マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ 奪い合えば不足するが、分け合えば足りるってホントか？
「奪い合えば不足するが、分け合えば足りる」
ってスピリチュアルの教えではよくこういう言い回しがありますよね。
こんなイラストでそれを表現している人がいました。
とても長い箸を持ってて、自分じゃ食べられない、
だからみんなお腹が空いてるのが地獄。
でも他の人にあげたらうまくたべられる。
だからおたがいに食べさせあってうまくいくのが天国だ、
みたいなイラストです。
「理屈で考えたらそうかも」と思っても
実際はそうできなくって悩んじゃいます。
１年前、
マスクやティッシュペーパーが店頭から消えました。
あの時はみんな、
早く自分の「明日の分」を確保しなくちゃって焦ってました。
「今、ここ」で必要な分だけではなく、明日の分、
明日の分があればあさっての分と欲がでます。
自分の分が足りたら、次は家族の分です。
さらに！お金儲けで買い占める人まででて、
これがまさしく「奪い合えば足りなくなる地獄」かと…。
さて今なら
どこでもマスクが手に入りますから、
そんなことする人もいません。
「どうぞお先に♪」という心のゆとりもありますね。
しかしまた足りなくなったらまた不安になるでしょう。
そんな状況でもがまんして分け合えば足りるのか？
ホントは嫌だけど分け合うのか？
おそらく、
「きっと分け合えば足りるが正しいんだよね。
でも、もしも買い占めようって人がいたらどうなるのかしら？」
という不安を抱えながら分け合っていたとしたら？
おそらくうまくいかないんじゃないかと思います。
恐れの方が現実化する可能性が高いんじゃないかしら。
そこでマインドフルネスの出番です。
「不安に思ってるなあ」と実況中継して客観視できれば、
不安も恐怖もある程度緩和されます。
そこでもう一度状況を見直してみた時に、
「今、そこ」での正しい判断に近づけると思います。
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