マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日のお題→
つまづいているあいつのことをみてシメシメと思うか、それとも応援するのか、そこが問題だ！
こんな質問をいただきました
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
プレゼンでライバルが失敗すると、
ついザマミロとか思ってしまう自分が嫌いです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
年末に放送している「サスケ」を
毎年楽しみに観ています。
とても無理！っていう
難関に挑むチャレンジャーを
ライバルたちが本気で
応援していてとても好感がもてます。
ライバルというよりもある意味、
同じ課題に取り組む仲間・
同志のようでもありますし、
仲間が力尽きて倒れていくと本気で悔しがり、
成功すればともに喜ぶ姿を
みるのが好きなんです。
さて、
質問者さんの場合はちょっと違います。
同じ課題に取り組む仲間、ではなく
コンペやプレゼンであれば当然敵であって、
彼が通れば自分は落ちるわけですね。
となれば、
ライバルの失敗は
自分の成功の確率を
上げることになりますから、
シメシメと思ってしまうのは
しかたありません。
肉体をもって
３次元世界に産まれてきた以上、
競争は避けられません。
だから、つい「ザマミロ」と
考えてしまうのは致し方ないことと思います。
問題は
そういう自分を嫌ってしまうことですね。
自分を嫌う
＝ネガティブ思考
＝自己肯定感を弱めて
不幸せになる元ですから
これは避けたいところです。
では、
おおいにシメシメと思いなさい、
となるかといえばそれもまた
道徳心の観点、というよりも
潜在意識の観点から損なんです。
たとえば
タイガーウッズや石川遼などの
超一流のゴルファーはライバルのパットを
「入れ！」と思いながら見ているそうです。
すると
パット成功のイメージが
潜在意識に入るので
自分が打つときにも
成功の確率があがるんだそうです。
ということは
ライバルがプレゼンしているときは
「頑張れ、成功しろ」って思いながら
応援するほうが得なんですね。
さて、理屈はそうなんですが、
つい「ザマミロ」って考えちゃいますね。
だから、
いったん考えてしまったことを
客観視して緩和しておくのがいいでしょう。
「おっと、ザマミロって考えちゃったなあ」
と実況中継しておきます。
実況中継できれば
客観視の入り口に立っていますから、
あとはマインドフルに「頑張れ」とか
「何とかタテナオセ」などと
応援するモードに自分を持って行けそうです。
ここまで書いて
私の好きなスガシカオさんの
プログレスを思い出しました。
つまづいているあいつのことをみてシメシメと思ってた。（中略）
こんな自分 けりたくなるくらいキライ（中略２）
あと一歩だけ、前に進もう
さて、シメシメと思ってしまうのも、
そんな自分をけりたくなるくらい
キライになるのもあるがままですから、
すべてまとめて客観視することができれば、
きっと、あと一歩前に勧めるでしょう。
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