こんにちわ～
アラフォーアラフィフだからこそ本当の自分として輝くメソッド
「美しい断捨離の心理学」八崎純子です。
意識レベルから心と体を活性化して
「幸せ若返り体質」を呼び覚ましましょう
心理学ｘ脳科学ｘ潜在意識を学び
自分の生き辛さは生まれたころの環境や
人間関係に影響されてつくってきたと
分析してきました。
そんな私ですが、
「HSP」の生まれ持った素質について知ると、
さらにスッキリ整理できましたよ
前回のブログでｈｓｐの特徴をお伝えしました
さらにいくつか分類があり、
私はHSE型HSPというタイプ。
外交的な面もある内向的さん。
人によって違いますから
あくまで私の場合の経験ですが・・・
仲間といるとすごく楽しい！
時間があっという間～
でも帰宅してひとりになると
「どんっと」と体が重くなり
ぐったりしている
あれ？あんなに楽しかったのに
なんでこんなに疲れてるの？
と、思う事がよくあった
いま振り返ると
「人」はエネルギーと情報のかたまりであって、
とても刺激的だから
Hspとしてはその情報量に疲れてしまっていたのかも・・
と思います。
ひとりになったときに、
あの言葉をどうして言っちゃったんだ？
あの人はどう感じただろう
わたしってなんて鈍感なんだ
ダメだ
という負の連鎖に落ち込んでいくこともありました・・・
ひとりがラク～
と、こもりきりで、
とことん自分の世界に入り込んでいると
寂しくなる
で、外の世界につながると
何気ない会話やふれあいで
エネルギーを回復してる
人と関わりたい
人と関わる仕事に惹かれる
貢献したい
でも
新しい環境に入ると
周りの人がみんな優秀に感じて
「私はここにいたらいけない」という
居場所のなさを感じてしまう
求められることに応えるという意識で
頑張る
そこには自分はこうしたいという基準がない
もしくは私はこうしたいけれど・・言えない
だから疲れる
本心を伝えられなくて
嫌われたくなくて
疲れる
疲れてばっかりやん！！！
私はこういう思考と行動パターンが多かった
生き辛い
脳科学ｘ潜在意識からみると、
自分の基準をもちださずに生きると
脳の苦痛系の部位が働くので、
ストレスホルモンが分泌されて
疲れやすいといえます。
貴女は何が好きで何を大切に感じているか
気付いていますか？
もしくは本当に好きだったこと、
大切に感じていたことを忘れていませんか？
好きなこと、大切に思うことを心の中心にしっかり据えておきましょう
それが自分の基準をつくっていきます。
梅雨明け
緑の中でリフレッシュしてきました
