について

個人セッション料金・回数券について

レッスンリクエスト開催

お問い合わせ・お申し込みは
 

たいよう平川美知子ご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

 ・4つのポジショニングセミナー

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 


テーマ:
先日、個人セッション体験をしていただいた産後8ヶ月、肩こり、頭痛、腰背部痛でお悩みのお客様。
 
60分のセッション後の変化をご覧ください。

※左before→右after

 
 
beforeの姿勢パターンは妊娠期に起きやすい猫背・反り腰の状況、お腹に力が入りにくい姿勢パターンです。
(もし産後体重は戻ったのにお腹周りが・・・とお悩みの方がいらっしゃれば、妊娠期の姿勢パターンが産後も継続されていることが原因の場合が多いです)
お客様のお悩みの肩こり、頭痛、腰背部痛はこの姿勢から発生、更に抱っこ、授乳、おむつ替えなど育児全般の動作により更に助長されていると思われます。
 
体験セッションということで初回だったのでこの姿勢の原因となっている箇所のストレッチや筋膜リリースなどコンディショニングを中心に行い、妊娠前の姿勢に近づけることが出来ました音符あとはこの姿勢パターンを維持する為の筋力の強化が課題になります。(残念ながら一回のセッションでこの姿勢を維持するのは難しいのです)

今後継続してお子さんと一緒にセッションに来ていただく事になりましたので、セッションが進んでどのようにカラダが変化し、それに伴いココロもどのように変化していくのか・・・をお客様と共に楽しんでいきたいと思います!
 
産後エクササイズ、姿勢改善が気になる方はLINE@やホームページお問い合わせページよりご連絡くださいねきゃぁ~

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

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 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

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   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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8/5更新

受付枠がかなり少なくなっておりますのでご予約はお早めにお願いいたします。


7月に入っても札幌はなかなか夏らしい気候にはなりませんが、もうすぐ子どもたちは夏休み、家族やお友達とのレジャーの計画も盛りだくさんですよね?

レジャー前後の体調を整える、お子さまの夏休み中のママの疲れを取る・・・様々な目的に対応いたします。

そして、お子さまが夏休みに入っても大丈夫!COCOROYOIはお子様連れOKのスタジオです。ぜひ同伴でいらしてください。

8月は受け入れ枠がかなり少ないので、お早めのご連絡お待ちしておりますねスマイル

 

個人セッション及びお友達・ご家族同士でのプライベートレッスン(ヨガ・ママヨガ・ママフィット・ストレッチーズピラティス等)(⇒詳細)も以下枠内でお受けいたします。又、ご自宅などへの出張も可能です。
ママがセッションをお受けいただいていることを前提にお子様の姿勢のお悩み改善のセッションも行っております。気になる方はこの夏休み中にぜひ親子一緒にいらしてください
!!

 

 

【円山スタジオ受付枠】

 

8月 2日㈭ 12:30~ご予約済
8月 3日㈮ 10:00~ご予約済
8月 8日㈬ 13:00~ご予約済 15:00~ご予約済

8月 9日㈭ 13:00~

8月20日㈪ 10:00~ご予約済 12:00~

8月23日㈭ 10:00~ご予約済 12:30~ご予約済
8月24日㈮ 10:00~
ご予約済 12:30~ご予約済

8月27日㈪ 10:00~ご予約済 12:00~ご予約済

8月28日㈫ 10:00~ご予約済
8月29日㈬ 15:30~

8月30日㈭ 10:00~ご予約済 12:30~

 

※時間の前後可能です。ご相談ください笑2
※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください


キラキラスタジオ『COCOROYOI』ご紹介キラキラ
札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室

HP

 

【あすりは整骨院平岡内受付枠】

上記円山枠内でご希望をお知らせください。
※お子様連れOKです。
※無料駐車場あります。


キラキラあすりは整骨院平岡ご紹介キラキラ
札幌市清田区平岡公園東3丁目1-5コープさっぽろ平岡2F
(JOYFIT平岡公園様向かい) HP


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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

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       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

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  ※随時開催しています。

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

 ・4つのポジショニングセミナー

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

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   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 


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お子様の姿勢が気になってるパパママ必見!

