ある日の夕食

健康を考えて、

運動と食事の意識をしたダイエットを始めて

はや数ヶ月・・・

若かりし頃と違い、思うように体重が減らず増えるのは簡単

食べたいものを好きなように食べてきたツケが回って

非常に苦しい状況です

我慢が多いとストレスになるので、夕食だけでも糖質などなるべく気にしています。

魚や野菜を摂るようにしつつ

お肉も少しはOKにしています。

あとは主食は我慢！

面倒でも食べた分運動して頑張ります！

小川