【サブリミナルメッセージとマインドフルネス】

マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所　精神科医の藤井英雄です。

マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや

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本日の話題　

→　【サブリミナルメッセージとマインドフルネス】
　

先日のこと、
食後はコーヒーとほぼ決めているのですが、
不思議と紅茶がほしくなりました。
　
人は暗示をうけます。
視界のはじっこで見たこと、
しらないうちに聞いたこと、
ふと漂ってきた懐かしいにおい…
　
サブリミナルなメッセージは
意識に上ってこないから影響が大きいのです
つまり、ダイレクトに潜在意識に影響し
そして、人はあやつられてしまいます
　
コーヒーにするか紅茶にするか
その程度ならいいけれど
ネガティブ思考につながることは怖いですね
無意識だからさけられません
　
災害報道のテレビを見たり
メローな曲を聴いているうちに
ブルーな気分になったり
失敗したことを思い出しているうちに
今度も失敗するイメージが！
　
毎年、３月１１日に調子を崩す人もいます
テレビであの事件を報道するからです
　
それならわかりやすいですが
そんなにはっきりとはわからないことも多いんです
　
気分が乗らないとき
なぜが憂鬱な気分の時
やたらと不安になったり
心配ばかりしていたり
　
それは何かの影響を受けているのかも
それは何かに暗示されたのかも…
　
だから私は今日も言うのです
「マインドフルネス大切ですよ」
　
マインドフルに心の声、体の声を聴く
それが有効な対策ですから
思考と感情に常に気づいて
ネガティブ思考を手放し
ネガティブ感情をいやす

すると、
潜在意識に入っているものもあぶりだされます
明らかになったものは力を失います
やがては、癒されるのです
あたらしくネガティブな暗示が入りそうになっても
その瞬間に気づくかもしれません
　
「まてよ！これって…」
　
かくしてマインドフルネスは
心の健康に寄与するのです

さて、
最初の話題はコーヒーか紅茶かでした
なぜ、その日に限って紅茶がほしくなったかといえば
ＢＧＭにStingを聞いていたせいですね！
　
＜I don’t drink coffee. I’ll take tea, my dear. ＞
（コーヒーは飲まないんだ。お茶をたのむよ…）

#Sting
#Englishman-in-NewYork