マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 「どうやってここに来た？」
映画「インセプション」の中で
コブ（ディカプリオ）が新人の設計士を
夢の中のカフェで教育している場面での問いかけです。
ちなみにコブは他人の夢の中に侵入して
情報を盗んだり植え付けたりする仕事をしています。
夢はいつ始まったかはわかりません。
気付いたら夢の中にいます。だから新人は
「どうやってここに来た？」と聞かれたことで
はっと我に返って、どうやってここに来たか
覚えていないことに気付いてこれが夢であると悟ります。
夢と現実は
マインド[レス]ネスとマインドフルネスの関係によく似ています。
どんなにマインドフルネスを保とうとしても、
いつの間にかマインド[レス]ネスの世界に落ちてしまいます。
そしてその境目は曖昧模糊としており、
いつマインド[レス]ネスになったかは気づけません。
現実の世界では
マインド[レス]ネスに沈んでいる時に
コブのように「どうやってここに来た？」
と聴いてくれる人は残念ながらいません。
だから
自分ではっと我に返った時は
ものすごいチャンスなんです。
あなたは
マインドフルネスの入り口に立っていますから
そのチャンスを逃さないようにしてください。
１）はっと我に返るチャンスを増やす方法
２）はっと我に返った時にそのチャンスを逃さず捕まえる方法
それを知りたい方はメッセージに「知りたい」と書いといてください
https://resast.jp/inquiry/50488
＃マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感
執筆・講演・取材の依頼はこちらから。
マインドフルネスに関する質問も歓迎
お問い合わせフォーム
https://resast.jp/inquiry/50488
・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
WEB講座ならこれ！
「実践！マインドフルネス入門！」
世界一わかりやすくて実戦的なマインドフルネスのＷＥＢ講座です。
著書一覧
危機を乗り越える マインドフルネス みらいパブリッシング
https://www.amazon.co.jp/dp/4434278576/
ウィズコロナの世界を生き抜く方法を提案します
1日10秒マインドフルネス 藤井英雄著 大和書房
https://www.amazon.co.jp/dp/4479796258/
どんなに忙しい人でも10秒なら大丈夫！
もう忙しくてできないなんて言わせません♪
1日1行マインドフルネス日記 自由国民社 2019
https://www.amazon.co.jp/dp/4426125146/
マインドフルネス上達の秘訣！それは毎日短時間でもマインドフルネスにふれること！
たった1行のマインドフルネス日記があなたのマインドフルネスライフを加速します♪
マインドフルネスと７つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本
廣済堂出版 2018
https://www.amazon.co.jp/dp/4331521974/
小説です！自己肯定感が弱くてNoが言えないＯＬハルカが
「今、ここ」に生きることでネガティブをいやすマインドフルネスと
理想の未来を現実化するアファメーションを使って
自己肯定感を強化して幸せになるストーリーです。
怒りにとらわれないマインドフルネス 大和書房
大和書房 2019年
https://www.amazon.co.jp/dp/4479796983
怒りの元から解決して喜びや愛を生みだす秘訣
マインドフルネスと陰陽五行論を駆使します
ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方（同文館出版）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4495599410/
何があっても動じないのが不動心？
違います！どんなに乱れても立ち直って平常心に戻れる、それがホントの不動心
もちろん、マインドフルネスが武器ですよ。
マインドフルネスの教科書 Clover出版
https://www.amazon.co.jp/dp/4908033439/
いまさら聞けないマインドフルネス！
もう大丈夫です。この一冊で全部わかります。
WEB講座ならこれ！
「実践！マインドフルネス入門！」
世界一わかりやすくて実戦的なマインドフルネスのＷＥＢ講座です。