マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題 → ＜ブラッシュアップライフとマインドフルネス＞
バカリズムが脚本、安藤サクラ主演の
「ブラッシュアップライフ」が結構面白くて毎回見ています。
交通事故で安藤サクラが死ぬんですが、
来世との境目で受付係のバカリズムから
徳が足りなかったから来世は人間ではなくアリクイ、
それが嫌なら同じ人生をやり直すこともできると言われます。
やり直しの人生では
友達のお父さんの不倫を防いだり、
祖父の死を防いだり、
痴漢冤罪から嫌いだった先生を救ったり、
率先してゴミ拾いをしたりと
けっこう徳を積んでいるはずなのに
なかなか来世で人間を勝ち取れません。
むしろアリクイ→さけ→うに
とレベルダウンしている印象です。
バカリズムが定義している徳とは
何なのかがカギになるのかなあ、
と思って楽しみに見ています。
ところで、
人生やり直せるならあれだけはやめとく、とか、
絶対あっちを選択する、みたいなのは
誰しも思いつくと思います。
私もいくつかあります。
そこでふと思ったのですが、
あの事件があってすごく苦労したけど、
今考えてみると、あの事件があったから
そのあと心を入れ替えて今の自分があるんだよなあ
…って思えることも多いんです。
もちろん、事件のさなかにいれば
「あれのおかげで今の自分が…」
なんて考えるゆとりもありませんし、
そんなこと他人に言われたら
蹴とばしたくなると思います。
とは思いますがあえて言います。
いつかそういう日が来ると思います。
だから、
「今は蹴とばしたくなっとるなあ」と
マインドフルネスを駆使して
クサクサする気持ちや悔しさ、
やるせなさなんかを客観視して、
どうか今日を乗り切ってください。
執筆・講演・取材の依頼はこちらから。
マインドフルネスに関する質問も歓迎
お問い合わせフォーム
https://resast.jp/inquiry/50488
・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
WEB講座ならこれ！
「実践！マインドフルネス入門！」
世界一わかりやすくて実戦的なマインドフルネスのＷＥＢ講座です。
著書一覧
危機を乗り越える マインドフルネス みらいパブリッシング
https://www.amazon.co.jp/dp/4434278576/
ウィズコロナの世界を生き抜く方法を提案します
1日10秒マインドフルネス 藤井英雄著 大和書房
https://www.amazon.co.jp/dp/4479796258/
どんなに忙しい人でも10秒なら大丈夫！
もう忙しくてできないなんて言わせません♪
1日1行マインドフルネス日記 自由国民社 2019
https://www.amazon.co.jp/dp/4426125146/
マインドフルネス上達の秘訣！それは毎日短時間でもマインドフルネスにふれること！
たった1行のマインドフルネス日記があなたのマインドフルネスライフを加速します♪
マインドフルネスと７つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本
廣済堂出版 2018
https://www.amazon.co.jp/dp/4331521974/
小説です！自己肯定感が弱くてNoが言えないＯＬハルカが
「今、ここ」に生きることでネガティブをいやすマインドフルネスと
理想の未来を現実化するアファメーションを使って
自己肯定感を強化して幸せになるストーリーです。
怒りにとらわれないマインドフルネス 大和書房
大和書房 2019年
https://www.amazon.co.jp/dp/4479796983
怒りの元から解決して喜びや愛を生みだす秘訣
マインドフルネスと陰陽五行論を駆使します
ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方（同文館出版）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4495599410/
何があっても動じないのが不動心？
違います！どんなに乱れても立ち直って平常心に戻れる、それがホントの不動心
もちろん、マインドフルネスが武器ですよ。
マインドフルネスの教科書 Clover出版
https://www.amazon.co.jp/dp/4908033439/
いまさら聞けないマインドフルネス！
もう大丈夫です。この一冊で全部わかります。
WEB講座ならこれ！
「実践！マインドフルネス入門！」
世界一わかりやすくて実戦的なマインドフルネスのＷＥＢ講座です。