マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所
精神科医の藤井英雄です
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鹿児島と宮崎で活躍するDJポッキーさんが
ラジオでよく使っていた言葉がこれ
「一寸先は…パラダイス♪」
なんか楽しくなりますね。
一寸先はといえば「闇」とでそうなところを
あえて「パラダイス♪」と決めるところが素晴らしい♪
ところで、
うっかりネガティブなことを言ってしまった時
はっと気が付くことがありますね
はっと気が付いたということは
マインドフルネスが起動したということ！
せっかくマインドフルネスでネガティブから
ニュートラルになったのですから
ネガティブな言葉のままで終わるのではなく
ポジティブワードに切り替えておくのもいいですね
ポジティブな言葉がポジティブな思考を創り、
ポジティブな現実を引き寄せます
そうはいってもネガティブ感情にひたっているときに
ポジティブな言葉を言うのは難しいですね
マインドフルネスでニュートラルになれた今が
ポジティブに切り替えるチャンスですね
おっと！東京オリンピックまで９８９日！！
そしてもうすぐ私の新刊
「１０秒マインドフルネスを始めよう」が！
どうも年始にずれ込みそうな予感 (^^;)ゞ
というわけで今日も宣伝♪
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