昨日の昼食と夕飯との二回の外食で、塩分やたんぱく質を取りすぎたのが原因やと思うけど、今日はすごい浮腫んでる～
顔も膝下もヤバいやばい
朝一起きてすぐと、仕事終わって帰ってからと、今日は二回の尿タンパクチェック(ウリエース)したけどタンパクはマイナス判定で大丈夫やったから、再発ではないと思う
自宅での自己検査では大丈夫とは言え、今日の体の調子悪さと浮腫み具合は久々に異常かな
貧血の時みたいな血の気引く感覚が身体中で一日中あったし、浮腫みも、体のダルくて重い感じもだし…かなり心配やし不安やわぁ
不安になっても、ヤバい
と思っても何も出来ないんだよね
薬を追加で飲む
とかできる訳ではないし…今ある疲れをやしんどさを取り除く為に、ゴロゴロして心身共にを休ませてあげるくらい
今日は夕飯後、息子くんが【妖怪ウォッチ９０分スペシャル】を見てる間に私はホットカーペットで寝てしまってて、起きたら２３時過ぎてた
息子くんはまだ起きたはって３ＤＳしたはった
ま、金曜日の夜やし、母は息子ほったらかして寝てるんやし文句言えないわな
体はやっぱり体みたがってた
って事やね
しっかり自分の体と向き合って過ごしてあげないとね
食べるの大好きな私やけど、最近外食や市販品、過食時が怖いわ
(私には、丁度良いのか
)昨日食べ過ぎたから、今日は３食共私には少ない目
朝食…食パン１／４枚、ヨーグルト、柿半個
朝食…写真のお弁当(親芋とレンコンの炊き込みご飯、ほうれん草の鰹節ボン酢、たたきゴボウ、小芋コロッケ、おからのたいたん)、みかん
夕飯…ざるそば(十割そば)、ホットミロ牛乳