マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 「うっかり転んで痛い目に逢ったんだから、意地でもただでは起きるな!転んだ自分を客観的にとらえ今後の傾向と対策に!/一条ゆかり」
どなたかの記事で、
漫画家の一条ゆかりさんのセ
リフを紹介してました。
一条ゆかりさんといえば
私は「有閑倶楽部」の大ファンでした。
ちょいと怖い話が多かったですね。
怖いの苦手なのになぜか恐る恐る読んでました。
さて、冒頭のセリフは
とても示唆に富んでいたので
さっそくググって下記のサイトを見つけました。
https://ourage.jp/column/life/weekly-encouragement/266842/
大泣きしている時にふと鏡を見て
泣いている自分を客観視、
それまでは涙は目じりから流れる
と思っていたのに
目頭から流れていていることに
気づいてすぐに涙が止まった
と話しています。
ちなみに
客観視はマインドフルネスの
とても大事な要素です。
客観視
→マインドフル
→涙とまるの流れですね。
ちなみにこんなこともおっしゃっています。
「自分を客観視する性格のおかげで、
漫画家として成功できたと思うし、
何かあった時、必要以上に
落ち込まないでいられると思うのよね」
お見事です♪
#マインドフルネス
#mindfulness #自己肯定感
#マインドフルネス3秒ルール
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