『親子Stretch-eze(ストレッチーズ)クラス
 

昨今、お子様の姿勢の悪化が問題化してきております。

授業中も良い姿勢が保てず集中力が欠いてしまう・・・そんな姿も多々見られます。
姿勢は気合では直りません。このクラスではご自分のお子さんの課題を知り、ストレッチーズという特殊な布を使用し親子一緒に楽しくストレッチやピラティスワークを行います笑2

お子様ももちろんママも、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしですよキラ

 

ご参加いただいた小学校1年生お子さまのbefore⇒after写真です
 

 

人差し指こんな方におすすめです!
①お子様(保護者様)の姿勢が気になる
②スポーツをしているお子様のコンディショニング方法を知りたい
③自宅でのストレッチやワークを知りたい

人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。伸縮性のある特殊な布で、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。

ストレッチーズオフィシャルサイト

 

キラ詳細キラ

手をつなぐ開催日・時間
 8月20
日㈪ 16:30~17:20
 8月28日㈫ 16:10~17:00
 開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします
 ご希望の方はコチラをご覧ください。

手をつなぐ参加対象 
 小学校1年生(対象年齢ご相談ください)以上のお子様(2名まで)と保護者様
 お子様のみの参加も可能です

手をつなぐ定員
 各開催日/親子4組様

手をつなぐ料金 
  親子参加(お子様2名まで)2,000円(税込)
 お子様のみ参加 1人/800円(税込)

手をつなぐ場所 
 亜友未厚別子育てサロンキラキラひろば
 札幌市厚別区厚別西3条2丁目6-16ウエストライフ2階
 HP

手をつなぐ持ちもの 
 動きやすい服装、飲み物

手をつなぐ申込方法
  コチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です。

担当:平川美知子:スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中。

 

8月のレッスンイベント開催案内は 8月のイベント・レッスン集約カレンダーをご覧ください。

 

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

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   カウンセリング力UP講座

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   できます。

 


テーマ:
『6月28日、竹部さんは嵐のように円山スタジオにやってきた。』
 
我がスタジオは約12畳の狭小スタジオであります。
そんな狭さの上に、レッスンで使用するツールや備品が所狭しと置いてあり、いよいよなんとかしたいなーと思っていた矢先にリブラク竹部さんから連絡が。
なんとビックリ『運営している整骨院の整理をしてみないか?』というご提案でした。
図々しくも『スタジオでお願いできませんか?』とお願いをしたところ、快諾いただきましてきゃぁ~
OPENから微妙に使いづらいまま3年過ぎてしまっていたスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』の収納を見直すことになりました上 アップ うれしい
 
ズボラ女子(あ、私のことです笑の味方、竹部礼子さんはこちらの方。
※HPよりお借りしました。
いかにもデキル女です。
そして本物は見た目以上にキレッキレですきびっ
 
スタジオに到着するなりスケール片手に各所を図り、その合間にカウンセリング。困っていることや我がスタジオのお客様の特性を聞いてくれて、更には私の通勤バックの重さまでも確認し、さささっと図面を書き出す。
3年間ウツウツ悩んでいたのが何だったのか?と言うほどあっという間に、レイアウトが決まり、こちらの懐事情も考慮しながら、次々と購入物も決定していく。
 
竹部さんはスパッ、バサッと物事を決めて、思った以上に短時間(確か1時間ちょっと)で嵐のように過ぎ去っていきましたスタンプ
 
その夜出来上がってきた完成図面がこちら↓
 
すごいクウォリティキラ
見るだけでワクワクしちゃいませんか?
しかも、カウンセリングで決定した購入するラックや棚のURLまで添付されていましたきらきら
そのままポチっとするだけという、ズボラな私には至れり尽くせりのフォローアップぶり。
そこまでは恐ろしいほどにスムーズだったのですが。
 
