マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ そのむかし、死にかけたことがありまして
そのむかし、
死にかけたことがある
って話をしたことがありましたっけ？
あれはもう６０年ほども前でしょうか。
まだ私が文字通りハナタレ小僧だったころ、
おやつの飴をのどに詰まらせて
苦しんでいた時のことでございます。
母親は
ハイムリック法なんて知りませんから、
すっかり動転してしまい、
「アレマ！！ドウシマショ！！」
とオロオロするばかりでした。
ちょうどその時、
お隣のおばあさんが現れて、
落ち着いた様子で
「こんな時は
醤油をのませればいいのよ」
とアドバイスをくださいました。
私と言えば
「このまま死ぬのか！
最後に飲むのが醤油なのか！！
しょうゆうことか♪」なんてギャグを
考えるゆとりがあったはずもございません。
結果的には今こうやって
記事を書いているんですから有効でした。
一口のもうとしただけで嘔吐して
飴も吐き出しました。
さて、
本題に入る前に、
この記事を書くにあたって
あらためて「誤嚥の治療、醤油」
でググると民間療法として
何件かヒットしますが
AHA（アメリカ心臓協会）が
発表しているガイドラインには
「醤油をのませる」なんて
載ってませんし、
醤油を飲むことで
ナトリウム濃度が上がって危険
っていう記事も出てきますから
安易にまねしないでくださいね。
さて、本題です。
私はトラブルの当事者ですから
まったくもってあたふたしており
完全なるマインド[レス]ネス状態でした。
母親も
愛する子供が死にかけているんですから
すっかり動転しておりこれまた
マインド[レス]ネス状態だったでしょう。
隣のおばあさんはとえば、
人生経験を積んでいて落ち着きがあり、
さらにある意味他人事だから
事態を客観視できる立場にいました。
他人事として客観視できたからこそ、
冷静にアドバイスできたんだとおもいます。
さて、マインドフルネスです。
マインドフルネスとは
「今、ここ」の現実に気付き、
客観視できることです。
つまりこのおばあさんはある程度
マインドフルネスだった可能性があるのです。
そしてマインドフルネスであれば
トラブルのさなかに客観視して
冷静に判断できる可能性をひめています。
マインドフルネスなら
トラブルの当事者であったとしても
他人事のようにある程度
冷静に判断し対処することが
可能になるのです。
ところで
食べ物を喉に詰まらせた場合、
「背部叩打法」と「ハイムリック法」
が有効ですので、
お餅を食べる機会が増える
この機会に一度調べておくのも
いいかとおもいます。
老婆心より。
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