あたたかく照らす場所
千葉市美浜区
Sunnyside Studio
自己肯定感を高めるヨガで
自信を持って笑顔で子育て♪
ヨガインストラクター
生きづらさの原因はコレだった！
今日から２月ですね！
朝から
お朔日参りに行ってきました♪
神社はとても混んでいて
ご祈祷してもらっている方々が
たくさんいました！
今日は何の日なのだろう〜？
私はその辺はあまり詳しくないので
多分いい日なんだな♡
なんて、勝手に思っていました＾＾
都合良く考えるくせを付けると
毎日がハッピーになりますね笑
私たちはどうしても
自分に厳しく、頑張ってしまいます。
私も自分責めがどうしてもやめられず
いつも厳しい自分に苦しんでいました。
ヨガを始めて、心の勉強をして
だいぶ自分責めも緩んできました
でも、まだまだです〜
自分の事を許せないと
他人の事も許せないので
生きていて苦しいんですよね。
生きづらさの原因は
これだったと思います。
ヨガ哲学の教えで
やってはいけない事というのが
あるのですが
その一つに
暴力を振るわない
というのがあります。
それは、他人に暴力を振るわない
のはもちろんなのですが
自分に対しても
暴力を振るわないという事なんです。
疲れているのに頑張り過ぎたり
人のために頑張り過ぎたり
暴飲暴食をしたり
自分の事を責めたりする事
それは、自分への暴力なので
やってはいけませんよ〜と書かれています。
驚きましたか？
驚きますよね！
私、めちゃくちゃやっていました。
暴力を振るわない。
ダメ、ぜったい。
#どこかで聞いたフレーズだわ
自分に優しく
自分を大切にしていきましょうね♡
明日もいい日になりますように＾＾
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