その後、スタジオに配達してもらうつもりでネット発注した物が自宅に届いたり、転送に時間がかかったり、壁に取り付ける棚が人気がありすぎるのかいつも欠品だったり。
やっとスタジオに届いたラックも、なかなか空き時間がなく組み立てが出来ない汗
更には2Dまでの世界しか理解できないワタクシ。物の組み立てが超ニガテ。
ポンコツぶりを存分に発揮する私に「空いてる時間都合合わせて行くよー」と言ってくれる神様みたいな竹部さんですが、こちらが都合合わず顔
そしてポンコツなりに頑張って約3週間後…
※普通の人は3週間もかからないです。あしからず…
 
♡オープン収納スペースbefore→after
 
ここはお客様に使用していただく備品、お子さま用のおもちゃ、COCOROYOIのパンフレットなどを設置しています。今まで床に置いていただいていたお荷物も、ラックに置いていただけるようになりました。
 
♡クローゼット内before→after
 
プリンターなどの事務備品、ヨガマットなどの在庫、掃除機や、自分や他のインストラクターの荷物を納めました。ラックを置くことで収納力がかなりアップ!
 
♡お気に入りのショップカード設置コーナー
 
お友だちや近隣店舗のパンフレットやショップカードを手にしやすく、玄関回りということで頭をぶつける事がないよう、計算しつくした位置。
 
 
ホントはちょっと違う形だったんだけど、あまりに人気なのかいつまでも欠品だったので痺れを切らし全体のサイズは同じこちらに。
お客様にもこのコーナーは好評です。​​​​​​

 

あースッキリすーっ

使い勝手が良くなって、見た目もすっきり、何よりも長い間「なんとかしたい~」と思っていたモヤモヤもキレイさっぱり消え去りましたすーっ

 

お客様をお迎えする場所ってそれ自体おもてなしの一部ですよね。

サロン、スタジオ、整骨院、事務所・・・限られたスペースでお客様をお迎えしてる方、男性よりも男性らしい笑決断力、主婦・母としての細やかな目線を持ち合わせた竹部さんにプロデュースをしていただく事をおススメしますよ~

 

竹部さんは整理収納プロデュース以外にも、建築士の観点から新築プロデュースもしています。

私もこんなにスッキリした気持ちになれるなら、自宅の収納アドバイスもお願いしたいなーと検討中です。

みなさんもぜひいかがですか?
気になる方は→コチラをご覧ください。
 

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

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   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

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テーマ:

キラ『Stretch-ze®(ストレッチーズ)ピラティス』開催案内キラ


~ピラティス マットクラスに革命を!~
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』で大好評の少人数レッスンプログラム 『Stretch-eze®(ストレッチーズ)ピラティス』8月開催のご案内です。
どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしです

人差し指こんな方におすすめです 
・ ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方
・ 今までマットピラティスで効果を感じられなかった方 
・ 正しい・安全な方法で産後の体型戻しをしたい方
・ ロコモ予防に
 その他、どのような目的の方も一度体感してみてください!


人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。
また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。


人差し指ストレッチーズを使う利点
ストレッチーズの固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。
ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

 

~詳細~


亜友未日時
スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』開催
① 8月 2日㈭ 11:00~12:00→定員
② 8月 3日㈮ 10:30~11:30追加クラス
③ 8月 9日㈭ 11:00~12:00
定員
④ 8月10日㈮ 10:30~11:30
⑤  8月20日㈪ 10:30~11:30     
⑥ 8月28日㈫ 11:00~12:00

⑦ 8月30日㈭ 10:30~11:30
 開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします→8月は受付終了
 ご希望の方はコチラをご覧ください。
 
亜友未料金 
3,000円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ
 
亜友未定員  
3名

亜友未場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号

亜友未参加対象 
18歳以上の女性 (お子さま連れOK)
もちろんお一人でのご参加大歓迎!

亜友未持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物

亜友未申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

亜友未お申込み期限
各開催日の前日12:00までにお申し込みください。

講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰 、あすりは整骨院平岡オーナー、2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

8月のレッスンイベント開催案内は 8月のイベント・レッスン集約カレンダーをご覧ください。

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
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たいようCOCOROYOIご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

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   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 


テーマ:
メガホン 2018年8月より
厚別・清田 『ストレッチーズ®コンディショニング』サークル始動!!

