マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 黒猫ウエルカム！？
こんな質問をいただきました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以前、藤井さんのブログで
黒猫をみたら幸運の印と思えとありました。
ポジティブ思考の事だと思いますが、
黒猫が幸運の印だとどうしても思えません！
どうしたらいいですか？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
黒猫が目の前を通り過ぎた時、
それが不吉なことの前兆だ
という思い込みがある人は
嫌な気分になるでしょう。
しかし、
そんなことを聞いたことない人なら平気ですし、
猫が好きな人にとっては
吉兆となるかもしれません。
４と９が不吉というのも
英語圏の人にはわからないことでしょう。
ただ、
いったん知識として知ってしまえば別ですが。
さて、いつも言っているように
思考が感情を生みます。
どう考えるか、で、
どう感じるかが決まるのです。
だから、
「今日から黒猫は吉兆ということにしよう」
と決めればいいのです。
しかし、
それができるためには、
いったん「黒猫だ！やばい！」を
手放さなくてはなりません。
そうでなければ歯を食いしばって
「黒猫は吉兆なんだ！」
と言い聞かせようとしても
潜在意識には届きません。
だから、
「黒猫やばい…って考えた」とか
「黒猫見てやばいっておもってるなあ」
などと実況中継して客観視します。
すると一歩引いた視点にたてますから
他人目線で少し楽になります。
「黒猫やばいって考えてたけど、
それって思い込みかもなあ」
と考えることができるようになります。
「黒猫は吉兆なり♪」という
新しい思考を潜在意識に
落とし込むことができるのは
それからです。
（参考）
みつけました！
質問者さんが見たという記事は
おそらくこれでしょう。
２０１８年の記事ですね。
黒猫が前を横切られそうになり「ラッキー♪」
https://ameblo.jp/cocoronotorisetsu/entry-12421843907.html
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