マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ ＜書評＞「もしも社畜ゾンビがアウトプット大全を読んだら」を読んで
鹿児島は本の入荷が遅いのですが、
先日、やっと本屋さん（ツタヤ城西店）で
東南の角地に平積みになっているのを
発見しましたので、さっそく購入して読みました。
社畜ゾンビとは？
やらされ感の中で
受動的に仕事をすることで
心と身体の疲労が蓄積し、
精気を失いゾンビのようになる、
それを樺沢先生は社畜ゾンビと呼んでいます。
社畜ゾンビの原因は
インプット中心のアウトプット不足と説きます。
受け身の仕事はやらされ感にあふれて
つらく苦しい毎日を過ごすことになる。
だから
「話す」「書く」「行動する」
そして自分で決断して
自分から動くことで
社畜ゾンビから脱することができる
と解説しています。
前半は
すでに社畜ゾンビ可してしまった人でも
読めるように漫画にして、
漫画のなかのポイントを
「０１話す」「０２書く」「０３基本法則」…
「３０情報発信」など後半で詳しく解説しています。
アウトプット大全が９０万部売れたとしても、
そのメッセージが届くのは日本人の１％に過ぎません。
漫画にすることでさらにあとの９９％の人にも
アウトプットの大切さが広がることを期待しています。
なぜならアウトプットが心の健康にも役立つからです
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