マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ １日を２７時間にする思考法！ （書評）
時間管理の専門家、石川和男さんより
御著書「1日を27時間にする思考法」が届きました。
物理的な時間は誰でも平等に24時間ですが、
仕事の工夫とマインドセットによって
もっと効率的に仕事をこなすことができるのです。
私も精神科医として勤務しながら
10冊の本を書きましたので、
効率的な仕事術については自信がありますが、
石川さんにはとてもかないません (^^;)ゞ
サラリーマンをしながら大学講師、
セミナー講師、コンサルタント、
税理士としても活躍され、
さらに22冊の本を執筆し、
さらにさらにオンラインサロンも
運営されているスーパーマンです。
働き方改革、AI時代、
コロナ禍などストレスに満ち、
激変していく世界で生き残るには
「仕事のスピードを上げること」と
「心が満たされていること」が重要だと説きます。
「ううむ、これにマインドフルネスをくわえたら満点だなあ」
と思いながら読み進めていると、ちゃんとありました！
「反芻思考になってはいけない」の節で
「過去にとらわれている時間はありません。
今を生きることが大切です」と書かれています。
さらに！冒頭、私宛のメッセージで
「藤井様、やるなら今！」と檄を飛ばしていただきました。
肝に銘じます♪
マインドフルネスに関する質問歓迎します！
執筆依頼や取材依頼はさらに大歓迎！！
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