マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ カムカムロス症候群に陥らないコツ
春は出会いと別れの季節です。
だれの心にも潜在意識には
現状維持を望む傾向がありますから、
去って行く人を惜しみ、新しく来る人達に
なじむのにエネルギーが要りますから
ちょっと億劫な気持ちになったり
人見知りしたりもしますね。
それは人であったり物であったり、
ペットであったりするでしょう。
ペットとの別れを経験すると落ち込んでしまう
「ペットロス症候群」は有名です。
私の場合は「人」よりもむしろ
なじみの連続ドラマですね。
特に半年間続いたＮＨＫの
朝ドラの破壊力はハンパじゃありません。
まだ最終回を迎えてないのに
すでにうるうるしています。
祖母・母・娘と三代、
「あんこ」「ジャズ」「野球」「時代劇・侍」などの
キーワードでつづられた１００年にわたる
壮大な物語ですから…
観ていないひとには
ピンと来ないかもしれませんね。
さて、
何かを失ったときに感じる寂しさや切なさ、
これは人間である限り仕方がない感情だと思います。
問題はそれを「○○ロス症候群」となるまで
引きずってこじらせてしまうのか、
どこかで前に進んでいけるのか、です。
その時役に立つのが
やはりマインドフルネスです。
「寂しいって感じてるね…」
と客観視しておけばそんなに
ヒドいことにはならないんじゃないかな
って思います。
でも、
今回のカムカムロスは
少々手こずるかもしれません(^^;)ゞ
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