マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 大月錠一郎（オダギリジョー)はイップスなのか？
ＮＨＫ朝ドラ
「カムカムエブリバディー」ネタなので
見てない人は我慢してください。
トランペットのコンペで優勝したら結婚しよう
と約束したるいちゃんをおいて３か月、
単身上京してレコーディングに
励むジョー（錠一郎・オダギリジョー)でしたが、
突然トランペットが吹けなくなります。
普通の生活では特に症状が出ないのに、
トランペットを吹くときだけ吹けなくなる！
緊張すると症状が出るところは
イップスのようにも見えますね。
もともと
「トランペットしかない！負けるのが耐えられない」
とコンペへの出場をやめようとしていたくらいですから
ストレスに弱いメンタルなのでしょう。
ゴルフをする人も
もしかしてイップスに
悩んだことがあるかもしれません。
実は私も学生時代に
ちょびっとイップス気味でした。
当時、弓道をしていて
矢を放つ瞬間に、一瞬、
躊躇してうまく弦を離すことが
出来なくなるんですね。
いや、
別に緊張する試合の時だけ
ってわけではなく、
リラックスしている練習の時にも
症状は出るんです。
自分の経験からすると、
何かのきっかけでミスすると、
そのミスの記憶が残って
行為の瞬間にそれが蘇って
緊張してスムースな動きを乱します。
あとは悪循環ですね！
するとマインドフルネスが
効果がありそうです。
つまり「またミスりそう！」とか
「ミスっちゃう俺ってだめだ」
なんていうネガティブな思いを
リアルタイムに客観視していくんですね。
ああ、ジョーに教えてあげたい！
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