マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→鶏が先かたまごか先なのか
こんな質問をいただきました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今朝、公衆トイレにいったら、目の前で
たった一つ空いていた個室が埋まりました。
私はすごく運が悪いんです。
いつも損をしているような気がします。
マインドフルネスで運がよくなりますか？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
私もよく
「なんて運が悪いんだ！」と
天を仰いでため息をつくことがあります。
しかし、よくよく考えてみると
危機一髪の状況でなんとか
悪運を逃れることもあるのです。
禍福は糾える縄の如しともいいます。
もしかしたら運が悪い時は
バイオリズムやら星座の動きやら
なんやらで運勢が悪いのかもしれません。
ちょっと待てばよい運の流れが
くるかもしれません。
しかし質問者さんはこう尋ねています。
「私たち人間が、もしくは私は
その運勢に影響を与えることは
できるのでしょうか？」と。
もちろんできます。
さて、私調べで
運がいい時、悪い時の
傾向を調べてみました。
その結果、
「運が悪いなあ」と考えている時は
運が悪いことが立て続けに起きます。
えっ？
原因結果が逆じゃないかって？
運が悪いことが起こるから
「運が悪いなあ」って
考えるんじゃないかって言うんですね。
鶏が先かたまごか先なのか、
実際のところただしいのは
どっちかわかりません。
運が悪いことが起こったから「
運が悪いなあ」と考え、
さらに運が悪いことを引き寄せる
と悪循環になっているのかもしれません。
ただ、これは言えるんだと思います。
つまり、「運が悪いなあ」って考えてると、
運が悪いことに目が行くんです。
つまり
運がいいことと悪いことがあって、
たまたま「俺って運が悪いぜ」って思っていれ
ば運が悪いことに注目しますから、
とたんに運が悪いことが多くなる印象です。
「赤いものを探してください」
って言われたら赤いものが
目につくっていう実験がありましたね。
それと同じ理屈です。
さて、質問に戻ります。
「私たち人間が、もしくは私は
その運勢に影響を与えることは
できるのでしょうか？」と。
「私って運がいいわ♪」
って考えてみたらどうでしょう？
考えるのは難しくても
口に出して「運がいいぜ」
ってつぶやくことなら
誰だってできます。
でもね、その前に
「俺って運が悪いぜ！！」
を落としておく方が効果的です。
「俺って運が悪いぜ」
を客観視しておくんですよ。
具体的には
「俺って運が悪いぜ」っていうのではなく、
「俺って運が悪いって考えてるなあ」と
第三者目線で実況中継するんです。
すると、
「俺って運が悪いぜ」
に凝り固まった思考に
スキマができますから、
「運がいいぜ」をスムーズに
つぶやくことができるのです。
さて、
お金は一銭もかかりませんから、
騙されたと思ってやってみてください。
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