 

筋膜リリースを中心としたコンディショニング(姿勢を整える)

      +ストレッチーズ®を使用したピラティスワーク 充実の90分

 

8月は

清田区民センターにて22日㈬13:00~14:30

厚別西キラキラひろばにて27日㈪10:30〜12:00

 

 

♡内容
筋膜リリースを中心とした機能改善・姿勢改善のワークを行い、カラダの使い方を再確認し、その後ストレッチーズ®を使用したピラティスワークにより、コンディショニングで整ったカラダをより良い状態へ導きます。

 人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
 米国生まれの画期的なエクササイズツールです。 伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。ピラティスが初めての方、産後や病後で体力が低下している方、 若年層から年配の方までどなたでもピラティスを楽しむことが出来ます。

♡開催場所・開催曜日・時間
亜友未清田区民センター 詳細は→こちら 
 月曜日10:30~12:00/月1回 水曜日13:00~14:30/月1回
亜友未厚別きらきらひろば 詳細は→こちら 
 月曜日10:30~12:00/月1回
※開催曜日・時間は予定です。ご要望や諸事情により変更する可能性があります。
※両会場とも無料駐車場あります!!

♡対象
18歳以上上限なし
生後1か月~小学生までお子さま連れOK!
※特に厚別は子育てサロンをお借りしての開催なので、お子様連れでも安心です手をつなぐ

♡参加方法
本サークルは登録制です。(登録はこちらのお問い合わせページより)
一度登録していただくと、清田・厚別どちらの会場共、開催日いつでもお気軽にご参加いただけます。
前月15日前後にLINE@にて開催日を告知をいたしますので、LINE@のご登録をお願いいたします。
友だち追加
LINE@の個別メッセージを利用してご予約の連絡をお願いいたします。
※LINE@以外の連絡をご希望の方は別途ご相談ください。

♡参加費
2,000円/1回 参加時にお支払いいただきます。

♡その他
ストレッチーズ、ヨガorピラティスマットを使用します。
ご希望の方には販売を致します。又レンタルご希望の方にはそれぞれ1回100円で貸し出しいたします。ご予約の際『ストレッチーズレンタル希望』『ヨガマットレンタル希望』など追記ください。
※厚別西キラキラひろばでご参加の場合はマットは必要ございません。

 

8月のレッスンイベント開催案内は 8月のイベント・レッスン集約カレンダーをご覧ください。

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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たいようCOCOROYOIご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

クリックお申込・お問い合わせはこちら

クリックレッスンリクエスト開催についてはこちら

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HPホームページ 


コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 


テーマ:

お子様の姿勢が気になってるパパママ必見!

『親子Stretch-eze(ストレッチーズ)クラス
 

昨今、お子様の姿勢の悪化が問題化してきております。

授業中も良い姿勢が保てず集中力が欠いてしまう・・・そんな姿も多々見られます。
姿勢は気合では直りません。このクラスではご自分のお子さんの課題を知り、ストレッチーズという特殊な布を使用し親子一緒に楽しくストレッチやピラティスワークを行います笑2

お子様ももちろんママも、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze(ストレッチーズ)』の魅力にはまること間違いなしですよキラ

 

ご参加いただいた小学校1年生お子さまのbefore⇒after写真です
 

 

人差し指こんな方におすすめです!
①お子様(保護者様)の姿勢が気になる
②スポーツをしているお子様のコンディショニング方法を知りたい
③自宅でのストレッチやワークを知りたい

人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
米国生まれの画期的なエクササイズツールです。伸縮性のある特殊な布で、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。

ストレッチーズオフィシャルサイト

 

キラ詳細キラ

手をつなぐ開催日・時間
亜友未厚別きらきらひろば開催
 7月23日㈪ 16:30~17:20募集終了
 7月31日㈫ 16:10~17:00あと一組
 開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします
 ご希望の方はコチラをご覧ください。

