ネフローゼでファスティングってして良いのか分からんけど、あまりに太りすぎたのと、食べても食べても（お腹は妊娠7ヶ月くらいパツンパツンになるのに）満腹感がなく、
胃を小さくしたい！！！
と思って、ファスティングしてみました。
前回までは準備期〜ファスティング4日＆スッキリ大根、回復期（1〜7日目）を書きました。
体重はファスティング開始からマイナス3.4kgです。
一番大事だと言われているファスティング（断食）の回復期もほぼ終わり、ネフローゼ定期検診で血液検査の結果が出る日になりました！！
ファスティング（断食）して、血液の状態もどう変化したのか？！
【回復期8日目・血液検査日】 5/10 月曜日
・朝 筍ごはんおにぎり（検査後、診察始まるまでに外で持ってきたおにぎり食べました）
・昼 オーガニックカフェで ひよこ豆のサモサの定食
・おやつ グリーンスムージ パウンドケーキ
・夜 ハンバーグ 目玉焼き 豆乳
血液検査の結果
コレステロールが大幅に下がりました！！！！！
٩(ˊᗜˋ*)و やったぁぁぁ〜！！
普段、コレステロールのお薬を飲んでも
総コレステロールが250前後
LED（悪玉）コレステロール160前後
中性脂肪 100前後 だったのが
総コレステロールが180 （基準値内）
LED（悪玉）コレステロール130 （基準値内）
中性脂肪 78 （基準値内）
ファスティングして、コレステロール値がどう変化するのかが1番気になるところでした。
250→180 大幅減は嬉しい(* ˊ 艸ˋ)✧♬*
私は家族性コレステロール血症なので、食事変えてもほとんど数値は変わらないと思っていましたが、検査前の10日間、糖質も脂質もほとんど摂らずに過ごすと普通の人レベルになりました！
（コレステロールの薬は飲んでましたが）
でも、断食後は糖質を吸収しやすくなっているというだけあって、朝ごはん食べずに検査受けたにも関わらず、血糖値が109！
上限ギリギリ！！
主治医に、ほとんど肉も油系も卵もご飯も食べなかった話をしたら、
「コレステロールは肉よりも意外にも糖質でも上がるから、肉は赤身とかは全然気にせずに食べていいよ。むしろ糖質を気にして食べる方が良いよ。特に主食じゃないお菓子とかね。」とアドバイスもらいました。
病院に通われている方や、お薬飲まれている方にはお勧めしませんが、私は普段コレステロール薬しか飲んでないので挑戦してみました。
その結果はとても良かったです。
ファスティングは多分もうしませんが、食べ物でこれだけ結果が変わったことを目の当たりにでき、自分の体で実験（笑）でき、有意義な取り組みとなりました。
金銭的な事情でオーガニックで揃えることは出来ませんが、出来るだけ小麦・化学調味料・お菓子けいの糖質・油ものからは遠ざかる生活をします(๑•̀ㅂ•́)و✧
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