マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所　精神科医の藤井英雄です。

マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや

セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。

本日の話題

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文庫版「１日１０秒マインドフルネス」の出版を記念して
予約キャンペーンを行います。

予約してくださった方にはささやかですが
プレゼントさせていただきます

“Mindfulness in 15 Minutes: A Practical Guide”
「１５分で読めてすぐわかる、すごくわかるマインドフルネス超入門」

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どんな人にお勧めなのか？？

イライラ、クヨクヨにとらわれて

マインドフルネスが必要な方ですが、

そのほかにも

１）マインドフルネスって何？聞いたことないなあ…というあなた！

そんなあなたにぜひ本書を読んでいただきたい

２）聞いたことあるよ！冥想とか座禅に関係あるんでしょ？

暇があったらやってみてもいいかも…というあなた！

この本はあなたのための本です！

マインドフルネスは手軽に始めることができます。

まずは１日１０秒から！

３）実はマインドフルネスやってみたことあるんだけど、

あんまり効果感じなかったなあ…というあなた！

切り口を変えてもう一度チャレンジしてみませんか？

４）マインドフルネス毎日やってるよ。

でもこの本は読んだことないなあ。

そもそも１０秒でできるなんてホントかなあ。

著者はなんぼのもんじゃい？…というあなた！

ご意見お待ちしています。

５）ふふふ♪実は単行本も読んだことあるんだけど、

文庫版も欲しいなあ…というあなたも、もちろんOKです。

６）えっ？この本を大切な人にも勧めたい？

そんなあなたはもちろん大歓迎です！！！

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＃マインドフルネス　＃慈悲の瞑想

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マインドフルネスに関する質問も歓迎
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