マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 自己肯定感が弱い人も実は幸いである
今日から７月ですね！
今日も一日頑張っていきましょう♪
さて、
自己肯定感が強い人は幸いです。
多少のストレスは
バネにして成長の糧にできますし、
「今、ここ」を感じる力が強いので、
生きている実感が得られて、
ちょっとしたことで幸せを感じて
喜ぶことができます。
道端に咲いた花や子供の笑顔や
ペットとのふれあいという
何気ない日常で満足できます。
すると、
さらに自己肯定感が強くなり
「今、ここ」を感じる力がさらに強くなります。
こんな人がマインドフルネスを手に入れたら、
ますます幸せになってしまうでしょう。
よかったね、
マインドフルネスと出会えて！
自己肯定感が弱い人は？
ちょっとのストレスでも
へこんでしまい、
そんな自分を嫌って
さらに自己肯定感を
弱めてしまうでしょう。
「今、ここ」を感じる力が弱いのでいつも
「なにかいいことはないかな？」
「こんな自分じゃない自分は？」
と幸せさがしと自分探しに明け暮れて
どこにも到達できません。
しかし自己肯定感が弱い人も幸いです。
ここからは伸びしろばかりですから！
よかったね、
マインドフルネスと出会えて！
というわけで結論、
「自己肯定感が弱い人もまた幸いである」
＃マインドフルネス
#mindfulness #自己肯定感
＃マインドフルネス３秒ルール
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