自分のやりたい事がわからないあなたへ２♡

ご訪問いただきありがとうございます♡

ありのままのあなたを
あたたかく照らす場所

千葉市美浜区
Sunnyside Studio

自己肯定感を高めるヨガで
自信を持って笑顔で子育て♪

ヨガインストラクター

三上寿子です

​自分のやりたい事がわからないあなたへ２♡

こんばんは♪

今日の千葉はとても暑かったです！

皆さまのところはいかがでしたか？

昨日のこちらの記事の続きです♪

『自分のやりたい事がわからないあなたへ♡』

自分のやりたい事が分からない

自分は何の為に生まれてきたのだろう

そんな方がたくさんいるとお話しました。

そして、過去の私もそうでした。

ヨガに出会うまでは

本当の自分というものが

よく分かっていなかったんです。

ヨガをすることで

自分のことを観察する時間が増えます

今日の自分の身体の状態を

一つ一つ観察していきます

いいも悪いもなく

ただただ今の状態を感じるだけ

すると今日の心の状態にも

意識が向くようになります

今日はいつもより身体が重いな

今日はいつもよりここが痛いな

そんな風に自分の身体を

自分で観察するようになると

今日はパパにイライラしているな

あの人に会えて嬉しかったな

ポイントを使い忘れて悲しかったな

などと、自分の気持ちにも気付きやすく

なります！

そう♡

この気付くことがとても大事なんです！

自分の気持ちに気付いたら

次にする事を明日またお伝えしますね♡

大丈夫、大丈夫！

何があっても大丈夫！

今日も読んでくださって

どうもありがとうございます♡