こんにちは！
心理カウンセラーあゆみです。
皆様、お久しぶりです
お元気にお過ごしでしたでしょうか？
３月も半ば、新年度に向けて
皆様忙しい日々を過ごしておられるかと思いますが、息抜きはできていますか？
忙しい時や、集中しなければいけない場面では、ついつい
頑張ってしまう方も、
いらっしゃるかと思います。
(私もその1人で、ついつい
力みすぎてしまいます…💦)
頑張ることが、苦痛ではなく、
楽しい！と感じられる範囲であれば、
生活にハリが出て、
良い効果が現れますが、、
がむしゃらに、
結果を出さなければ！と
頑張ることは、
むしろ、結果から遠ざかっていくことがあると感じます。
頑張らなければ上手くいく
仕事や恋愛、趣味、
結婚、子育てなどなど、
とにかくひたすら
頑張っていれば、
努力してさえいれば、
結果がついてきて、
上手くいくんだ！
反対に、頑張らないから、
努力しないから、
何も掴めないんだ！と
私達は、このような信念を持ち、生きてきました。
しかし、
誰もが、薄々気づいている。
気づいてしまっているけれど、
なんだか、、言えないような。
あれ…おかしい…
誰かに言われた通り、
頑張っているし、
努力もしているのに、
何故か、報われない…
というか、
頑張る前よりも
悲惨な事になっていないか…？と。
社会は、たくさん頑張るように、
あらゆる方向から
あの手この手を使って
私達の闘争心を奮い立たせます。
学校では、
勉強、誰よりも頑張って！
トップを目指せ！
より良くなれ！と。
就職し、社会にでれば、
誰よりもいい業績残せるように
沢山結果だせ！
頑張れ、頑張れ！
努力しないと人生終わりだよ！
独り身であれば、
婚活婚活！頑張って！
誰よりも早く良い人を見つけた方が勝ちだよ！遅れたら終わりだよ！
結婚すれば、妊娠、出産！
早く早く！頑張って！と。
子供ができれば、
誰よりもいい学校、いい成績、いい習い事、
頑張れ頑張れ!
そして、今度は我が子に、
就職頑張れ、婚活頑張れと
言ってせまる日々。
頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ…
みんなね、
ほんとはね、
誰にもいわないし、
いえないけど、
もう、
ヘットヘト。
そうして、
自分の気持ちを見失ったまま
誰かが言う「幸せ」に向けて
がむしゃらに頑張った先にあるのは
意外と「幸せ」とは真逆のものだったりします。
端からみれば、一見、成功しているように見えるのですが、
見えない世界では意外と「幸せではない」こともあります。
頑張らなければ上手くいく
義務感から来る「頑張る」は、
私達の視野を狭くする傾向にあります。
頑張ると、1つの物事に
囚われすぎて、周りが全く見えなくなります。
そして、結果が思うように出ない時には、「こんなに頑張ったのに」と
怒りすら覚えることがあるでしょう。
誰も悪いことをしていないのに、
周りが急に、敵に見えたり…
悲しいですよね。
辛いですよね。
この、広い世界で、
まるで、
独りぼっち。
「だから、私はいつも、何やってもダメなんだ…何やっても無駄なんだ」なんて、毎日頑張ってくれている自分を傷つけてしまうことにもなりかねません。
ならば、もう、
いっそのこと、
頑張るのを
諦めてみましょう!（笑）
結果なんてどうだっていいや〜
誰かにどう思われてもいいや〜
皆さん、お先にどうぞ〜
自分の気持ちを1番大切にして、
生きていければ
それでいいんで〜
もうどうでもいいや〜！
こんな感じで。
あえて、環境は変えずに、
心の中だけ、
「全てを手放す」気持ちで🍀
すると、
今までは、目の前の空間の
針穴くらいの範囲にしか
注意が向けられていなかった意識が、
次第に拡大していき、
周りが、ワイドに見えたり、捉えられたりするようになっていくでしょう。
意識を少しだけ、引き気味で
捉えるようにすると
同じ世界でも、
戦々恐々としたものから
穏やかで、沢山仲間がいる世界に変化していくことがあります。
どのように視点を変えても、
苦しみが変化しなければ、
環境を変えてみるなど何か工夫が必要になりますが、
まず、現状が
なんとなくモヤモヤと
上手くいかない…
報われないな…と感じる場合は、
ぜひ、
頑張らないでください
(冗談ではなく)
(かなり真面目に)
頑張る気持ちを手放して
自分を開放してあげてください
頑張らなければ上手くいく
人生は、難しいようで
意外とシンプルだったりします。
ドアのように、
押しても開かないけど、
引いたら、意外とラクに開くように。
一人ひとりが
苦労は最小限にして、
よりラクに、
楽しく、穏やかに
過ごしていけますように
いつも記事をお読みいただき、
ありがとうございます
皆様、明日も良い1日をお過ごしください。
カウンセリングルームTAO
心理カウンセラーあゆみ
いつでも、お気軽にお越しください😊