渚工房 ～星のささやき 神奈川支店～
ささきみえです。
昨日の 紫外線対策 ～敵を知ろう～ はいかがでしたでしょうか？
紫外線って何？？ということを知ると
どうやって対策をしたら良いのか分かりやすいですよね。
紫外線のUVAとUVBはそれぞれに対策が必要です。
UVA → インパクトは弱く肌の奥（真皮）にダメージを与える
UVB → インパクトが強く肌の表面（表皮）にダメージを与える
紫外線は１０時頃から１４時位が一番強いと言われているので
その時間帯の外出は特に注意が必要です。
☆紫外線対策☆
・サングラス
・日傘
・帽子やサンバイザー、フェイスマスク
・アームカバーやストール
素肌を露出しない事で防ぐ事が出来ます。
そして、重要な日焼け止め！！！
とりあえずSPF50を塗っておけば大丈夫ｗｗｗ
そんな考えを持っている方はいませんか？？？
SPF数値が高い ≠ 日焼け止め効果が高い
間違った認識の方が多いのがこのSPF50なんです。
日焼け止めの数値【 SPF と PA 】
SPFは Sun Protection Factor の略でUVBに対しての防止効果を表します。
肌に何も塗らないで赤くなるまでの時間を２０分としたら
SPF３０だと ２０分×３０ ６００分 防げるという意味合いになります。
日常生活において、外出時間６００分（１０時間）って結構な時間ではありませんか？？
PAは Protection Grade of UVA の略でその名の通りUVAの防止効果を表します。
PA+ → 防止効果がある
PA++ → 防止効果がかなりある
PA+++ → 防止効果が非常にある
PA++++ → 防止効果が極めて高い
+の数が多いほどその防止効果が高くなります。
紫外線をしっかり防止したいから、
SPF50 で ＰＡ＋＋＋＋ を選びます！！と言われそうですが(笑)
本当にそこまで必要でしょうか？？
というのも、防止効果が高いという事はお肌への影響も強く
負担となる事もあるのです。
真夏の炎天下、マリンスポーツ等を楽しむ場合は
SPF50 PA++++も必要かと思いますが
日常生活であれば・・・・
SPF20程度のモノでも十分じゃないかと思うのです。
↑過酷な環境で育つエーデルワイスエキスは抗炎症作用があると
ヨーロッパでは古くから使われているそうです。
紫外線が強いと感じる夏だけに対策をするのでは無く
一年を通して紫外線対策をして頂きたいと思います☆
長くなりましたので・・
紫外線対策 ～身体の中も整えよう～
次回に致します。
