マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 感じるな！考えろ！！＜いつもの逆ですな＞
先日、あるドラマを見ていてこのセリフ
「感じるな！考えろ！！」に出合い、
つい笑ってしまいましたww
もちろん、元ネタはブルース・リーの
「考えるな！感じろ！」ですね。
いろいろ考えてないで
「今、ここ」を感じてみろ、
というマインドフルネスに通じる
とても素晴らしいセリフです。
そしてこの
「感じるな！考えろ！！」は
ドラマの主人公の男性が、
今まで友人だと思っていたヒロインへの
恋心に気づいてしまった時の
心の中のセリフですね。
友達同士として
とても仲良く過ごしてきた二人ですが、
告白してしまったらもう後には戻れません。
そして主人公は
ふたりの関係が壊れてしまうのを恐れてしまい、
これ以上パッションを感じるな！
冷静になって考えろというのです。
しかし、
いったん感じてしまったパッションは
もう無かったことにはできません。
結局は告白してしまうのでした。
一時は微妙な関係になっちゃうんですが、
そこはドラマなのでわりといいところに落ち着きました。
さて、
マインドフルネスとどう関係があるのか…。
なんどか告白しそうになり、
今後のことを「考えて」「おそれて」
思いとどまるのですが、
内なるパッションを封じ込めていては
長期的にはうまくいきません。
いつかは恐れを乗り越えて
前に進むほうがよいのですが、
その恐れを乗り越えるときに
使えるのがやはりマインドフルネスです。
ところで
ドラマでは向井君はわりと衝動的に
つまりマインド[レス]に
「好きだ」と言っちゃってますけどね。
＃マインドフルネス
#mindfulness #自己肯定感
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