手をつなぐ参加対象 
 小学校1年生(対象年齢ご相談ください)以上のお子様(2名まで)と保護者様
 お子様のみの参加も可能です

手をつなぐ定員
 各開催日/親子4組様

手をつなぐ料金 
亜友未厚別子育てサロンキラキラひろば
  親子参加(お子様2名まで)2,000円(税込)
 お子様のみ参加 1人/800円(税込)

手をつなぐ場所 
 亜友未厚別子育てサロンキラキラひろば
 札幌市厚別区厚別西3条2丁目6-16ウエストライフ2階
 HP

手をつなぐ持ちもの 
 動きやすい服装、飲み物

手をつなぐ申込方法
  コチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です。

担当:平川美知子:スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中。

 

7月のレッスンイベント開催案内は 7月のイベント・レッスン集約カレンダーをご覧ください。

 

 

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たいよう平川美知子ご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 


テーマ:

可愛い我が子の写真を可愛く撮りたい方の為の

CAMEDIA SO-570UZカメラナチュラルな家族写真撮影講座CAMEDIA SO-570UZカメラ

~6月開催時ご好評につき9月も開催決定!!


 

こどもの写真はたくさん撮るけど、いつも同じ写真になっちゃう…
カメラを意識しない写真が撮りたい…

自然でバリエーション豊かな写真を撮るコツを、東京で活躍するこども写真のプロ、小室直子さんが伝授します!

 

CAMEDIA SO-570UZカメライベント詳細CAMEDIA SO-570UZカメラ

 

内容

1.写真のコツをレクチャー
2.実際にご自分のカメラ(スマホ・デジカメ・一眼レフなど何でも可)で撮影実践

参加特典
本イベントに参加いただいた方は、9月7日㈮~9日㈰に円山公園で開催される

☆ 家族写真撮影会『 こむの木 』☆ 撮影会1,000円割引

 

日時  

2018年9月7日㈮ 10:30~12:00

料金   

4,000円(税込)


定員   

5組


場 所   

スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
札幌市中央区南1条西23丁目1-8
チサンマンション札幌第八607号
 (地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分)

 

参加対象  
お子様とパパ・ママ (おじいちゃん・おばあちゃん)
 ※単身参加OKです。

 

持ち物
カメラ(スマホ・デジカメ・一眼レフなど何でも可)

(あれば)ご持参いただくカメラの取扱説明書

お子様の軽食やおもちゃ

 

申込方法

ホームページコチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に

以下の事項を記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です!
 ☆イベント名『ナチュラルな家族写真撮影講座』

 ☆参加者名
 ☆お子様同伴の有無
 ☆写真撮影に関するお悩み
 

花講師・フォトグラファー

            小室直子さん紹介花

小室直子さんHP
東京国立を中心に全国でお宮参りや七五三、家族写真の出張撮影を行っているフォトグラファー。普段通りのナチュラルな表情をフレームに収めることで定評がある。
[1978年] 埼玉県生まれ
[1997年] 印刷会社、ノベルティ制作会社にてOL勤務
[2003年] ダンナの父の形見の一眼レフをきっかけ写真を始める。ブライダルフォトグラファーとして明治神宮、都内一流ホテルで活動
[2008年] 独立
[2013年] 暁星国際学園新浦安幼稚園の遠足、運動会などすべての行事の撮影と写真販売を開始
[2015年] ”NAVERまとめ”にて「質の高いスナップ写真」と紹介される
[2017年] 家族写真撮影会「こむの木」地方開催 札幌(円山公園)、愛媛(道後公園)、埼玉(大宮公園)

 


花主催:『COCOROYOI(ココロヨイ)』代表平川美知子花
 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)・コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)

 ツナガル『COCOROYOI(ココロヨイ)』主宰


7歳・4歳2人の男児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。又施設責任者として経営や全社人材育成担当として多くのスタッフ育成にかかわる。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月お子様連れママが安心して通えることをコンセプトとし、円山裏参道に『スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』をオープンさせる。それを皮切りに、「あなたらしいコミュニケーションスタイルをみつける講座」開催や企業様対象の組織活性化コンサルティングを行う『コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)』、人と人を繋ぐイベント運営『ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)』などを主宰している。

 

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』Facebook ホームページ も見てね四つ葉 クローバー

 

たいよう平川美知子ご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

クリックお申込・お問い合わせはこちら

クリックレッスンリクエスト開催についてはこちら

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HPホームページ 


コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 


テーマ:

サロン・イベント主催などご自身のSNS、HPを作成されている方必見!!

