マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ あけましておめでとうございます♪
旧年中はたいへんお世話になりました。
表の顔は精神科医、
裏の顔はマインドフルネスの伝道師として
ともに全力で駆け抜けてまいりました。
もう皆さんご存知とは思いますが、
マインドフルネスとは、
「今、ここ」に生きることで
ネガティブ思考を客観視して手放し、
ネガティブ感情を緩和する
とても素晴らしいツールです。
お釈迦さまの悟りの心をルーツにもち、
仏教の枠組みの中で座禅や瞑想として
伝えられてきたマインドフルネス、
近年はメンタルヘルスに効果ありと
認められて心理療法や企業研修で
活用されています。
私はこのマインドフルネスこそが
二極分化の道で混迷している
世界を救うカギになる！
そう信じているのです。
そこで今年は（今年も）
マインドフルネスの普及に
全力で取り組む所存です。
具体的には
「マインドフルネス伝道師入門講座」
を立ち上げ、より多くの方に
マインドフルネスを紹介していきたい
と思っております。
ただ、
私一人のちからではちと足りません。
どうか皆さんのおちからを
お借りしたいと存じます。
今年もよろしくお願いします。
マインドフルネスに関する質問歓迎します！
執筆依頼や取材依頼はさらに大歓迎！！
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