マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 金メダルとマインドフルネス
高木美帆さん、金メダルおめでとうございます！
今朝のNHKでインタビューを受ける美帆さん、
団体追い抜き（パシュート）での結果を受けて
どう考えたかを聞かれています。
「ああ、やはりそれに触れるよね」
って思いながら聞いてました。
もちろん、転倒した姉の菜那さんのことです。
美帆さんは
「次に集中できた」とこたえていました。
ショックなことがあってそれを引きずり、
パフォーマンスを崩して結果を出せないのか、
それともすぐに切り替えて平常心で
次の競技に迎えるのか？
それによって結果は大きく変わってきます。
そして美帆さんは
みごとに集中して
金メダルを獲得しました。
いやあ、めでたい！
えっ？
マインドフルネスとどう関係あるのか、ですって？
あれやこれやのネガティブ思考
を客観視して手放し、
ショックを引きずらずに次に、
っていうか「今、ここ」に集中する、
これこそマインドフルネスの真骨頂ですね。
美帆さんが
マインドフルネスをしってたかどうかは別として、
一流のアスリートはやはり
一流のマインドフルネスの使い手である、
と思っております。
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