CAMEDIA SO-570UZカメラウェブ用写真の撮り方講座CAMEDIA SO-570UZカメラ

~6月開催時ご好評につき9月も開催決定!!



気軽にWEBが活用できるようになった今だからこそ、より相手に伝わりやすいページ作成をすることが求められています。

その中でも写真は視覚に訴えるとても重要なツールです。


伝えたいことを伝わりやすくコツ、素敵に撮るコツ、又、知っておきたいweb写真のマナー等を東京で活躍するプロフォトグラファー小室直子さんをお迎えしレクチャーしていただきます。
 

CAMEDIA SO-570UZカメライベント詳細CAMEDIA SO-570UZカメラ
 

内容

1.人物・ご自身の商品などの効果的な写真の撮り方をレクチャーします。

スマホ、一眼レフなどカメラを問わず、写真を撮影時全般に使えるノウハウもお伝えします。
2.撮影実践

 

参加特典
本イベントに参加いただいた方は、9月7日㈮~9日㈰に円山公園で開催される

☆ 家族写真撮影会『 こむの木 』☆ でのプロフィール写真撮影会1,000円割引

 

日時  

2018年9月7日㈮ 13:30~15:00

料金   

6,000円(税込)


定員   

6名


場 所   

スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
 札幌市中央区南1条西23丁目1-8
 チサンマンション札幌第八607号室
 (地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分)

 

参加対象  
個人事業主や店舗などを運営されている方
その他ご自身のWEBページなどをお持ちの方

 

持ち物
カメラ(スマホ・デジカメ・一眼レフなど何でも可)

(あれば)ご持参いただくカメラの取扱説明書
撮りたい素材

 

申込方法

ホームページコチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に

以下の事項を記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です!
 ☆イベント名『伝わるWEB写真の撮り方』

 ☆参加者名
 ☆お子様同伴の有無
 ☆写真撮影に関するお悩み
 

花  講師・フォトグラファー小室直子さん紹介  花

小室直子さんHP
東京国立を中心に全国でお宮参りや七五三、家族写真の出張撮影を行っているフォトグラファー。普段通りのナチュラルな表情をフレームに収めることで定評がある。
[1978年] 埼玉県生まれ
[1997年] 印刷会社、ノベルティ制作会社にてOL勤務
[2003年] ダンナの父の形見の一眼レフをきっかけ写真を始める。ブライダルフォトグラファーとして明治神宮、都内一流ホテルで活動
[2008年] 独立
[2013年] 暁星国際学園新浦安幼稚園の遠足、運動会などすべての行事の撮影と写真販売を開始
[2015年] ”NAVERまとめ”にて「質の高いスナップ写真」と紹介される
[2017年] 家族写真撮影会「こむの木」地方開催 札幌(円山公園)、愛媛(道後公園)、埼玉(大宮公園)

 


花主催:『COCOROYOI(ココロヨイ)』代表平川美知子花
 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)・コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)

 ツナガル『COCOROYOI(ココロヨイ)』主宰


7歳・4歳2人の男児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。又施設責任者として経営や全社人材育成担当として多くのスタッフ育成にかかわる。
自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月お子様連れママが安心して通えることをコンセプトとし、円山裏参道に『スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』をオープンさせる。それを皮切りに、「あなたらしいコミュニケーションスタイルをみつける講座」開催や企業様対象の組織活性化コンサルティングを行う『コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ)』、人と人を繋ぐイベント運営『ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)』などを主宰している。

 

 

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)』Facebook ホームページ も見てね四つ葉 クローバー

 

たいよう平川美知子ご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

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