マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題 → 緊急地震速報に驚く！→マインドフルネスで
先日のこと、
運転中に助手席においてたスマホが突然
「ヴインヴインヴイン！ウインウインウイン！
緊急地震速報です強い揺れに気をつけてください！」
と叫び始めました。
ところであのヴインヴインヴイン！と
三回ならすサイレンっぽいのは注意喚起のために
ちょうどよい音色だってテレビで言ってましたが、
ホント心臓に悪いですね！
この間は寝ている時にたたき起こされて…
幸いにも震度３くらいでしたがすっかり目が覚めてしまい、
翌日は眠くって困りました。
さて、今回は運転中！
たしか地震の時は左に寄せてゆっくり減速して…
と思いましたがあいにくと私は右折レーンで
しかも渋滞中です。
さすがにちとあせりました。
しかし！
あせりもまた
マインドフルネスの
よい題材となります。
「びっくりしたなあ、もう
（三波伸介風に…今時の人は知らないかな）」
とすぐに実況中継をして
落ち着きを取り戻すことができました、とさ。
めでたしめでたし。
それにしても震源は遠くトカラ列島近海で
鹿児島市ではほとんど揺れを感じませんでした。
緊急地震速報を出す範囲を
ちと再検討していただきたいなと思います。
これが真夜中で起こされたとしたら…
その怒りは私のマインドフルネスでは
足りないかもしれませんぜ（笑）
＃マインドフルネス #mindfulness #自己肯定感
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